Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Все из Натали
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., lanats, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Кто со мной?

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет..

Муравка я тебя ПОЗДРАВЛЯЮ!!! сменить 4 размера  одежды -это СУПЕР!!!

impress smile я тоже как видишь много не пишу, работа блин-некогда..

ты знаешь у меня тоже из задач

1.пить 8 стаканов воды, пока я до 6ти дошла

2.обедать на работе

3.съедать 5фруктов овощей -тоже не всегда получается

4 не есть после 18-00 вот с этим у меня как раз все хорошо! сама удивляюсь, но кстати ничего удивительного я на работе ужинаю с 17-18 и дома мне уже не хотЦа кушать

а вот с физическими и силовыми упр.. вот тут засада полная. я так устаю что у меня просто нет сил на них, я домой прихожу и продолжаю работать вперемешку с приготовлением обеда на следующий день, вчера в час ночи легла.. вот так и живем... я стараюсь сильно себя не насиловать, но и не попускать, мне тут и удобно тем что я могу контролировать себя и если дала слабину я честно в графике отмечаю, и уже дальше как то в мозгу что ли сидит и помнишь что перед самой собой стыдно былоsmile

а калории, ты если хотя бы недельку поведешь график питания ты поймешь сколько и чего тебе нужно,

у меня был недобор по ккал и перебор по жирам - всю неделю, я посмотрела че ем чуток поменяла и более менее выровнялось.

Я так хочу что бы лето не кончалось.....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне выдало

Потреблять от 1200 до 1550 калорий в день.

Это сколько вообще, что можно, что нет?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lanats и я с вами. Много писать не будуsmile. Какие-то отчеты буду писать в дневнике, читать вас буду!!! и мысленно с вами, с добрый путь.

калории считать никогда не получалось, читаю lanats и голова кругом, целая наука :) Может привыкну, пока из основных моих пунктов, не есть после 18, и с утра позволять себе многое, после обеда меньше, вечером совсем ничего.


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, хочу поделиться своей радостью.

Я сегодня купила себе штаны 50 размера, хотя 3 мес. назад был 54.

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

oksanka1501, ты где живешь, мне это нужно чтобы подсчитать разницу во времени.

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

oksanka1501, я где-то читала статью о том, что на весах не отследить жир, мыш. массу и др. параметры?

У меня просто эл.весы без всяких заморочек.

Я тоже редко эти 3 дня общалась, сильно уставала.

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки ,привет

Есть кто здесь?Никак с вами не поговорить.Вечером муж гонит с компа,можно днем с 15часов.

У меня весы эл-е.Показывают вес,жиры,воду,силу мышц.После разгр.дня всегда увеличивается кол-во жира,уменьшается вода(хотя выпиваю за день 2 литра) вес и сила тоже в минусе.У кого-нибудь было такое?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Егоза, я когда покупала весы в инструкции было сказано, что весы  и влажный воздух несовместимы. Может быть им нельзя стоять в ванной?

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


lanats Только весы ставь на ровную поверхность (например у меня стоят в ванне, там кафельный пол) а то они разный вес будут показывать. Электронные весы очень чувствительные.



ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

oksanka1501 я не видела... молодец 800 гр это хорошо, главное удержать. Я 25-го не разгружалась,  я на 1-е апреля планирую

Я так хочу что бы лето не кончалось.....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, я позавчера купила себе весы, вчера купила к ним батарейки, взвесилась и узнала что тот вес который я помню и включила при регистрации, ошибочный я + 2,5 кг к указанным 96smile

Я так хочу что бы лето не кончалось.....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем Добрый вечер, у меня сегодня опять недобор по ккал и перебор по жирам... епрст, целая наука прям.. ладно всю следующую неделю попробую больше рыбы и молочного ввести чуток в рацион, а тьо у меня кроме сыра из молочного ничего нетsmile

Я так хочу что бы лето не кончалось.....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!

Срывов за разгруз.день не было?Кто сколько скинул?Я 800 грамм.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Егоза, мы планируем разгруз по средам, я практикую разгруз с начала февраля.

Самое главное научиться не переедать после разгруза, а то эффекта никакого не будет.

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здорово, тогда все вместе в бой в ненависными кг-ми.

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

егоза, Муравка  нет мне по средам комфортно, тем более дружно стройными рядами будем разгружатсья, в статье просто написано что тельцам по пятницам типа лучше это делатьsmile

Я так хочу что бы лето не кончалось.....
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика