Лучше начинать с 8 стаканов воды, чем с диеты.

Расквиталась СЃ РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРѕР№ РЅР° сегодня, прекрасно. 

Позанималась сегодня ) так хорошо ) Вес на 63 кг, итого с начала месяца - 5 кг ) Я довольна

Позавтракала рисом с соевым соусом и туда еще зелени накрошила ) Вкусно. Ой, скорей бы вечер. Соскучилась по спортзалу. Правдо кашель еще не прошел, но сил моих нет больше болеть )

Я с диеты не начала, а решила подстегнуть себя чуть-чуть. С 10 марта я питаюсь четко 3 раза в день, пью много воды, не ем после 18.00 и занимаюсь спортом 3 раза в неделю. До этой диеты ела овощи, фрукты, вареную курицу... в общем нет сладкому, мучному и жирному. Если что-то хотелось из запрещенного, то ела но чуть-чуть и до 12.00

Просто решила поэксперементировать немного, после диеты естественно буду придерживаться прошлого рациона.

radima
А что это ты с диеты начала? Питаться надо нормально и сбалансировано, а не диетиться или питаться кофе и чаем.

Сегодня диета РЅРµ задалась, РЅРѕ ничего РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ нарушила ) Просто РЅРµ обедала Рё РЅРµ ужинала - меня   РЅРµ было РґРѕРјР°. Вместо обеда выдула 2 латте без сахара, поужинала чаем. Голода нет. Завтра Р±СѓРґСѓ РґРѕ вечера сидеть РґРѕРјР°, поэтому РІСЃРµ получиться )) 

Зато сегодня друг меня пофотал )) � обед с ужином не зря был принесен в жертву )

Яничка,  СЏ РїСЂСЏРјРѕ как ты, тоже хочу чтобы РјСѓР¶ увидел меня Рё РЅРµ поверил глазам СЃРІРѕРёРј, думаю что уже достигла этого, РѕРЅ уже меня РЅРµ узнает )) Это была РјРѕСЏ изначальная цель, Р° теперь продолжаю уже для себя, хочется РЅРµ узнать саму себя )

Я пресс начинаю качать особенно рьяно ) только вот мыслей позитивных ждать не приходится.

Блин сижу тут сама себя жалею, ну что за настрой? Срочно нужно себя в руки взять )

Привет, radima!РЇ тоже мужа давно РЅРµ видела, Рё увижу только РІ конце апреля. Сейчас хочу чтобы РѕРЅ очень удивился. РЇ знаю что РѕРЅ любит меня РІ любом весе, РЅРѕ как РѕРЅ удивится! Ради этого можно вообще неесть. Р� РєРѕРіРґР° РјРЅРµ очень хочется плакать, СЏ начинаю делать зарядку. Мысли позитивные появляются, слезы высыхают. РЇ знаю, РІСЃРµ будет РҐРћР РћРЁРћ!!! 

Первый день диеты прошел РЅР° СѓСЂР°, РѕРЅ конечно РЅРµ закончен, РЅРѕ знаю РЅР° РІСЃРµ 200% что РЅРµ понесет меня Рє холожильнику. Только сегодня грустно, ужас просто. РџРѕ мужу соскучилась, сижу слезы лью. Увижу только РІ середине апреля. РћРЅ Сѓ меня РІ Питере, Р° СЏ тут Сѓ родителей зависла, пытаюсь документы оформить, Рё РїРѕРєР° никакого просвета. Если нечего РЅРµ получиться, брошу РІСЃРµ  Рє чертовой матери Рё уеду, СЃРёР» РјРѕРёС… нет больше.

Да что-то я не о здоровом образе жизни, а о том что в душе..

Всем привет! РЇ тут РїРѕРєР° совсем новичок.Стройнеть начала 10 марта. Просто надоело РјРѕРµ отражение РІ зеркале. РџРѕРєР° особых высот РЅРµ достигла, РЅРѕ отражение уже начинает РјРЅРµ нравиться 

Придерживаюсь низкокаллорийного рациона, не ем вообще после 18.00, только чая пью много, хожу в тренажерку, где 3 раза в неделю в течении 2-х часов с меня сходят 37 потов.

РЎ сегодняшнего РґРЅСЏ решила конкретно подиетиться, выбрала диету Лаймы Вайкуле, РЅСѓ так для разнообразия 

Главный стимул - отражение РІ зеркале Рё РјРѕР№ СЃСѓРїСЂСѓРі, которого РІ силу обстоятельств, СЏ РЅРµ видела уже месяц (( 

Надеюсь у меня все получиться. Воть.