Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
О том, что банные процедуры полезны для здоровья и красоты, известно всем. И почти не важно, будет это традиционная русская баня с веником и травяным чаем или турецкий хамам, или вообще инфракрасная кабина. А чтобы определиться с пристрастиями было проще, мы расскажем об особенностях самых разных бань и саун, которые сегодня можно найти в России.
Турецкая баня (хамам).
Турецкая баня пользуется сегодня огромной популярностью. И если раньше за мыльным массажем и влажным паром ездили непосредственно в Турцию, то сегодня хамам можно найти практически в любом крупном фитнес-клубе и центре красоты. Конечно, это, как правило, "облегченные" варианты, только с одной парной, но и от такой бани будет польза.
Турецкая баня отличается от русской и финской большой влажностью (до 80 процентов), невысокой температурой (до 50 градусов), да и самим принципом организации. Турецкие бани действуют по принципу ладони: пять помещений (как пять пальцев), посещать которые надо в определенном порядке. Сначала ты прогреваешься в предбаннике. Температура там совсем невысокая - 28-34 градуса. Затем переходишь в парную и греешься на теплом каменном лежаке, отделанном кафельной мозаикой. Когда тело будет хорошо разогрето, и выступит обильный пот, наступает время массажа. Тебя разотрут жесткой мочалкой, смоченной в мыльном растворе. Тело полностью расслабится, кожа очистится, а мышцы зарядятся новой энергией. Добро пожаловать в купальню. Начни с бассейна с теплой водой, затем переходи в прохладный, а уже потом в холодную купель. Последний этап процедуры - масляный массаж успокаивающий кожу.
Чем полезна:
Улучшается кровообращение, убираются лишние сантиметры, очищается и омолаживается кожа. Баня полезна при ревматизме, заболеваниях дыхательных путей.
Кому противопоказана:
Не посещай баню на слишком полный или пустой желудок, после употребления алкоголя, в острой стадии заболеваний.
И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
и сможешь комментировать статьи!
Diet-Баллов: 6577
13-ое июня 2011 21:59
А я в хамам каждую неделю хожу) Обожаю это дело.
Diet-Баллов: 445
1-ое декабря 2009 22:23
Хамам - это божественно!!!! А как потом ровненько загар ложиться :))))
Diet-Баллов: 47434 Город: Украина
28-ое октября 2009 14:45
обожаю хамам!!!
Diet-Баллов: 10523 Город: Волгоград
28-ое августа 2009 9:19
в воскресенье иду в хамам, интересно было почитать )))
Diet-Баллов: 12182
28-ое августа 2009 6:10
есть такая песны у узбекского виа Ялла: Хамам, хамам! из жары в холод, ходят пятки банщика по спине! хамам, хамам, ты снова молод, это так приятно тебя и мне! это так приятно, это так полезно, будет хорошо и тебе и мне!
а еще раньше в хамаме баньщики были детки лет пяти-семи, они и ходили по спине.
Diet-Баллов: 8858 Город: Краснодар
25-ое августа 2009 23:06
Хочу так побалдеть!
Diet-Баллов: 19598
24-ое августа 2009 10:40
О, впервые хамам попробовала этим летом, очень понравилось, вроде как сняли верхний слой и стало легче, всем советую!
