cassinga, спасибо Р·Р° ссылочки, РѕРЅРё полностью удовлетворили РјРѕС‘ неуёмное Р»СЋР±РѕРїС‹С‚СЃРІРѕ Рѕ составе нашего бесценного продукта

Добавила РІ планировщик Семена льна СЃ покомпонентым составом, для тех, РєРѕРјСѓ интересно...

Хочу_руколы, поздравляю, что присоединилась. Кое-что о составе можешь посмотреть по этим ссылочкам:

www.chem.msu.ru/rus/jvho/2002-2/14.pdf

http://allinen.org.ua/main2.html

У меня пищевая ценность семян льна была написана на упаковке, я ее и ввела себе в планировщик.

У меня были такие цифры, немного отливаются (на 100 г.):

Девочки, привет,

в вашем полку прибыло в лице меня

я свято верю в силу льна, масло употребляю (в салатиках), а вот сегодня начала есть и семечки... только вот вопрос - как вы их забиваете в планировщик? там их вроде нету...

и еще - пищевую ценность я нашла, а никому не встречался подробный состав? я б забила бы в планировщик - интересно же... :):)

П�ЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ В 100 г ПРОДУКТА: белки - 20 г, жиры - 31 г, углеводы - 13 г; 407 ккал/100 г.

Я сейчас пью льняное масло. Тоже не могу ни чайную, ни столовую ложку просто так выпить. Делаю так, набираю почти полную столовую ложку кефира и наливаю до верха льняного масла. Вместе они хорошо сочетаются и выпиваются. Пью так утром натощак и на ночь. Думаю, что результат все равно будет. По крайней мере по коже уже вижу, что она значительно улучшилась.

Красючка, а можно масло запивать водой? Я у Фалеева прочитала про пользу масла, и сегодня попробовала выпить оливковое масло натощак. Ужас! Боюсь, что больше я это повторить не смогу. Вот если водой запивать, то может и заставлю себя.

а я каждое утро выпиваю ст.ложку льняного масла натощак, Фалеев советует для очистки печени. Он говорит что если выпивать натощак за 40-50 мин до еды можно каллории масла не учитывать.

О, а у меня каждый день 14-16 грамм семени льна получается при весе 52 кг, значит я нормально дневную дозу потребляю .

Большое спасибо за информацию! Очень интересно почитать было. Кое-что новое узнала для себя....

Вот что взяла из инета, в одной из статей прочла, что суточная потребность в льняном семени около 24 гр при весе 70 кг, а теперь выдержка из статьи

Целебное действие и применение. Льняное семя находит весьма разностороннее применение в медицине. � прежде всего здесь нужно сказать о его применении в качестве слабительного средства при хронических запорах. Дело в том, что сильные слабительные средства при длительном употреблении оказывают отрицательное действие, раздражая кишечник и приводя к уменьшению содержания в организме минеральных веществ (в особенности - калия). С помощью же льняного семени при некотором терпении (иногда проходит 2-3 дня) можно мягко достичь пунктуальной работы кишечника без всяких вспомогательных средств. �з-за способности льняных семян разбухать увеличивается объем содержимого кишечника, он растягивается, в результате чего наступает его сокращение (перистальтика). Если использовать только что помолотое льняное семя, слабительному эффекту будет способствовать и жирное масло, действующее как смазка. Льняное семя принимают толченым или грубо размолотым, с большим количеством жидкости. Предварительно размачивать его (за исключением случаев, когда имеется воспаление кишечника) не рекомендуется, так как разбухание льняного семени должно происходить только в кишечнике. Если льняное семя смешать с фруктовым повидлом или подсластить медом, то его действие усилится, как и при добавлении молочного сахара в соотношении 1:1. Дозировка: утром и вечером принимать минимум по 2 столовые ложки льняного семени. Действие проявляется не сразу, так что наберитесь терпения. Благодаря содержанию слизи льняное семя имеет и другие достоинства. Настойка из него хорошо показала себя как средство для полоскания при болезнях десен и других воспалительных процессах в полости рта и горле. При резком, лающем кашле и охриплости, при воспалении слизистой оболочки желудка настой льняного семени принимают внутрь, причем пьют это средство тепловатым; содержащаяся в семени слизь образует защитный покров воспаленных и раздраженных участков слизистой оболочки. Примененное же как наружное средство (в виде кашицы в компрессе), льняное семя облегчает боли и размягчает фурункулы и нарывы. Льняное масло (жирное масло из семян льна), применяемое как наружное лекарственное средство, часто приносит облегчение и способствует выздоровлению при растрескивании кожи, при остаточных очагах чешуйчатого лишая (псориаза), сухой экзантеме (кожных высыпаниях) и прежде всего при болезненном опоясывающем лишае. Даже при бородавках (наносимое по 2 раза в день) и мозолях льняное масло может оказать благотворное действие.

• Настой (чай) РёР· льняного семени: 1-2 чайные ложки СЃ верхом цельного семени залить 'Р” Р» холодной РІРѕРґС‹ Рё настаивать 20 РјРёРЅСѓС‚, время РѕС‚ времени помешивая. Процедить жидкость РЅРµ отжимая. Перед употреблением слегка подогреть.
• Компресс СЃ льняным семенем: растертую массу семени поместить РІ мешочек РёР· марли Рё подержать его (РІ подвешенном РІРёРґРµ) примерно 10 РјРёРЅСѓС‚ РІ горячей РІРѕРґРµ, Р° затем быстро наложить РЅР° больное место. Чем объясняется действие компресса СЃ кашицей РёР· льняного семени РїСЂРё увеличении печени, объяснить невозможно, однако облегчение наступает.

Государственная служба здравоохранения Германии называет следующие области применения льняного семени: как слабительное средство для лечения запора и функциональных заболеваний кишечника; в форме слизистых препаратов (то есть в предварительно замоченном состоянии) - как вспомогательное средство при воспалительных желудочно-кишечных заболеваниях. Нельзя применять льняное семя при завороте кишок.

Применение в народной медицине. Все, что до сих пор было сказано о применении льняного семени, относится и к народной медицине. Мешочек с льняным семенем - излюбленное средство для облегчения болей: его прикладывают горячим к щеке при зубной боли, накладыванием таких мешочков лечат ишиас и ревматизм, лицевые невралгии, боли в животе, желчные колики, болезни мочевого пузыря и почек. Возможно, облегчение вызывается здесь влажным теплом.

Побочные действия. При применении льняного семени нет оснований опасаться побочных действий.

Спасибо, девочки! Сегодня купила и те и другие. Попробую и сравню. Перемолола на кофемолке и в холодильник прибрала.

А я коричневые добавляю в каши, салаты (вместе с кунжутом),

Мне кажется, коричневые лучше. Принимаю, какие встретятся, чаще коричневые. Мне кажется, белые можно в еду добавлять вместе со специяями.

Ой, а я только коричневые видела! � только их покупаю....

Девочки, подскажите, пожалуйста, какие семена льна лучше: белые или коричневые. В аптеке и в киоске здорового питания есть и те и другие. Меня аптекарь смутила, уточнив про цвет семян, которые мне нужны. Я не знаю, какие взять. Это имеет значение?

strom, РЎРџРђРЎР�БКР�!!! 

Лоренса, день добрый! Прости не ответила сразу. Вот ссылка на блог тут.

edelyveys, а ты их кипятком завариваешь, или просто..в рот?

Я сегодня начала кушать 1 ч.л на тощак.

lorensa, привет!

Семя льна (у меня в блоге есть и у девочек встречается) заношу 3 гр. в завтрак и все. Еще тыквенные семечки туда добавляю.

Оль и как ты их подсчитываешь? �ли никак.

Привет всем. А я просто в кашу утреннюю добавляю чайную ложку семян льна. � нормально, никаких лишних движений. Народ еще в гречку добавляет, когда варит. Я считаю, что главне их действие, это улучшение слизистой ЖКТ. Поэтому принимаю не курсами, в каждое утро.

strom, ссылку своего блога пожалуйста дай.

Lorensa, если не лень посмотри у меня в блоге, я там выкладывала

кто знает, сколько чего(ккол...) в например 10 гр.семян льна?

Что то мне не помог отвар. Может я не правильно его заваривала?

С сегодняшнего дня начала пить отвар,не очень приятная штука,но пить можно.Через 10дней(если выдержу)напишу что получилось.

Вес утром:70,7кг.

Добрый  всем  вечер!  РњРЅРѕРіРѕ  чего  РїСЂРѕ  семя  льна  читала,  РЅРѕ  РІРѕС‚  РїСЂРѕ  отвар  РґР°  ещё  РІ  таком  количестве  РЅРµ  слыхала. РЇ  его  переодически  РїСЊСЋ,  посто  завариваю  кипятком РѕРґРЅСѓ  порцию,  настаиваю  15  РјРёРЅ  Рё  выпиваю. Ещё  делаю  такой  завтрак -  ложку  измельченного  семени  льна ( РІ  кофемолке)+ Р№РѕРіСѓСЂС‚ (лучше  самодельный) + чернослив,  очень  РІРєСѓСЃРЅРѕ  Рё  полезно.

Рђ  это  для  информации:

Лён — льняное семя

Р’ народной медицине отваривают семя льна Рё РїСЊСЋС‚ отвар, едят отваренные семена РїСЂРё СЏР·РІРµ желудка, гастрите, хронических катарах желудка, РїСЂРё бронхите (как отхаркивающее), РѕС‚ кашля, затруднённого дыхания, заболеваниях почек. Процеженный отвар РїСЊСЋС‚ СЃ молоком РїСЂРё туберкулёзе лёгких, едят семя РїСЂРё белокровии, применяют РїСЂРё РїРѕРЅРѕСЃРµ, употребляют для слизистого питья. Отвар семян рекомендуют для лечения ран Рё изъязвлений РІРѕ рту (полоскание). РќРµ Р·СЂСЏ ботаническое название льна переводится как «С‡СЂРµР·РІС‹С‡Р°Р№РЅРѕ полезный».
Существует множество рецептов от перечисленных мной болезней. Среди них не только использование семян, но и льняного масла в качестве лекарства. Льняное масло содержит минимальное количество холестерина и большое количество ненасыщенных жирных кислот, а при употреблении с пищей это повышает концентрацию фосфолипидов в крови.
Я нередко давал онкологическим больным после химиотерапии отвар семян льна. Лён не только снимает интоксикацию, но и положительно влияет на формулу крови.
�з множества рецептов я выбрал лишь несколько, которые могут пригодиться в повседневной жизни.
НЕФР�Т. 1 чайную ложку семян залить стаканом кипятка, дать ещё покипеть 2 3 минуты, настоять 1 час. Пить по 1 2 стакана каждые 2 часа в течение двух дней. Хорошее средство для очищения почек.
МОЧЕКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ. 1 чайную ложку семян залить стаканом воды, прокипятить пару минут, дать остыть. Принимать по полстакана каждые 2 часа в течение 2 дней. Смесь можно разбавлять кипячёной водой. (Оба рецепта похожи друг на друга, хотя разница и существует. Но ведь и органы берутся одного плана).
ЗАПОР. 2 чайные ложки семян на 1 стакан воды, на слабом огне дать покипеть 10 минут. Перелить в бутылку и взбалтывать 5 минут, процедить. Выпить полстакана.
�ли: 2 чайные ложки семян залить 1 стаканом холодной кипячёной воды, настоять 3 часа. Слизь выпить перед сном.
ОТЕК� НОГ. 4 столовые ложки семян всыпать в 1 л воды, кипятить 10 15 минут. Настоять в тепле 1 час. Можно не процеживать. Для вкуса можно прибавить лимонного или фруктового сока. Пить по полстакана каждые 2 часа 6 8 раз в день. Лучше пить горячим. Результат скажется через 2 3 недели.

* * *

Каким бы ни был лён безобидным, нельзя забывать, что и у него имеются противопоказания. Длительное применение льна, а особенно чрезмерное по количеству, может привести к отравлению. Препараты льна нельзя употреблять при усилении болей при холецистите. Противопоказан лён при острых нарушениях функции кишечника (неукротимый понос). Лён противопоказан при кератите (воспаление роговицы глаза).

Здравствуйте девочки, а я пробовала измельчать семена льна и смешивать с медом, употреблять на завтрак по 1 ст. ложке смеси с кофе или чаем, кушать потом не хочется до обеда.... Отвар тоже надо попробовать, семена льна есть, так что в ближайшее время попробую... но вот вопрос: сколько нужно его варить? уточнить бы...

Обязательно попробую. Я тоже слышала про семена льна.

РЇ каждое утро  чайную ложку семени льна запиваю стаканом РІРѕРґС‹ СЃ яблочным СѓРєСЃСѓСЃРѕРј. РџСЂРѕ отвар РЅРµ слышала, надо попробовать

Очень интересно узнать ваше мнение,особенно если пробовали и были результаты.

Кто нибудь пробовал пить отвар семян льна?Я давно об этом слышала и вот решила попробовать.