Прочитав сначала вторую страничку,решила ,что обычная фигнюшка,типа форумов в нэте на разные диеты.К счастью заглянула на первую странмчку.Конфликт то нешутошный разгорелся и тема довольно интересная.Вот только главные герои раздулись друг на друга и разбежались по разным темам.

Но возвращаюсь обратно к теме сладкого.

Девушка с ромашкой отстаивала своё мнение на то что сладкое нельзя есть после 12.00.Я первый раз об этом услышала ,когда узнала про систему Е.Миримановой.Слышу уже возражения"Она не профессиональный диетолог".Товарищи дорогие! Любая система питания имеет право на существование,если при ней человек(в нашем случае худеющий человек)чувствует себя хорошо.Согласна,что некоторые моменты в этой системе откровенная ахинея(например лояльное отношение к фаст-фуду) ,но что касается сладкого,то тут я двумя руками "ЗА"

Если СЏ съем сладкое после обеда(даже чуть -чуть),то РІРѕ первых РІ СЃРѕРЅ клонить начнёт,Р°  РІРѕ вторых остановиться уже РЅРµ реально ,мало того ,если СЏ РЅРµ нахожу сладкое,то становлюсь злой ,Р° если нахожу Рё съедаю,то становлюсь рассеянной Рё тормознутой.Как говориться ,РІСЃС‘ познаётся РІ сравнении Рё РІ данном случае человеку лучше самому ,методом РїСЂРѕР± Рё ошибок найти СЃРІРѕСЋ правильную тропинку.Ведь,согласитесь,РІСЃРµ РјС‹ индивидуальны .

С понедельника, 4 июля на этой диете.

Сижу на ней уже не первый раз - люблю за то, что она неголодная.

Обычно получалось на ней сбрасывать 5 кг.

В понедельник, вторник, среду и четверг у меня были кефирно-хлебные дни, так долго потому что я обедаю, в обед были супчики или салатики и белок - 200 гр мяса или рыбы, т.к. я стараюсь не допускать голода, чтобы не тормозить обмен веществ.

А вот сегодня - 8 июля уже полноценный первый белковый день.

Вес - 60-61 (на разных весах по-разному), рост 158, цель - 54-55 кг за месяц. Настроена на диете пробыть не 21 день, а 4 недели, т.е. до 31 июля.

Диетка класс проверено временем))))))

Данная диета предлагает три варианта меню: РЅР° 1-2 РґРЅРё; РЅР° 3-4 РґРЅРё Рё РЅР° 5-6. Затем меню 3-4 Рё 5-6 дней повторяются попеременно. Диета довольно строгая Рё однообразная, поэтому рекомендуется прием поливитаминов. РџСЂРё точном соблюдении можно похудеть РЅР° 10 РєРі. РќРѕ РЅРµ садитесь РЅР° эту диету часто – слишком велик стресс для организма.

Меню на 1-2 дни (молочные).

8.00 – стакан молока Рё РєСѓСЃРѕРє хлеба
13:00 – стакан молока
16:00 – стакан молока Рё РєСѓСЃРѕРє хлеба
19:00 – стакан молока
Перед СЃРЅРѕРј – стакан томатного СЃРѕРєР°

Меню на 3-4 дни (мясные).

8.00 – кофе СЃ молоком без сахара, РєСѓСЃРѕРє хлеба, 10 Рі масла Рё 15 Рі меда (РїРѕ половине столовой ложки)
13:00 – тарелка РјСЏСЃРЅРѕРіРѕ или рыбного бульона, 150-200 грамм отварного РјСЏСЃР° или рыбы, 2 СЃС‚. ложки зеленого горошка, РєСѓСЃРѕРє хлеба
16:00 – стакан молока или чая, 15 Рі меда
19:00 – 2 яйца или 50 грамм сыра (РјСЏСЃРѕ, рыба, нежирная ветчина) или стакан кефира; РєСѓСЃРѕРє хлеба

Меню на 5-6 дни (фруктово-овощные).

8.00 – 2 апельсина или 2 яблока
13:00 – тарелка овощного СЃСѓРїР° без картофеля СЃ 1 СЃС‚.Р». растительного масла; салат (винегрет) или овощное рагу РЅР° растительном масле; РєСѓСЃРѕРє хлеба
16:00 – любые фрукты, РєСЂРѕРјРµ бананов
19:00 – овощной салат, половина СЃС‚.Р». меда, чашка чая

Выходить из диеты лучше постепенно, завершив ее также молочным днем. Хлеб рекомендуется подсушивать. Время приема пищи можно сдвинуть, но придерживайтесь твердого режима.

Щас найду и скину рецептик))))

Привет! А в чем суть диеты ?

А мне англичаночка лучше всякого зожа)))))))

добавь еще РЅР° оставшиеся  400 РєРє - РјСЏСЃР° Рё будет Щастье!)))

Ну дык... Здесь ведь принято дружить с ЗОЖем, а не с диетками

Похоже я тут одна одинехенька дружу с диеткой((((((

Ну и где все подевались из этой темки? у меня сегодня первый день прошу поддержки((((

Всем привет кто тут бывает! я абажаю англичанку и планирую с нового мясяца оседлать ее снова))))) Давайте будем друг друга поддерживать)))))

Привет девочки. сижу на английской диете уже 10 дней. скинула с 74 до 70.5 продолжаю в том же духе. Люблю свою диетку. Надеюсь после нее точно буду мень есть)

Я тоже раньше об этом не слышала. Вот о том, что до 12-ть нужно сладости употреблять - это много раз. С трудом в себя запихивала. Ой, теперь со спокойной душой пойду попью чайку с чем-нибудь сладеньким

Очень удачненько я сюда зашла, время пол-пятого, можно слопать суфлешечьку! Пойду-ка я займусь полдником.

Остров, тоже самое, что и с конфетами, только если из двух зол выбирать, то выберешь виноград, а не шоколадные трюфели. Мой преманентно худеющий друг фруктов боится как огня :), ест грейпфруты преимущественно.