Ненавидишь спортивные тренировки? Идеи с форумов - часть 2!
Советы и рекомендации с форумов "Диета Онлайн".
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 13995 |
13-ое марта 2014 7:36 Я на работу хожу пешком - это 30 минут |
|
Diet-Баллов: 1404 |
3-ое марта 2012 11:43 чем меньше находишся дома, тем меньше думаеш о еде - у меня так))))))))) |
|
Diet-Баллов: 22328 |
23-ое ноября 2010 9:55 Ходить - это хорошо, но контроль питания нужен обязательно. Хотя этот вид активности очень полезен. Летом мы отдыхали во Франции, возле Бордо. Естественно сыры немерянно, утка, фуа-гра, вино итд. Моя мама ходила каждый день до завтрака. Она за 2 недели набрала 0,5 кг, хотя очень склонна набирать вес, а я только пресс и ноги качала и набрала почти 2 кг. Вот вам и просто ходьба. |
|
Diet-Баллов: 25191 |
29-ое сентября 2010 1:17 Каждый день хожу пешком на работу и с работы. 40 минут туда, 40 обратно, а в плохую погоду, когда лужи или сугробы обходишь, и дольше выходит... не заметила чтоб это как-то сказывалось на общем состоянии и помогало худеть. Или что такое тогда "прогулка"? это когда 3-4 часа каждый день? |
|
Diet-Баллов: 51263 |
16-ое августа 2010 9:19 Я люблю все виды физ.упр.,танцы,ходьбу,и мне каждую секундочку хочется быть в движении,стоит мне посидеть,например у компьютера 30 мин.или у телевизора и мне кажется,что ещё чуть-чуть и я превращусь в статую...Да здравствует движение! |
|
Diet-Баллов: 73599 |
11-ое марта 2010 9:37 Кручу обруч и смотрю мультики - время пролетает незаметно. А "бодифлексом" по утрам занимаюсь по желанию - какой занятие сегодня захотела сделать (скачала уроки с Мариной Корпан), такое и делаю. Для меня главное - не заскучать. Монотонность и однообразие - не для меня. |
|
Diet-Баллов: 2690 |
14-ое сентября 2009 15:25 Не заменит, потому что на фитнесе у меня подтягиваются все мышцы и тело становится красивым. |
|
Diet-Баллов: 2690 |
14-ое сентября 2009 15:17 Для меня приемлемо - ходьба перед работой 30-40 минут и иногда танцы, когда дома никого нет. Но совмещать ходьбу и прослушку музыки - не для меня. Как говориться, мухи отдельно, котлеты - отдельно. Но все равно, фитнес ничего не заменит. |
|
Diet-Баллов: 18929 Город: Москва |
18-ое августа 2009 14:06 Мне тоже очень помогает музыка. Не могу просто так заниматься на тренажере 30 минут. Поэтому слушаю свои любимые песни и 30-40 минут пролетают незаметно. =) |
|
Diet-Баллов: 1884 |
17-ое августа 2009 10:29 и еще ...13этаж, лифт не работает, замечательная тренировка! |
|
Diet-Баллов: 1884 |
17-ое августа 2009 10:28 коментарий к способу Марии,... Я тоже слушаю музыку во время тренировки на тренажере, если купить любимый концерт любимой группы, то можно заниматься и значительно дольше- награда музыка любимого исполнителя |
|
Diet-Баллов: 5865 Город: Николаев |
12-ое июня 2009 11:10 А я решаю эту проблему так - хожу пешком на 6 этаж, каждый вечер по 20-30 мин. кручу обруч(халахуп). ))) |
|
Diet-Баллов: 6582 |
26-ое апреля 2009 22:31 я гуляю с плеером - с музыкой совершенно не скучно даже по одним и тем же местам ходить.учусь бегать, потому что это весело и порой жизненнонеобходимо. зимой каталась на коньках и пробовала на лыжах - тоже развлечение. велосипед летом - средство для дальних походов и исследования мира. А еще вызов своей выносливости. И скороооость)))) Ветер в лицо... эх. горы летом - столько неизведанных мест, покоряемые вершины, великолепные виды... танцы - чистые эндорфины плаванье в бассейне, озере, море - что может быть круче и прикольнее? Считаю, что физическая нагрузка должна быть исключительно в удовольствие. Для меня это в первую очередь развлечение. А лишать себя его и превращать движение в повинность, обязанность, что-то, что "надо" - нет уж, увольте. |
|
Diet-Баллов: 713 |
23-ое марта 2009 19:02 Ой! да ну... Мне кажется, всегда можно для себя найти что-то, что будет нравится безумно. Надо пробовать все. Я долго шла к тому, чтобы остановиться на роликах и долгих прогулках быстрым шагом. А если это с кем-то в компании - то вообще можно весь день так провести, получить удовольствие безумное и удовлетворение! |
|
Diet-Баллов: 13526 Город: Москва |
29-ое января 2009 15:44 Главное найти для себя подходящий вид спорта. Не нравятся аэробные тренировки, где нужно ритмично выполнять упражнения, выбирай "медленный" фитнес, т.е. йогу, пилатес, калланетику, стрейчинг или занятия в бассейне. Выбор всегда есть и результат тоже! |
|
Diet-Баллов: 304 |
28-ое января 2009 14:05 А я смотрю телевизор и кручу обруч.Даже забываю про него.Однажды 3 часа прокрутила))) |
|
Diet-Баллов: 6806 Город: Волгоград |
27-ое января 2009 12:57 мне по душе больше домашние тренировки..никуда ехать не надо...главное,не засидеться за каким-нибудь не очень полезным делом дома...выделить время на тренировку |
|
Diet-Баллов: 3038 |
26-ое января 2009 22:37 А я люблю тренировки:))) |
|
Diet-Баллов: 781 |
26-ое января 2009 19:16 хорошие советы. я вот тоже спорт не особо люблю, а летом просто делала то, что нравилось мне - плаванье, велосипед))прогулки - это тоже здорово) а если с собой еще и фотоаппарат прихватить, то совсем здорово будет - кстати когда увлекалась фотографией, то тоже значительно теряла в весе... |
|
Diet-Баллов: 5969 Город: Санкт-Петербург |
26-ое января 2009 16:21 хорошие советы :) |
|
 |