конечно воьмем аходи ко мне в дневник может что почерпнешь хорошего.

/community/post.php?topic_id=15792

Деффчонки привет! Меня Р·РѕРІСѓС‚ Canada? РјРЅРµ 31 РіРѕРґ. РџСЂРё росте 173 - 89 РєРі, поправилась 2,5 РіРѕРґР° назад, када замуж вышла. Рђ была 68! Теперь хочу  обратно РІ СЃРІРѕР№ вес. РЈ меня доча 6 лет Рё сыны 15.РЇ тож села РЅР° каллории. Единственная проблема- употребление СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё, РјРЅРµ это РІСЃРµ портит!Р’РѕС‚ Рё сейчас РЅР° работе проставляются - мартини СЃРѕ швеп.. Р� хочется Рё колется!!! хочу СЃ Вами общаться! Возьмете

привет девочки,  РєР°Рє ваши дела?

Привет! Мне кажется самое главное в диетах-это постоянство,если уж ты решила не есть после 6 вечера,то не ешь. На себе знаю,как это сложно.Я после родов сбросила 30 кг за год,сейчас вешу 66,мечтаю весить 55.А сбросила я так:два раза в день,по 4 часа,гуляла с коляской,в любую погоду,старалась не есть сладкого, мучного,соленого.Ела в основном одни каши.�ногда посещала тренажорный зал.

А сейчас мотивация ушла куда-то,ребенок подрос и все не могу сбросить Эти злощавые 10 кг.Что делать?

Lisonka81 расскажи пожалуйста как ты похудела на 20 кг!?

Здравствуйте, девочки. РЇ РёР· Р�жевска. РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 164 СЃРј, Р° вес 56 РєРі. Р’ апреле 2008 РіРѕРґР° весила 74 РєРі, РЅРѕ Рє 15 РёСЋРЅСЏ 2008 РіРѕРґР° сбросила почти 20 РєРі Рё стала весить 55 РєРі.   До нынешнего РіРѕРґР° как-то старалась РЅРµ расслабляться, Р° окончательно меня вывел РёР· строя Новый РіРѕРґ.... Праздник праздником, Р°  РЅР°РµР»Р° 2-3 РєРі.  Сейчас чувствую, что РЅРµ РјРѕРіСѓ взять себя РІ СЂСѓРєРё (Р·Р° что естественно злюсь РЅР° себя) Рё РјРЅРµ кажется, СЏ начинаю поправляться. :((((((( Жуть какая-то.

Здравствуйте все!! Я из Челябинска,Хочу найти подружек!!очень хочу скинуть вес 10-12 кг,рост у меня 1.45,а вес 66 кг!!

irma75 блин офигеть ты молодец!!!!!!!!!!!!!!!! так держать!

/community/post.php?topic_id=15792

заходи сюда

Привет всем я из Волгограджской области мне 23 года 2 детишек поправилась после родов хочу похудеть до 50 сеичас 62 а было 67

привет

я �З лАТВ��. пР�ВЕТ ВСЕМ!

/community/post.php?topic_id=15792

Катюша привет,узнали,напиши внизу адрес твоего дневничка.и мы заглянем на огонек.

ДЕВОЧКР�  Р’Р« ЧТО МЕНЯ РќР• РЈР—РќРђР›Р�  Р­РўРћ Р–Р• РЇ РљРўРћ ТЕМКУ СОЗДАЛ KAUFFMAN?ЗАБЫЛР� РЎРћ ВСЕМ МЕНЯ

�рнка приветик!

У меня все нормально!Ремонт сейчас в решающей стадии,добралась до кухни!)

Я тоже не хочу разгруз,потом набрасываюсь на еду.Если токо на твороге разгруз устраивать,то ничего терпимо!На спорт никак не могу пойти,времени не хватает( ужасть(

Пиши! Целоваки!

На однокашках писать не могу,зависает копм,токо с телефона могу туды нормально зайти.

elme конечно давай дружить, а ты где живешь в германии,я там жила полгода . Мы жили не далеко от Франкфурта-на-Майне,Кляйн-Кротцербург. Свекровь и брат мужа до сих пор там живут.,а мы уехали.

Только мы редко в этой темке появляемся,мы с Лалой заходим постоянно в разное время.

Лалочка у меня все нормально ,сегодня 82кг,как обычно в понедельник максимальный вес и на спад идет,на этой неделе разгружаться не буду,а то постоянно после разгруза срывы.

Всем привет! Давайте дружить Я живу в Германии мой вес 97кг. мечтаю о 75кг.

�русь приветик! Как ты там!?

У меня сегодня уже нет аппетита.Наелась за вчера!))А сегодня жидкость сама выводится! Не знаю почему.Сдулась как шарик я!)

Колокольчик привет. Все как все,считаю в планировщике все,пью воду и по мере сил занимаюсь на велотренажере,дома.

У меня то же и зажоры есть иногда по месяцу,потом опять беру себя в руки и по новой. сейчас опять а расслабоне,никак не могу перескочить 80 кг,плаваю 81-83кг после зажора.

Самое главное не бросать,ну поела лишнего,пойди погуляй или позанимайся,все лучше чем ничего. Назавтра опять все поновой.

У меня сейчас так почти каждый день,вечером люблю покушать,наемся а вечером сажаю себя на велик и кручу,минимум 40 мин.

Удачи Колокольчик,все получится. здесь девочки и по 40кг сбрасывают (меньше чем за год) ,знаю точно.

�риш я сегодня кушаю.Не могу ..хочу,соскучилась по хлебу и супчику!Тебе тоже приятного аппетита!

Приветик! А можно поинтересоваться как со 106 до 81 кг. смогла дойти? Хочу тож попробовать, но очень тяжело дается, сабрасываю пять и срываюсь...((((

Лалочка нужно еще воду пить,молокочай у меня получается около литра,и воды еще два,вот тогда и вода будет выходить.

А у меня сегодня со3нательный зажор получился ,пекла пирог с картошкой,пончики детям и торт. Сегодня оторвалась по полной программе,что б еще на недельку охотку отбить.