Планировщик фитнеса. Зачем и почему.
Самоконтроль физической активности.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 1588 |
27-ое июня 2012 23:05 :( |
|
Diet-Баллов: 3429 Город: Островной |
15-ое апреля 2012 18:26 А я вот тоже не знаю, куда в планировщике фитнеса заносить каланетик??? Может стоит добавить!!! |
|
Diet-Баллов: 13742 |
30-ое августа 2011 12:46 Неудобно очень!Занимаюсь на мини-степпере - заношу в аэробику. Хожу пешком - заношу в шагомер км и время - автоматически выдает какую-то черепашью скорость. Например, если я хожу 3км за 40мин.- скорость у меня, оказывается, 3 км/ч. А куда мне заносить калланетик - вобще ума не приложу... |
|
Diet-Баллов: 7910 Город: St.Petersburg |
7-ое июня 2011 13:22 Девушки, начать заниматься тренировками будь то дома, или в фитнесзале, конечно трудно, но когда ты начинаешь заниматься, понимаешь, что без этого уже никуда, я полгода назад перешла таки эту границу и заставила себя заниматься, теперь каждый день уделяю фитнесу по часу, результаты конечно есть, и когда я пропускаю тренировку, чувствую на душе какойто камень, что не позанималась...но иногда нужно делать перерыв, хотя бы разв неделю |
|
Diet-Баллов: 6104 |
11-ое мая 2011 14:51 Полностью поддерживую Запланну! Такой вариант только для домашних тренировок, да и то не усиленных. Мою силовую час расписывать надо будет. И то половину не написать. Это ужасно неудобно!!! Нельзя ввести вид занятий в план, у меня их, например, 5 разных силовых! так что планировщик фитнеса, здесь полная фиХня. Не понятно, почему это не переделают. |
|
Diet-Баллов: 7776 |
25-ое января 2011 16:35 Перешла на дион с ресурса sparkpeople.com исключительно из-за русского интерфейса и приближенности продуктов питания к реальным условиям.Ресурсы очень похожи, но тот же планировщик фитнеса в дионе значительно аскетичнее - и выбор кардио программ и силовые тренировки. Раз уж столько взято из американского ресурса - добрать бы оттуда и все удобства для силовых тренировок. Планировщик полезный, но соглашусь - неудобный. |
|
Diet-Баллов: 3938 Город: Киев |
22-ое января 2011 21:16 Да, заставить себя заниматься физическими нагрузками очень сложно. Надо действительно начать вести дневник физических нагрузок. |
|
Diet-Баллов: 37112 |
20-ое января 2011 9:13 Вот! Полностью поддерживую Запланну!Или вместо такой формулировки введите очень популярную hot-iron.. Там расход энергии на час около 500 ккал.. |
|
Diet-Баллов: 1600 |
19-ое января 2011 21:11 Для кардионагрузок - да, пользуюсь. Ну это ж надо было такое придумать для силовых!!! Если я ходила в клубе на силовую тренировку, длительностью час, мне же все эти упражнения во всех вариациях нужно будет целый час потом в форму вбивать! Сделайте, пожалуйста, как и для кардио, опцию, когда можно написать 60 минут силовой тренировки низкой/средней/высокой интенсивности.То что сейчас есть - по упражнениям - пусть тоже остается. для тех, кто занимается дома, и делает 2-3 различных упражнения. |
|
Diet-Баллов: 654 |
19-ое января 2011 18:38 Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 3704 |
19-ое января 2011 16:36 Бред какой-то. |
|
Diet-Баллов: 30180 Город: Минск |
19-ое января 2011 13:09 Сразу пыталась вести его на сайте, но записывать силовые не совсем удобно. Поэтому, сейчас пользуюсь планировщиком только на кардио. |
|
Diet-Баллов: 25462 Город: Москва |
19-ое января 2011 10:31 Планировщик фитнеса - вещь нужная и полезная. К сожалению, пользоваться им на Дионе очень (!) неудобно - особенно планировать силовые.Не хватает возможности добавлять свои упражнения с картинками, добавлять свое время и свои количество подходов-повторов, указывать отягощение, помечать самочувствие. И забить несколько программ заранее, чтобы можно было, например, добавить автоматически программу "Понедельник", или программу "Среда", предположим... Пожалуйста, доработайте планировщик фитнеса!!!!! |
|
Diet-Баллов: 5482 Город: |
19-ое января 2011 9:16 Спасибо тебе проект ДИОН! Запустили мы себя за новогодние праздники, сегодня руки в ноги и в перед, Джилиан ждет меня! |
|
Diet-Баллов: 2873 |
19-ое января 2011 8:44 я им тоже не пользуюсь на 100%. Если Аэробику можно нормально записать с точностью до минут, то с Силовыми ерунда какая-то. Например, если я занимаюсь аэробикой (как большинство из нас, по видео-тренировкам), то заношу как аэробику. Но в ней есть куча силовых упражнений (начиная от банального прессе и пр). И что с этим делать? Заностить в силовые, помимо аэробики? не логично. Только в силовые? умучаешься добавлять новые упражнения и считать количество их выполнения...Вывод - не удобно |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
8-ое декабря 2010 14:26 СОГЛАСНА НА 100% с ПафоснаяБрюнетка...не плохо было бы так сделать!!! |
|
Diet-Баллов: 7333 Город: Екатеринбург |
20-ое апреля 2010 13:00 Есть возможность добавлять свои тренировки. Я свои добавила, целую кучу. Посмотрите внимательней... |
|
Diet-Баллов: 27220 |
19-ое апреля 2010 19:32 Да, пожалуйста, как в планировщике питания можно ДОБАВИТЬ, так сделайте и в фитнес -планировщике?? Я например хожу на определённые тренировки, вполне могу по пульсометру определить ккал потраченные и внести их себе сама. да и просто дайте возможность самой внести название своих тренировак?? |
|
Diet-Баллов: 74 |
15-ое февраля 2010 16:27 очень познавательно. |
|
Diet-Баллов: 51042 Город: Москва |
15-ое февраля 2010 0:03 пилатес в аэробных нагрузках есть |
|
Diet-Баллов: 19253 Город: Москва |
14-ое февраля 2010 20:24 Статья понравилась. Силовые нагрузки долго вообще не отмечала. Не могла разобраться. Хотелось бы видить в перечне Пилатес, калланетик. |
|
Diet-Баллов: 40989 Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг |
14-ое февраля 2010 14:07 Интересно и где эе это в нашем планировщике фитнеса есть графы для отмечания погодный условий, травм, режима сна и так далее?! Даже не додумались дать возможность записать что за урпажнение было выполнено, когда вводишь его время и ккал от руки, а не выбирашь из готовых аэробных. СОздавать заранее можно только сильвые упры, да и тоже не убодно придумали - сколько времени я на него трачу пишу не я...а программа как-то сама придумывает время... |
|
Diet-Баллов: 19811 |
14-ое февраля 2010 13:23 Соглашусь, мне тоже не понятен этот планировщик фитнеса. Можно было как-то попроще его сделать |
|
Diet-Баллов: 7635 |
14-ое февраля 2010 12:27 Мне тоже дневник не совсем удобен, это в большей части касается силовых упражнений. Есть жа стандартный наборы упражнений. Например, я занимаюсь бодипамом, как мне записать какие и по сколько упражнений я делаю. Я не считаю, я во время работы сосредатачиваюсь на работе мыщц. Может можно в дневнике доделать возможность добавления стандартных наборов, например бодимпамп 1 час, или хот айрон, это же силовые трени со штангой. |
|
Diet-Баллов: 29205 |
14-ое февраля 2010 12:22 Статя замечатальная,но хотелось бы сделать планировщи еще более информативней и удобней.... |
|
Diet-Баллов: 44523 Город: У Белого Моря |
14-ое февраля 2010 11:11 Всё здорово, только времени маловато на дотошную слежку за собой...))) |
|
Diet-Баллов: 2742 |
17-ое декабря 2009 11:34 Да! Я тоже порой пропускаю записи.А статья отличная. |
|
Diet-Баллов: 15371 |
7-ое июля 2009 23:36 И мне Дневник фитнес-тренировок не совсем удобен для ведения. Даже не знаю. как его приспособить под себя... |
|
Diet-Баллов: 759 Город: г. Ессентуки |
7-ое июля 2009 14:43 В рабочие дни трудно порой найти время для записи в дневнике. |
|
Diet-Баллов: 16289 Город: Крым, ЮБК |
7-ое июля 2009 10:34 увы, для меня существующий на ДиОне планировщик физ.нагрузок неудобен. Поэтому вообще его не веду. Пока мотивации хватает, чтобы регулярно заниматься йогой, крутить обруч, качать пресс и тягать гантели :))) |
|
Diet-Баллов: 32653 Город: Тольятти |
7-ое июля 2009 10:14 как же тут забудешь выполнять физиеские упражнения :) планировщик фитнес тренировок - очень нужная весчь ;) |
|
Diet-Баллов: 2440 |
7-ое июля 2009 8:19 Статья хорошая. Спасибо.В погоне за идеалом можно и сорвать что-нибудь, перетренироваться от усердия.Надо, конечно же, быть очень внимательным к реакции организма. |
|
Diet-Баллов: 82928 |
7-ое июля 2009 6:21 Очень полезная статья! Спасибо! |
|
 |