Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Посидим - Поговорим
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Летящая, Владилена, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
А какое у кого потребление селена, хрома и кремния?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

smile еще и такое подсчитывать? это ж сколько времени нужно будет проводить с планировщиком...

Мариана, рост 160

78 кг_____________________69
было____________________будет

/community/post.php?topic_id=19292

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хрома много в печеном картофеле, но именно с кожурой...в 200 грамм такого картофеля содержится суточная доза хрома...

а витамин Д синтезируется в достаточном количестве самим организмом, благодаря реакции кожи на УФ лучи, но для этого 2-3 раза в неделю минут по 15 бывать под открытым солнцем без всяких защитных средств...

on Cloud Nine... :-)

30 лет, 169см, 53,4кг ---- 49кг

Моя беременность:
0 нед - 53 кг
39.5 нед - 63.7 кг
1 нед после РД - 55.3 кг

id=19934 стучитесь! ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девчонки, где добыть ХРОМА?

START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60
ЦЕЛЬ№2 58 к НГ!
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
Подглядываем здесь:
/community/post.php?topic_id=24520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скопа, почему в 15 лет? Мне тогда было 40. У меня в подписи первое число - "моё богатство" :-))

Что-то как-то я впечатлилась твоими словами, что кремний не поступает с пищей - не помню, чтобы я такое раньше знала. Надо порыться в анналах. Откуда же он берется в организме, да еще и такую важную роль играет...

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

credo59, говорят, кремний омолаживает smile, но как можно омолодиться в 15 лет-то??так что ничего удивительного, что Вы ничего не ощутили на себе.

Я вот думаю на цветочках кремнивую воду испытать...понаблюдать за ростом и цветением..хотя цветы на людей не похожи smile

Вес ___72______69,5________66 _____60
был был недавно есть будет
Мне 23 года, рост 167 см

Мой фото-дневник: /community/post.php?topic_id=13833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скопа, спасибо. У меня лет 10 назад был заскок на тему кремния, но ТОТ ли то был камень, не знаю. Воду делала и пила, но... что я должна была почувствовать, не знаю :-)

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

credo59, пока воду не добываю, в смысле не делаю. Кремний можно купить в аптеке или в поликлинике. Но лучше конечно в аптеке. Причем в государственной, потому что там он есть.

Вес ___72______69,5________66 _____60
был был недавно есть будет
Мне 23 года, рост 167 см

Мой фото-дневник: /community/post.php?topic_id=13833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скопа, как ты добываешь кремниевую воду? Настаиваешь на камне? Тогда где взять истинный кремний (они там черные, серые.... и не каждый пригоден для этого).

А витамина Д нет, возможно, потому, что считается, при нормальных условиях существования он достаточно синтезируется организмом, это его младенцам может не хватать.

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девушки, всем огромное спасибо за ответы! Значит, надо эти микрожлементы в витаминках принимать...

А по поводу недостаточного состава на Дионе - так может в этих продуктах таких недостающих веществ и микроэлементов вообще нет?

Сухой листик, а я даже не знала, что в яйцах есть селен. Надо будет посчитать - два раза в неделю я стабильно потребляю по яичку в день.

По поводу кремния советуют пить кремнивую воду - тогда нам остается лишь разыскать в каких продуктах содержится хромsmile

Жалко, что на Дионе нет такой функции - вбил нужное вещество, а программа загружает все продукты с этим веществом, или нажал на какой-нибудь микроэлемент или вещество - а тебе вся информация о нем сразу - и что дает оно организму, и в каких продуктах содержится. Что-то замечталась я совсемsmile

Кстати, заметила, что в составе нет вещества D - почему??ведь этот витамин важен не менее, чем витамин А или Е.

Вес ___72______69,5________66 _____60
был был недавно есть будет
Мне 23 года, рост 167 см

Мой фото-дневник: /community/post.php?topic_id=13833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Господи, я забыла, что мой скелет тоже стал легче! Значит, мне еще худеть и худеть, а я уже праздновала победу.smile

Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СухойЛистик, тут недавно темку сделали что-то типа Есть ли здесь такие, кто не худеет, а поддерживает вес, так я там уже "отчиталась", что и как. Изначально сбрасывала с 63 до 58, а потом захотелось и побольше, например, до 55, если себя пугаться не начну в зеркале. А худенькой я не выгляжу, не забывай, у меня уже возраст почтенный ;-) соответственно, кости легче, чем были в юности кило на 5, а то и больше.

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

credo59, прости за вопрос личный и не по теме. Я подпись твою заметила и озадачилась: у тебя цель - похудение или набор веса?smile Ты такая худенькая...

Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да вообще получается, что все это относительно..потому что вот яблоки даже..они разных сортов. Ну не могут же они быть все одинаковой калорийности и всего остального?))

в общем, примерно считаем))

24 года
рост 167 см, вес 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я им тоже пользуюсь, но... :-)) осторожно. Заметила много ляпов, так что верить безусловно тоже как-то неохота. Если конкретно, то вот хлеб, например, ржаной из различных мук - обдирная, подовая... - а данные абсолютно одинаковые...

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

credo59, а я сайт нашла, где очень подробно все расписывают.

вот ссылка

отсюда беру.

 

24 года
рост 167 см, вес 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://www.leovit.ru/selenium.html

credo, вот здесь, например (хоть и не меня спросила).

Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Только что смотрела. В яйце - 10 мкг селена на 100 г. Я ем их каждый день! ДиОновская считалка меня надувает!

Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Март, а где ты эти данные берешь?

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

credo59, а просто я все овощи и фрукты, которые ем по новой забивала. То есть как раз вносила все эти элементы.. ну и не только эти))

я веган и пытаюсь понять чего я недоедаю, то есть по сути как раз заморачиваюсь))

24 года
рост 167 см, вес 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mart, что ж ты такое ешь, что у тебя хоть какие-то данные, отличные от нуля... у меня вообще по нулям все три параметра..

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну да, думаю, что как раз по нулям из-за того, что в базе не вносятся во многих продуктах эти минералы.

хотя бы потому что на упаковке всего этого как правило не пишут))

24 года
рост 167 см, вес 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Согласна, кстати, с credo. Я в собственную базу забивала не больше двух-трех раз все эти витамины и минералы, потом - только БЖУ. И каждый так делает.

Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тоже отследила - правда, без сердечного трепета, потому что не верю в эти минералы. По нулям все три (последние две недели, дальше поленилась отлистывать). Чувствую себя прекрасно.

Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скопа, я думаю, что это потому, что в Базе не все  ( а может, и вообще никакие) продукты имеют эти данные.

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) я вообще не следила ни за кремнием, ни за селеном, ни за хромом.. но вот сейчас добавила чтобы посмотреть.

в итоге -

кремний - всегда 0

селен - то 0, то 1

хром - от 9 до 35 (то есть иногда даже в норму укладываюсь)

как-то  так)

24 года
рост 167 см, вес 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не так давно я читала smileмного материалов о пользе кремния для человеческого организма и о том, что в отличие от других веществ, кремний не поступает к нам из еды не то что в ничтожно-малых количествах - ни в каких .smile

Как говорится, почитала я и забыла. А сегодня решила проверить его наличие или отсутствие в своем планировщике питания, а заоодно и селена с хромом. Какого же было мое удивление, что везде стоят нули smile

Девушки, а что вы скажете, у кого какие показатели?

Вес ___72______69,5________66 _____60
был был недавно есть будет
Мне 23 года, рост 167 см

Мой фото-дневник: /community/post.php?topic_id=13833
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика