Растяжка на каждый день.
Простой и быстрый комплекс упражнений.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 5372 Город: Харьков |
16-ое мая 2013 0:37 Спасибо. Очень кстати. |
|
Diet-Баллов: 831 |
3-ое марта 2013 19:21 классно,мне не хватало растяжки |
|
Diet-Баллов: 12674 |
1-ое октября 2012 17:26 Классные упражнения,спасибо. |
|
Diet-Баллов: 3208 |
1-ое августа 2012 2:28 Спасибо.Очень полезные упражнения для растяжки,сразу все и сделала.Буду повторять чаще!)) |
|
Diet-Баллов: 1405 |
4-ое мая 2012 13:12 Хорошие упражнения. Они хорошо бодрят, открывают второе дыхание. Особенно когда работа сидячая. |
|
Diet-Баллов: 2418 Город: Владимир |
22-ое ноября 2011 10:51 Спасибо за статью,очень пригодиться |
|
Diet-Баллов: 19320 |
26-ое октября 2011 18:38 Хорошая статья и упражнения приемлемые. |
|
Diet-Баллов: 32291 |
29-ое августа 2011 7:10 Спасибо за статью...очень понравилась...буду применять |
|
Diet-Баллов: 45 Город: барнаул |
23-ое апреля 2011 7:08 Так просто и эффективно!!! |
|
Diet-Баллов: 1761 |
29-ое марта 2011 11:57 Очень просто. А чувствуешь себя потрясающе. |
|
Diet-Баллов: 1761 |
29-ое марта 2011 11:39 Сейчас попробую. |
|
Diet-Баллов: 304 Город: Киев |
14-ое марта 2011 21:09 обязательно добавлю недостающее к своему комплексу |
|
Diet-Баллов: 5534 Город: Кострома |
27-ое февраля 2011 12:30 я прям на работе делаю, когда спина ныть начинает |
|
Diet-Баллов: 6532 |
4-ое февраля 2011 12:04 Спасибо за упражнения. Обязательно включу в свой фитнес план. |
|
Diet-Баллов: 15809 |
15-ое декабря 2010 8:28 Оч полезная вещь! |
|
Diet-Баллов: 551 |
11-ое декабря 2010 9:52 Отличная статья!!!! |
|
Diet-Баллов: 1657 |
26-ое ноября 2010 21:29 Статья - супер! Уже добавила в избранное! Но последняя фотка - атас! сначала даже испугалась - почему девушка без головы????)))) |
|
Diet-Баллов: 1350 |
4-ое ноября 2010 9:25 Супер... возьму за основу утром после сна. |
|
Diet-Баллов: 1809 |
4-ое ноября 2010 9:21 А-а-а! Почему я сюда раньше не заходила. Это даже на работе можно делать!!! Спасибо. |
|
Diet-Баллов: 5751 |
3-ое ноября 2010 15:43 Хорошая растяжка. Отдельное спасибо за картинки. |
|
Diet-Баллов: 1183 |
2-ое ноября 2010 13:18 Особенно хорошо с утра |
|
Diet-Баллов: 1672 |
2-ое ноября 2010 13:18 Статья классная! Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 2291 |
1-ое ноября 2010 22:53 я их давно знаю и давно использую |
|
Diet-Баллов: 94 |
1-ое ноября 2010 20:48 Сейчас все упражнения попробовала. Ощущения классные! |
|
Diet-Баллов: 3422 |
1-ое ноября 2010 20:00 Спасибо,добавлю в избранное |
|
Diet-Баллов: 1433 Город: Курск |
1-ое ноября 2010 19:31 утром проснуться мышцам помогает |
|
Diet-Баллов: 11592 |
1-ое ноября 2010 19:31 с картинками гораздо удобней, спасибо :) |
|
Diet-Баллов: 21808 |
1-ое ноября 2010 14:47 я такое тоже делаю в клубе |
|
Diet-Баллов: 6877 Город: Сочи |
1-ое ноября 2010 14:32 еще можно добавить боковые растяжки - наклоны, а так все здорово! Люблю потянуться после тренировки! |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
1-ое ноября 2010 14:16 спасибо |
|
Diet-Баллов: 29265 |
1-ое ноября 2010 11:06 Спасибо, хорошая статья. |
|
Diet-Баллов: 75599 |
1-ое ноября 2010 9:38 Спасибо за напоминание. Внесу маленькое разнообразие в свою гимнастику по утрам. |
|
Diet-Баллов: 145 |
1-ое ноября 2010 7:50 растяжки самая классная вещь, особенно шпагат!))) |
|
Diet-Баллов: 19253 Город: Москва |
1-ое ноября 2010 7:34 Да, я всё это делаю пару раз в неделю. |
|
Diet-Баллов: 1929 Город: Новосибирск |
22-ое октября 2010 11:32 надо будет попробывать :) |
|
Diet-Баллов: 9616 Город: Брянск, Россия |
29-ое апреля 2010 9:41 Я тоже внесла в избранное. Теперь каждый день так растягиваюсь. Спасибо ДиОн! |
|
Diet-Баллов: 20860 |
9-ое февраля 2010 12:17 Например, для меня оч.нужная инфа. |
|
Diet-Баллов: 502 Город: Астрахань |
8-ое февраля 2010 11:06 Очень полезно!!! |
|
Diet-Баллов: 155 |
8-ое февраля 2010 1:52 Буду теперь тоже делать растяжку. |
|
Diet-Баллов: 22584 Город: Приморский край |
31-ое января 2010 20:38 В некоторых упражнениях дыхание задерживать на 30 секунд??? Несколько странно! А в целом упражнения очень хорошие. |
|
Diet-Баллов: 7873 |
23-ое января 2010 15:59 спасибки!! |
|
Diet-Баллов: 195 Город: Москва |
11-ое января 2010 22:47 чтобы похудеть надо стараться (делать зарядку,правильно питаться) и увидеть результат!!!!!!!!!!!! |
|
Diet-Баллов: 8199 Город: Тула |
15-ое декабря 2009 12:47 ага, и ещё куча всяких упражнений)) |
|
Diet-Баллов: 20589 |
24-ое ноября 2009 10:47 Вот,вот,я так и делаю. |
|
Diet-Баллов: 47911 |
29-ое октября 2009 16:59 Мы делаем такую растяжку на цигуне. Кстате , почему в нагрузках не указаны энергозатраты на цигун? |
|
Diet-Баллов: 4932 |
19-ое сентября 2009 16:48 Нашла парочку новых упражнений! |
|
Diet-Баллов: 5635 |
14-ое сентября 2009 7:20 спасибо, давно искала эти упражнения. обязательно включу их в утреннюю зарядку. |
|
Diet-Баллов: 2690 |
11-ое сентября 2009 18:46 Да, у нас это тоже было на фитнес-занятиях. |
|
Diet-Баллов: 10523 Город: Волгоград |
4-ое сентября 2009 9:30 занесла в избранное |
|
Diet-Баллов: 695 |
31-ое августа 2009 16:29 Растяжка просто супер... |
|
Diet-Баллов: 449 Город: |
21-ое августа 2009 14:13 Супер |
|
Diet-Баллов: 12436 Город: МОСКВА |
27-ое июля 2009 23:50 Спасибо! Это то что надо, а то организм как будто заржавел. Обязательно буду делать. |
|
Diet-Баллов: 42410 Город: Минск |
21-ое июля 2009 12:36 Отлично. |
|
Diet-Баллов: 1837 |
16-ое июля 2009 20:01 все это делаю каждый день на фитнес-занятиях! )) |
|
Diet-Баллов: 204 |
16-ое июля 2009 19:33 здорово |
|
Diet-Баллов: 6308 Город: Старый Оскол |
16-ое июля 2009 4:35 приму к сведению. |
|
Diet-Баллов: 7170 |
16-ое июля 2009 1:54 Здорово! |
|
Diet-Баллов: 510 |
15-ое июля 2009 20:42 Спасибо за статью! |
|
Diet-Баллов: 185 |
15-ое июля 2009 19:50 скажите,а когда лучше делать этакие упражнения?утром,после сна,или вечером,перед сном?или может и тогда и тогда? |
|
Diet-Баллов: 128 |
15-ое июля 2009 16:27 objazatelno vospolzujus etimi upraz"nenijami |
|
Diet-Баллов: 2167 |
15-ое июля 2009 14:34 Да, все нужные упражнения).ТОлько главное, выполнять их с прямой спиной, а копчик должен быть направлен в пол, то есть не прогибать поясницу. |
|
Diet-Баллов: 6352 |
15-ое июля 2009 9:10 я тоже на яблочки обратила внимание))упражнения утром просто незаменимы!!! |
|
Diet-Баллов: 48828 |
15-ое июля 2009 7:30 последняя картинка без головы смотрится жутковато, да и написано "ноги уже плеч", а по-моему они шире... непонятки... А упражнения хорошие!!! |
|
Diet-Баллов: 59376 Город: Санкт-Петербург |
15-ое июля 2009 6:15 Яблочко слева на каждом фото смотрится призывно: хочется на него кликнуть и получить баллы. |
|
Diet-Баллов: 4543 Город: у моря |
15-ое июля 2009 5:35 делаю большую часть упражнений утром после пробуждения и после спорта |
|
 |