Королевская осанка
Упражнения для правильной осанки
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 2551 |
18-ое июля 2013 21:47 Очень для меня актуальная тема. Спасибо за инфу! |
|
Diet-Баллов: 233 |
15-ое мая 2013 18:00 Спасибо за статью! |
|
Diet-Баллов: 3809 Город: Москва |
23-ое апреля 2013 17:22 спасибочки! |
|
Diet-Баллов: 2158 Город: Липецк |
22-ое апреля 2013 17:07 Про осанку надо всегда помнить!!! |
|
Diet-Баллов: 30088 Город: Иркутск |
22-ое апреля 2013 4:29 Картинок не хватает правильного выполнения упражнений |
|
Diet-Баллов: 25132 Город: Москва |
22-ое апреля 2013 1:23 круто... по 2 раза в день по 30 минутнеужели у кого-то столько свободного времени есть? |
|
Diet-Баллов: 346 |
18-ое декабря 2011 9:45 Держу ее когда хожу, но как только дома и за комп... ссутулюсь жутко просто( |
|
Diet-Баллов: 780 |
7-ое апреля 2011 21:29 ндддааа осанку держать могу)))но не долго((мыщцы ныть начинают...........пора воспользоваться советами из статьи))))))) |
|
Diet-Баллов: 20162 Город: Moscow |
4-ое апреля 2011 18:29 как я благодарна своим родителям, генетике и первой учительнице за то, что приучили меня ВСЕГДА держать ровную спину))) теперь осталось приучить самою себя ходить со втянутым животом.... |
|
Diet-Баллов: 2019 |
15-ое марта 2011 1:48 Очень позновательно! Сапсибо! |
|
Diet-Баллов: 2179 Город: Подольск/Саратов |
11-ое марта 2011 11:47 Спасибо за статью!!! обязатьельно буду делать упражнения..не то уже есть проблеммы!( |
|
Diet-Баллов: 18 |
28-ое февраля 2011 16:42 Нужно будет начать делать эти упражнения с завтрашн дня. |
|
Diet-Баллов: 37869 |
18-ое декабря 2010 14:08 памяти о прочтении этой статьи хватило минут на 5( |
|
Diet-Баллов: 40923 |
8-ое ноября 2010 7:44 Очень полезная статья! :) действительно сразу вспомнилось об осанке, захотелось выпрямиться |
|
Diet-Баллов: 24566 Город: москва |
27-ое октября 2010 22:58 упражнение на втягивание живота в положении лежа на спине - это действительно здорово! я давно его знаю. |
|
Diet-Баллов: 5482 Город: |
27-ое октября 2010 10:57 Спасибо большое, учень нужная статья, особенно для офисных работников, я еще делаю упражнение на рабочем стуле. Наклоняюсь полностью вперед, голова между ног и тянусь руками к полу. Так снимается напряжение. |
|
Diet-Баллов: 8925 Город: Бремен |
27-ое октября 2010 10:54 А я с подросткового возраста сутулюсь из-за больших сисек:) Прячу красоту. |
|
Diet-Баллов: 34957 Город: Мытищи Московская Область |
27-ое октября 2010 10:10 Вообще то правильная осанка начинается....с правильной постановки ног. Когда мы стоим и сидим - все равно. Ведущее здесь НОГИ. Человек система замкнутая. И как только у нас расслаблены мышцы ног, у нас следом ползет все: спина, осанка, выражение лица и речь. Сядьте правильно, сдвиньте колени и держите мышцы ног в напряжении - а теперь попытайтесь сгорбиться. Получилось? Думаю врядли, или с неестественным усилием. Так же и стоя, когда вы стоите напрягайте мышцы ног, и ваш позвоночник автоматически вас расправит. А все упры и прочее-прочее что продается в аптеках это малоэффективно. Главное НОГИ и САМОКОНТРОЛЬ ПОСТОЯННЫЙ. |
|
Diet-Баллов: 54924 Город: Краснодар |
27-ое октября 2010 9:01 Отличная статья! Как много девушек недовольных своим животом, формой ягодиц, размером груди... а проблема решается просто - правильной осанкой. |
|
Diet-Баллов: 525 Город: Балашов |
27-ое октября 2010 8:39 Как только услышала об осанке, автоматически захотелось выпрямиться,ведь действительно мало задумываемся о том как сидим, как ходим. Мышцы безусловно надо укреплять... |
|
Diet-Баллов: 11602 Город: Забайкальский край |
27-ое октября 2010 7:36 Танцы очень хорошо выпрямляют спинку. Занятие приятное и полезное))) |
|
Diet-Баллов: 13826 Город: Красноярск |
27-ое октября 2010 2:35 Я качаю пресс, недавно начала мышцы спины и груди, чувствую, как плечи расправились, их легче стало держать в таком положении,чем раньше. |
|
 |