Светик привет!!!

А я наоборот после разгруза немного раслабилась, в субботу, поэтому эффект смазала слегка, тоже друзья прикатили, да еще и День Рождения у крестника был, так что я тоже не отстаю!!!

Приветик Танечка)))

А ко мне на выходные гости приехали и я оч сильно перебрала КК. Теперь как обычно с понедельника начинаю новую жизньи сижу на разгрузе

Девочки всем хороших выходных, замечательного настроения, а также больших отвесиков!!!!

До понедельника!!!!

Надеясь приду к вам уже 93 килограммовой!!!!!

Привет! Разгруз это серьезно... молодчина! Рђ состояние Сѓ РјРЅРѕРіРёС… сейчас такое, что делать ничего РЅРµ хочется... СЏ тоже целую неделю РЅР° велик РЅРµ залезала... надеюсь РІ выходные позаниматься... Ничего, может Рё правда будет уже СЃРєРѕСЂРѕ тепло Рё настроение будет тогда уже РґСЂСѓРіРѕРµ! 

Приет всем!

Вес стоит на месте, да чера правда и усилий особых не прилагала, было такое состояние что ничего не хотелось делать, сегодня придется за расплачиваться, решила устроить себе разгруз на кефире и яблоках, МЧ к сожалению не по мне я не могу пить молоко, , а жаль говорят хорошо помогает, ну да ладно....

Тут мне сегодня сказали что в апреле ожидается потепление чуть ли не до 25 градусов, было бы хорошо, надоел холод!!!

Привет-привет, дорогая!!!

Гы:-)) а я вчера сдачей отчетности занималась;-)) правда, я не бухгалтер, а типа директор:-) тоже весь день почти:-((

турфирма - это интересно.. есть у меня мысли по этому поводу, надо как-нибудь обсудить;-))

а я тоже вчера на ночь пива и рыбки - у мужа первый вечер отпуска, не могла не поддержать! уже такой весь измотанный с этой работой был, бедняга..

но, ничего, сгоним привесики!!!

Девочки привет!!!!

Nussi, хорошего тебе отдыха!!!! Я бы тоже не отказалась, тем более что сама работаю в турфирме, правда бухгалтером, но у меня сейчас даже не аврал, а авралище! Год закрываем! Поэтому отдых откладывается до лучших времен.

Даааа, девочки, вечерняя РЅСЏРјРєР° даром РЅРµ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚, вчера приперлись РІ гости вечером РґСЂСѓР·СЊСЏ СЃ РїРёРІРєРѕРј Рё рыбкой, РЅСѓ Рё ......  Корроче вес РЅР° седня - 94,3РєРі, плюс 0,3РєРі, радует что хоть РЅРµ больше!

Miroschka80, я еще немного подумаю... )))

Эммм... Вообще-то не мужчина... Девушка. Сегодня к врачу должна была идти, но я, увы, не в курсе, как там и что - у меня такой аврал, что хоть в колледже ночуй (((

РђРіР°, СЏ тоже так думаю, что вернусь Рё сделаю, тем более СЏ РїРѕ вам ужасно соскучусь!!!  РЅРµ секрет, РІ банальный египет;-)) правда, обещают отель СЃ очень хорошим рифом. так что, надеюсь, наплаваться всласть:-))

Miroschka80,привет! ты такая молодец! СЃ отвесиком тебя Рё вообще! так держать! С‡СѓРІСЃС‚РІСѓСЋ, РјС‹ СЃРєРѕСЂРѕ РІСЃРµ будем РЅР° тебя равняться! точнее уже можно!!!

я вот тоже над дневничком подумываю но это после отпуска

Add_Dazhe_O, привет!!! успеешь, успеешь, будет у тебя доп нагрузка, как раз в нашем стиле!!!
как твой мужчина, выздоровел?

О! Поздравляю с дневничком! )))

Может, мне тоже завести? Только успею ли я? � так уже 10 дневников по разным ресурсам ((

только предупреждаю сразу если будете разводить соду и соль в банке будьте готовы к тому что при размешивании может пойти пена сначала, сода гасится, вы не пугайтесь

Девочки всем привет!!!

Вас тоже с отвесиками! Так держать!

Света по поводу ванны, эта делается так - 200грамм соды и 300 грамм соли я лично сначала развожу кипятком в банке 2-3 литровой а потом уже выливаю эту смесь в ванну. воду в анной наливаешь по пояс, длительность применения ванны 10минут, потом советуют не обмываясь укутаться и под теплое одеяло на часок. Но я например сделала так, приняла ванну обмылась, потом нанесла горячий скраб на распаренное тело, подождала 15 минут, затем смыла, а потом еще наношу всегда крем от целлюлита тоже фитнес-боди, ощущения .......

Танечка доброе утречко)))

РЎ отвесиком тебя, молодец!!! РЈ меня сегодня РѕС‚весик тоже наблюдаеться -300РіСЂ. Рђ что это Р·Р° ванна СЃ СЃРѕРґРѕР№ раскажи поподробнее.

Miroschka80

Доброе утро!  Поздравляю СЃ отвесиком! Умничка! Так держать!

Хочу поделиться ощущениями после приния ванны с содой и последующего применения горячего скраба для тела - так вот ощущения не передаваемые!!!! как будто лежишь под палящим солнцем и не можешь ничего сделать, а сверху кожа холодная длится это в течении примерно 40 минут, короче мне понравилось.

Вес на сегодня - 94,0кг (-400гр) , думаю что ванна со скрабом сделали все-таки свое дело!

Коридор вчера не добрала, вроде бы наелась а когда увидела что мало, то было уже поздно , но голодная я не была, это точно, так что все в норме....

Да аватарки красивые ))) Молодцы!!!

клево!!! и аватарки клевые! мы молодцы!!! ладно, пойду работать, надо кое-какие дела доделать а с вами так хорошо...

Р� СЏ, Рё СЏ, тоже нашла!!! РњС‹ теперь СЃ тобой тоже  Р°РІР°С‚аренные

Классные аватарки!!!  

Miroschka80, я-таки нашла аватарку!!!

Конечно заходи я буду рада тебя видеть

УРРААА!!!! Я смогла, я это сделала!!!!

LANA78, приветик! Я тогда буду называть тебя Света, ладно? Спасибо что зашла, я к тебе тоже буду наведываться в гости!!!!

Ой пока я тебе поэму свою писала тебе уже ответили

Приветик Танечка )))

С новосельем тебя, ты правильно сделала, что завела свой дневничок с ним больше ответственности, особенно если ты будешь писать каждый день отчётики.

Меня зовут Света так что давай дружить заходи ко мне в гости мой дневничок здесь

Аватарку вставать очень просто заходи РЅР° сайт аватарок например СЃСЋРґР° РІС‹Р±РёСЂР°РµС€СЊ какая тебе нравиться далее нажимаешь РЅР° неё правойклавишей Рё выбираешь сохранить как нажимаешь РЅР° это появиться сохранение СЂРёСЃСѓРЅРєР°  обязательно смотри РІ какую РїР°РїРєСѓ сохраняешь. Зате РЅР° диетеонлай заходишь РЅР° главную страницу РІ РІСЃРµ твои настройки РЅР°Р¶РёРјР°РµС€СЊ РЅР° вставить аватарку появиться РѕР±Р·РѕСЂ заходишь РІ него Рё открываешьту папку РіРґРµ твоя выбранная аватарка Рё нажимаешь загрузить. РќРѕ размер аватарки должен быть 100/ 100

Так, делаем ававтарку! Картинку выбрала? Главное!!! Обрати внимание что картинка должна иметь размер 100х100 пк и весить не мболее 40 кб. А теперь идем на Моя диета главная - все твои настройки - и слева место для загрузки картинки - жмем, находим нашу картинку (где она лежит) и делаем загрузить...

 Сѓ меня РЅРµ получается сделать аватар.... Разжуйте пожалуйста РјРЅРµ подробнее....

Спасибо, девочки, большое спасибо!!!!

Miroschka80, поздравляю с дневничком!!!

Спасибо, за помощь, ща полезу разбираться!!!!

по поводу аватарки. набираешь в яндексе "аватара", над строкой в поиске есть ссылка "Картинки", нажимаешь, это значит, будет осуществляться поиск по картинкам. если уже придумала, какую хочешь аватарку, можешь набрать "аватара кошечка" и опять-таки поиск, нашла, которая тебе понра и на свою страничку, где написано фото цепляешь ссылочку на нее.

а я вот никак не придумаю, кем хочу быть!!!

Привет,

Nussi, спасибо что зашла, Р±СѓРґСѓ рада видеть тебя  Р·РґРµСЃСЊ !!!

Спасибо, что зашла,  РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ веса, так начальный был РЅРµ маленький, первые 4 РєРі ушли Р·Р° неделю, РѕРЅРё были свеженькие, Р° оствшиеся 6 Р·Р° остальное время. Так что СЏ думаю это нормально. Рђ РІРѕС‚ теперь вес СѓС…РѕРґРёС‚ медленно, РіРґРµ-то 1 РєРі РІ неделю, Р° то Рё меньше.

Р° РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ аватарки, СЏ РЅРµ знаю как ее сделать, СЏ РІ компьютерах РЅРµ очень, Р±СѓРґСѓ  благодарна если можешь, объяснишь.....

Miroschka80, привет!!! поздравляю с дневничком!!!! и с участием в гоночках! молодец, так держать! я уверена, ты скоро добьешься отличных результатов! хотя, то что ты уже рассталась с 10 кг меня впечатляет...

Гонки, день 2.

Вес - 94,4кг,т. е. минус 300гр!

Коридор - 1141, вода - 2литра

Вчера был велотренжер - 500ккал, плюс ванна скипидарная.

Сегодня запланирована ванна сода+соль, велотренажер, ац массаж.....

Мой коридор рассчитанный дионом составляет 1200-1500ккал, я стараюсь придерживатьсяего, но в первое время, правда, не всегда получалось, в меньшую сторону как это ни странно, сейчас вроде бы все нормлизовалось!

Помимо определенного режима питания я включила в свой постройнительный процесс:

1. - фитнес в виде велотренажера, упражнения на пресс, еще хочу добавить "Новое измерение" с Синди Кроуфорд, но пока это в планах;

 2. - скипидарные ванны через день, вренее 3 раза РІ неделю РїРЅ., СЃСЂ., РїС‚., Р° РІ выходные перерыв.

3. - ац массаж, с использованием серии фитнес-боди.

4. - пока не придумала.

Вот решила наконец-то завести свой дневничок. Всем привет, меня зовут Татьяна, мне 28 лет, рост 170см, вес сейчас - 94,5кг. На ДиОне с 14 февраля 2009года. Вес на тот момент - 104,3кг.