Зачем вести журнал тренировок?
Надежный способ достичь более быстрых результатов.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 6254 Город: Киев |
15-ое октября 2013 14:56 а мне как-то планировщик фитнеса на сайте не очень удобен.Силовых тренировок, которые я выполняю, нет. Можно изменить только количество подходов, а вот сколько всего за подход сделать раз нельзя изменить. не удобно. |
|
Diet-Баллов: 1307 |
17-ое декабря 2012 14:10 статья хорошая.с марта начну. |
|
Diet-Баллов: 1372 |
28-ое ноября 2012 18:40 Прочитала статью на одном дыхании. Для меня все это ново. Но применять буду. |
|
Diet-Баллов: 12674 |
28-ое ноября 2012 14:30 Спасибо,попробую. |
|
Diet-Баллов: 27402 Город: Волгоград |
28-ое ноября 2012 11:09 Я вот тоже думаю, что стоит попробовать. |
|
Diet-Баллов: 7131 |
28-ое ноября 2012 11:01 хммм)))))))стоит того! |
|
Diet-Баллов: 12806 Город: Нижний Тагил |
28-ое ноября 2012 10:49 Все бы ничего, но для силовых тренировок нет возможности указывать вес, с которым занимаюсь.Или что, создавать 5 разных упражнений и писать "жим штанги 30 кг", "жим штанги 40 кг", "жим штанги 50 кг"? |
|
Diet-Баллов: 325 |
18-ое июня 2011 16:55 там все очень просто, есть замечательная кнопоска сверху "как пользоваться разделом" зайди ивсе поймешь, я быстро разобралась |
|
Diet-Баллов: 10878 |
18-ое мая 2011 12:24 Это конечно удобно -пользоваться планировщиком,но там есть не всё,а как добавлять не очень понимаю.И ещё вопрос "бодифлекс " к каким тренировкам относить ? Ведь там и силовые упражнения и растяжка и много чего ещё. |
|
Diet-Баллов: 24566 Город: москва |
8-ое декабря 2010 17:21 Хорошо бы на Дионе создали этот самый дневничок, только данные(км, кг, мин.,час)вносили сами. По типу "планировщика" |
|
Diet-Баллов: 37125 |
16-ое августа 2010 8:51 Не очень четко сформулировано, но понятно: смогла поднять вес 12 раз - увеличь его и начинай поднимать новый вес с 9-10 раз. Увеличивай количество подъемов постепенно. Дошла до 12 раз - добавь вес снова. Что непонятного? |
|
Diet-Баллов: 3 |
1-ое мая 2010 19:03 когда я вижу свои успехи, то расслабляюсь;(( |
|
Diet-Баллов: 9137 |
1-ое мая 2010 18:25 Просто фраза сама построена кривовато) А так все верно |
|
Diet-Баллов: 9543 |
1-ое мая 2010 18:10 Да вроде нет ошибки никакой. |
|
Diet-Баллов: 11738 Город: Саратов |
1-ое мая 2010 11:32 После того, как тебе удалось поднять вес 12 раз, его следует увеличить на 5% и поднимать 9-10 раз. Далее работай с этим весом, пока не сможешь его легко поднять 12 разПо моему ошибочка вышла в подсчетах)))) |
|
 |