Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: кому за 40
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., aas-74.06, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Месяц в программе, а результат - ноль...

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какие вы умнички!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга44 привет. Не надо бояться коридора 1200-1550. У меня такой же коридор и питаюсь в основном по нижнему коридору. А если не добирать, то организм начинает накапливать так называемый "хитрый жир" и думает,. что его больше не накормят. Коридором с 1200 кал. у меня с декабря ушло уже 10,5 кг.ну конечно и фитнес я добавила. Так что поробуй начать питаться по коридору и Удачи тебе!!!

Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.
на Дионе с 08.12.2008
дневник:/community/post.php?topic_id=8562

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, забыла! ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ ВЕСНЫ! smile

Мы то , что мы едим!
Это мой уютный мир,заходите в гости!
Буду очень рада!
адрес: /community/post.php?topic_id=12124

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Olga44! Тебе девочки правильно советуют вписываться в коридор! Недоедание очень часто бывает причиной ожирения, т.к. организм знает, что поступление еды минимальное, поэтому он запосает из того, что ты ешь максимально про запас! Ты не борись с ним, а будь ему другом! Покажи ему, что ты даёшь ему всё и каждый день! Да, вес сначала может увеличиться, но при правильном соблюдении коридора и потреблении в норме белков, углеводов, а самое главное жиров, твой вес обязательно сдвинется и пойдёт в низ! При уменьшении веса на 4-5 кг, и коридор у тебя тоже будет меняться! Попробуй, вот увидишь, всё получится! smile

Мы то , что мы едим!
Это мой уютный мир,заходите в гости!
Буду очень рада!
адрес: /community/post.php?topic_id=12124

ссылка

Послать личное сообщение
Еще раз привет всем, кто ответил. И спасибо за внимание. Если честно, то боюсь идти к 1200 ккал. Мне кажется, что начну прибавлять... Когда была молодая и стройная, а это было лет с 20 до 35 - так всю жизнь "ничего не ела" и занималась как надо. (Я с детства в спорте, а с юности - в фитнесе). А "ничего не ела" - так это, я думаю, меньше 1000 ккал и намного.
И потом. Читаю, как кто-то посидит на разгрузке, или поголодает пару дней - и кило как не бывало. А разгрузка или голодовка - это ведь меньше нижней границы КК. У кого-то сначала вес "бежит", а потом вдруг встанет. А у меня прямо- таки колдовство какое-то... Начало-то положить хочется...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!Начинай с того,что соблюдай корридор каллорий -1200.Я уверена,что специалисты наши по питанию посоветуют тебе то же самое.На счет КК я для начала 1200 написала,сама с трудом первое время добирала. На счет фитнесса я не согласна,что не способствует снижению веса,изменяй план тренировок!Для снижения веса лично я практикую первый месяц в основном кардио+силовым из часа тренировки уделяю мин20+дополнительно к часу тренировки растяжки в обязательном порядке,что способствует не наращивать мышцы.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет ! Бросать ни в коем случае не нужно. Стоит попробовать все-таки вписываться в коридор (причем по всем показателям). Из собственного опыта скажу : при недоборе коридора вес стоит на месте (а может даже и увеличиваться - как ни странно). А результаты у меня - с 80 кг до 61,3кг за полгода.

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! Пишу первый раз. Сайт нравится. Все приемлю. Мой коридор калорийности от 1200 до 1500. На самом же деле потребляю меньше, около 700-1000 (так подбираются блюда из вегатарианской кухни) - с нового года решила приобщиться на какой-то период времени к питанию йогов. Правда, с фитнесом пока не получается ничего - планировала сбросить 1-3 кг и, чуть облегчившись, начать практиковать йогу. Мой начальный вес 68,5. Рост 159. Со здоровьем видимых и существенных проблем нет (узи показывают норму: гинекология, эндокринолог, брюшная полость...). За этот период прошла курс очищения кишечника, стала пить воду по 2 л.в сутки,  добавила по бутылки воды ДОНАТ перед едой, прошла курс общего и антицеллюлитного массажа, частная баня раз в неделю с русской парной и ледяной купелью... Короче - для себя любимой сделала, как мне кажется, почти все...А ВЕС УЖЕ ЗА ПОЧТИ ДВА МЕСЯЦА НЕ УШЕЛ НИ НА ОДИН ГРАММЧИК! Предыдущие попытки сбросить вес на малокалорийке плюс очень интенсивный фитнес (5 раз в неделю) давал только привес веса на 2 кг (правда, чуть подтягивалась и слегка уменьшались объемы). Это за период 4-5 месяцев.... Поэтому в этот раз решила начать для чистоты эксперимента последовательно... Вес-то все равно не снижается! Что бы такое предпринять, чтобы получить хоть небольшой, но результат!!! А то так и бросить все к черту можно...

 

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика