Всех с началом весны!!!

хочу похудеть, хочу похудеть, хочу похудеть...

Rакета, приветик! Конечно это самый результативный способ, но тут даже скорее речь идет о правильном питании. Диеты все равно рассчитываются с учетом заниженной нормы калорий.

Подсчет каллорий всегда был результативным способом похудения.

Серафима, я тоже как-то пыталась сидеть на кремлевке, но это было для меня достаточно проблематично, потому что я не ем мясо. Отказалась. Теперь случайно попала на ДиОн. Тут всего две недели, но я в восторге. Отвес 2.5 кг за две недели. Пытаюсь сейчас научиться порции измерять, это, оказывается, сложно)

Юровна, а я очень люблю сыр, буду пытаться вписаться в коридор с моими вкусами. А ты какое сладкое кушаешь? Заменяла на цукаты?

Только думаю, что от майонеза трудно будет отказаться(

Но, в любом случае - удачи нам!

Еще как реально!

Похудеть без диет  совершенно реально! РЇ тому живой пример! Соблюдаю главные правила ДиОна:

1. Пить не меньше 8 ст. воды

2. Соблюдать коридор калорий и БЖУ

3. Увеличение физ.нагрузки (у меня 2 раза в неделю танец живота и 1 раз аквааэробика)

Но самое главное - это питание. Не надо покупать продукты, которые ты терпеть не можешь (а в диетах как правило именно такие предлагаются) Нужно просто свое обычное питание адаптировать к коридору. Я например не могу без сладкого - так трескаю каждый день, но так чтобы в коридор войти. Правда, пришлось отказаться от сливочного масла, майонеза, газировки, но ведь это еще и вредные продукты. А так обошлось как говорится малой кровью. Так что удачи и главное - без диет!!!

maloko, я два с половиной года назад сидела несколько месяцев на кремлевке. результат был -18 кг, но теперь я попала на этот сайт и поняла, что нужно без диет. надо найти такой образ жизни, чтобы когда похудеешь, можно было продолжать так же питаться. а после всех этих диет все заново набирается часто, да еще и больше чем было. поэтому я с тобой!!!

Диеты всегда отражаются на нас. А можно ли без них? Пока что верится с трудом, проверим.. Кто со мной?