Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Питания >
 


Что вредного в газировке?

Чем опасны пузырьки.
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Сладкие газированные напитки продаются везде! Даже если ты и хочешь купить обычной воды, ее обычно еще надо поискать, ведь фаст-фуды, супермаркеты и киоски буквально завалены именно сладкими напитками. Еще более заметной вездесущность колы, пепси и всего в этом роде бывает тогда, когда ты решаешь совсем отказаться от их употребления.

На протяжении многих лет газированные напитки завоевывали рынок с помощью настойчивой и агрессивной рекламы, организованной их производителями. Сладкий вкус шипучки настолько приятен, что газированные напитки стали одним из наибольших источников калорий в нашем рационе. Особенно склонны к употреблению газированной воды подростки и молодежь. И если кто-то не может отказаться от нее вообще, то необходимо, по крайней мере, свести ее употребление к минимуму. Привычка к чему-либо — это почти всегда негативное явление, даже если это склонность к газированным напиткам. К тому же газированная вода имеет неблагоприятное воздействие на здоровье человека, а именно:

Избыточный вес и ожирение

Выпивая одну единственную 330-милилитровую баночку сладкого напитка в день, ты получаешь около 0,5 кг лишнего веса в месяц. И взаимосвязь между употреблением сладких напитков и весом тела очень прочная. Ученые установили, что с каждой дополнительной баночкой сладкого напитка риск получения ожирения возрастает в 1,6 раза.

Согласно исследованиям, вероятной причиной ожирения у людей, получающих калории из сладких газированных напитков, отчасти является их неспособность уменьшить потребление калорий из других источников. Так что, если не можешь отказаться от баночки колы — придется отказываться от десертов!

Пагубное влияние на почки

Трехлетнее исследование на более чем 1000 добровольцах с камнями в почках показало, что у людей, не употребляющих газированные напитки, почечные колики встречаются намного реже. Главная причина этого — наличие в газированных напитках фосфорной кислоты. Причем, абсолютно во всех газированных напитках содержание этой кислоты достаточно высокое.

Здесь стоит отметить, что специалисты считают почечные колики — самой мощной и мучительной болью, которую может испытать человек.

Разрушение зубов

Газированные напитки имеют высокую кислотность, в некоторых из них величина pH равняется 3 или даже меньше.

Кислота растворяет минеральные вещества в эмали, от чего зубы становятся непрочными, более чувствительными и более склонными к разрушению. Употребление напитков с высокой кислотностью на протяжении длительного времени (особенно маленькими глотками) в результате может привести к разрушению зубной эмали.

Поэтому стоматологи рекомендуют пить газированные напитки через соломинку — тогда жидкость попадает сразу в заднюю часть полости рта и не вступает в контакт с зубами настолько агрессивно. Кстати, не рекомендуется чистить зубы сразу после употребления газированной воды, так как из-за наличия кислоты может происходить дополнительная эрозия зубов.




читай продолжение

Страница 1 из 3   Следующая страница >

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Питания >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  08.01.2013 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 413
diet-почта

22-ое февраля 2013   22:03
а я не люблю газировку, обожаю свежевыжатые соки :)
 
Diet-Баллов: 26986
Город: Mосква
diet-почта

22-ое января 2013   21:09
Очень люблю газировку, но не разрешаю ее себе...
 
Diet-Баллов: 1724
diet-почта

21-ое января 2013   21:41
Уже сколько сказано про вред газировки, а в магазинах через одного покупатели набирают.
 
Diet-Баллов: 16223
Город: Челябинск
diet-почта

12-ое января 2013   18:28
Очень редко пью газводу, иногда бывает жгучее желание выпить газводу, но это крайне редко бывает!
 
Diet-Баллов: 3
diet-почта

12-ое января 2013   18:05
мои любимые напитки это -натуральные соки(свежевыжатые),кофе натуральный, чай зеленый и вода --- а остальное (вино -пол рюмки и то на праздники ) ---для не для меня :))
 
Diet-Баллов: 136
Город: Москва
diet-почта

10-ое января 2013   12:52
При отравлении мне помогает банка колы.
 
Diet-Баллов: 1278
Город: Mülheim an der Ruhr
diet-почта

9-ое января 2013   0:17
Присоединяюсь к просьбе Поленьки:

"Кстати, хотелось бы получить разъяснения: все эти ужасы относятся и к газированой минеральной воде или все таки только к сладкой??? От всяческих "лимонадов" (в.т.ч. любимой CосаСоla) давно отказалась, а вот от газированой минералки не могу, неужели тоже настолько вредно? Ответьте, пожалуйста!"
 
Diet-Баллов: 3583
diet-почта

8-ое января 2013   18:21
ПЬЮ РЕДКО БАЙКАЛ.САМА ПОНИМАЮ ЧТО ВРЕДНО
 
Diet-Баллов: 3202
diet-почта

8-ое января 2013   11:13
Худеющему человеку желательно потреблять сахара не более 5% от общей калорийности за сутки. Т.е., если вы едите на 1500кк в день, то сахара (из всех продуктов, а не только в чистом виде!!!) должно быть не более 75гр. А в 1литре Кока-Колы - 36гр. сахара!!! А в напитках типа "лайт" вместо сахара - всякие искусственные сахарозаменители... Получается, нет там ничего живого, одни сплошные заменители, красители, ароматизаторы, стабилизаторы, эмульгаторы....0_0_0_0_ не страшно это пить вообще?
 
Diet-Баллов: 8874
diet-почта

8-ое января 2013   11:04
я всегда удивлялась, неужели кто-то покупает эту гадость? Почему ее так много в магазинах? Как вообще можно пить эту, извините, отраву?
Но прочитав комменты, я поняла, что многие еще и страдают зависимостью(((
 
Diet-Баллов: 1307
diet-почта

8-ое января 2013   10:49
вредно и сладкое и газировка.
 
Diet-Баллов: 16193
Город: Братск
diet-почта

8-ое января 2013   6:58
Да, статья неоднозначная: Толи сладкое вредно, толи газированное.
 
Diet-Баллов: 25895
Город: Москва
diet-почта

8-ое января 2013   2:56
лучше бы написали подробно о коле и Пепси Лайт...что к чему...
 
Diet-Баллов: 1295
diet-почта

2-ое апреля 2012   17:52
Сладкую газировку не пью - знаю сколько там сахара и прям воротит) Но в день выпиваю 2-4 баночки колы лайт...Холодильник с бесплатной газировкой на работе этому очень содействует))
 
Diet-Баллов: 544
Город: Воркута
diet-почта

16-ое июня 2011   20:58
От сладкой давно отказалась,а вот минеральную газированную могу 1,5 литра в день одна выпить((((((((
 
Diet-Баллов: 40355
diet-почта

24-ое мая 2011   2:35
Газировка- это такая гадость..... От неё не только зубы, но и желудок можно испортить.
 
Diet-Баллов: 1320
diet-почта

29-ое марта 2011   18:47
Фу,больше не хочу кока-колы:(
 
Diet-Баллов: 7489
Город: Солигорск
diet-почта

16-ое марта 2011   15:35
А я как-то легко отказалась от газировки, хотя еще прошлым летом 1л фанты в день - всегда присутствовал., а потом вдруг как отвернуло, не хочу и все...
 
Diet-Баллов: 779
Город: Нижний Новгород
diet-почта

24-ое февраля 2011   19:18
Это не мой напиток, даже забыла, когда пила в последний раз.
 
Diet-Баллов: 551
diet-почта

11-ое декабря 2010   9:57
Вообще не употребляю газированные напитки., особенно сейчас,когда по телеку показывают как хорошо ими чистить унитазы.
 
Diet-Баллов: 281
diet-почта

14-ое ноября 2010   1:54
Я пью колу только в "смеси" с ромом. И оказаться ни от того, ни от другого пока не готова(((
С регулярностью раз в полторы недели, иногда даже реже. Это как моя любимая слабинка)

Посмотрим, насколько изменятся мои взгляды на это со временем..
 
Diet-Баллов: 25895
Город: Москва
diet-почта

31-ое октября 2010   21:36
А у меня зависимость от пепси и от колы. Я с ней борюсь уже 5 лет. Сложно после месяцев без газировки, срываюсь и пью в своё удовольствие. Кроме того пепси помогает от множества проблем с самочувствием и пищеварением. Советы которые приводятся в статье как отказаться от газировки просто смешные, какой-то детский лепет.
 
Diet-Баллов: 22486
Город: Ташкент
diet-почта

30-ое октября 2010   22:51
Мне кажется, фраза "Держи бутылку столовой или минеральной воды всегда под рукой" не совсем верна, ведь минеральной воды нельзя пить по 8 стаканов в день, она скорее лечебная и пьется строго по норме, разве не так?
 
Diet-Баллов: 10
diet-почта

29-ое октября 2010   15:52
А можно ли пить несладкую обычную воду с газом или это тоже очччень вредно?
 
Diet-Баллов: 3239
diet-почта

27-ое октября 2010   17:43
Кстати, хотелось бы получить разъяснения: все эти ужасы относятся и к газированой минеральной воде или все таки только к сладкой??? От всяческих "лимонадов" (в.т.ч. любимой CосаСоla) давно отказалась, а вот от газированой минералки не могу, неужели тоже настолько вредно? Ответьте, пожалуйста!
 
Diet-Баллов: 199
diet-почта

27-ое октября 2010   2:04
Рада, что не страдаю слабостью к газировкам!) даже очень!
 
Diet-Баллов: 1698
diet-почта

26-ое октября 2010   23:59
это все дело привычки. когда долго не пьешь колу - потом кажется гадостью. я сейчас привыкла пить обычную воду с источника. лучше не придумаешь.
 
Diet-Баллов: 671
diet-почта

26-ое октября 2010   22:50
Блин я тоже бросала пить колу, вроде уже привыкла, а на выходные пошли в кино и там все пили колу ..и я не удержалась от разливной колы..блин..теперь точно не буду больше..
 
Diet-Баллов: 22016
diet-почта

26-ое октября 2010   21:43
Да-ааа... И болезнь Альцгеймера от газировки, и алюминий она растворяет. Жесть. Ученые-то голову ломают - отчего да почему эта болезнь развивается, а на ДиОне уже все знают. Нобелевку - в студию. Ну и с алюминием жестко... Химию в школе не учили.
Разделять надо, однако, колу-пепси - и газированную питьевую воду, минералку природного газирования или вовсе газированный сок.
 
Diet-Баллов: 8160
Город: Беневенто
diet-почта

26-ое октября 2010   20:41
Какое счастье,что я отучила себя от газировки, хватит с меня и проблем со сладостями.
На счёт унитаза незнаю, а вот ржавчину кола снимает и канализацию прочищает лучше пресловутого Мистера Мускола!
 
Diet-Баллов: 2652
diet-почта

26-ое октября 2010   20:28
А я люблю колу... с ромом)
А так что-то последнее время отказалась. Раньше любила аж до ужаса... Кстати, про совет запрещать детям пить... Вот ни фига. Им будешь запрещать, а они начнут сами покупать.
Я вот просто в какой-то момент то ли перепила ее, то ли переросла. Слава богу без последствий. Теперь проблема другая - найти негазированную воду. Обычно стараюсь просто таскать с собой бутылку фильтрованной дома воды.
 
Diet-Баллов: 3422
diet-почта

26-ое октября 2010   19:03
Полностью согласна,что полезно пить только сырую не газированную воду. Раньше просто воду пить не могла, давилась. А теперь так отношусь к газированной.
 
Diet-Баллов: 13233
diet-почта

26-ое октября 2010   18:53
Гадость вся эта газировка. А еще, помните, девочки, широко разрекламированный трюк - конфету Ментос опустить в бутылку Колы? Фонтан - химическая реакция. Причем, непонятно что вреднее...)
 
Diet-Баллов: 3780
Город: Москва
diet-почта

26-ое октября 2010   16:36
И еще, мой супруг раньше только минералку газированную пил, литра по 2 в день, итог - почечная колика, боль жуткая была %( Теперь вместе со мной пьет обычную воду. Причем пока врач ему не пояснил, что газировка вредная, искренне считал, что приносит пользу своему здоровью - минералка же!
 
Diet-Баллов: 3780
Город: Москва
diet-почта

26-ое октября 2010   16:33
"26-ое октября 2010 10:22
Газировка очень хорошо отчищает унитаз и ванну. И снимает накипь с посуды. И, наверное, зубы отбеливать ею тоже можно." - а поподробнее? как унитаз ею почистить? Неужели серьезно хорошо отчищает?! Может тогда вместо доместоса...
 
Diet-Баллов: 27434
Город: Нижний Новгород
diet-почта

26-ое октября 2010   14:51
Я пью только нашу русскую (Колокольчик, Буратино) и только летом. Калорий в ней 0, а газ можно выпустить :)
 
Diet-Баллов: 12842
Город: Киев
diet-почта

26-ое октября 2010   14:33
Я вообще шипучки не пью и ВАМ не рекомендую! Они ооочень вредные! Очень редко могу в коктейле выпить спрайт или колу.
 
Diet-Баллов: 21157
Город: М/О
diet-почта

26-ое октября 2010   14:22
а что...разьве кола и пепси лайт тоже калорийные????
 
Diet-Баллов: 1929
Город: Новосибирск
diet-почта

26-ое октября 2010   13:20
"Даже если ты и хочешь купить обычной воды, ее обычно еще надо поискать, ведь фаст-фуды, супермаркеты и киоски буквально завалены именно сладкими напитками"

у нас в универе даже сегодня воды не смогла купить, потому что её просто нет.зато фанта,пепси,кола. всё в огромных колличествах=(
 
Diet-Баллов: 1043
diet-почта

26-ое октября 2010   13:15
не люблю , и слава Богу ))
 
Diet-Баллов: 4452
diet-почта

26-ое октября 2010   11:53
Борюсь с любовью к газировке, вот уже почти 2 месяца ни капли не пила!!!
 
Diet-Баллов: 6921
Город: Волгоград
diet-почта

26-ое октября 2010   10:23
Ой,как хорошо что я тоже не люблю газированные напитки!
 
Diet-Баллов: 59376
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

26-ое октября 2010   10:22
Газировка очень хорошо отчищает унитаз и ванну. И снимает накипь с посуды. И, наверное, зубы отбеливать ею тоже можно.
 
Diet-Баллов: 10022
diet-почта

26-ое октября 2010   9:48
как хорошо, что я не люблю газированые напитки!!! какое же это счастье не иметь от них зависимости!!!!
 
Diet-Баллов: 5607
diet-почта

26-ое октября 2010   8:57
Если честно, то совет про 8-12 стаканов воды на один стакан газировки поверг меня в ужас. Тут и так не выпьешь 8 стаканов, а еще после газировки приплюсовывать. Это же лопнешь, да и отеков не избежишь.
 
Diet-Баллов: 5482
Город:
diet-почта

26-ое октября 2010   8:32
Бррр.... ужас.... но иногда хочется...
 
Diet-Баллов: 1681
Город: Казасхтан, Павлодар
diet-почта

26-ое октября 2010   8:03
Согласно, что газировка очень вредная, по собственному опыту, сама себе зубки колой испортила! Больше не пью - стоматолог Очень дорогое удовольствие)
 
Diet-Баллов: 13826
Город: Красноярск
diet-почта

26-ое октября 2010   2:24
Вообще непью их, наверное,потому что в детстве не давали их пить, привычка не сформировалась. Так что мамочки,всё в ваших руках,что бы детки были здоровы!
 
Diet-Баллов: 51263
diet-почта

26-ое октября 2010   1:19
Интересно,а чайный и индийский гриб,тоже считается как газировка или нет?
 
Diet-Баллов: 25191
diet-почта

26-ое октября 2010   0:44
Я так понимаю, что нам советуют снизить потребление прежде всего сладких напитков, ну так и пишите тогда отдельно о сладких газированных напитках и отдельно о несладких. Просто "газировка" - как-то расплывчато.
Я например пью минеральную воду, а сладких напитков не употребляю (даже соков)
 
Diet-Баллов: 25191
diet-почта

26-ое октября 2010   0:39
Цитирую...

Вот несколько советов, как отучить себя от газированных напитков:
Если тебе нравятся обогащенные углекислым газом напитки, пей газированную минеральную воду.
Держи бутылку столовой или минеральной воды всегда под рукой, чтобы при наступлении желания выпить газировки, ты могла ею воспользоваться.

Ну и где логика?
 
Diet-Баллов: 2291
diet-почта

26-ое октября 2010   0:12
газировку не люблю... ни лимонады, ни шампанское.
 




 
Что вредного в газировке?







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика