Под "вкусностями" я называю мясо, рыбу и овощи но с различными добавками и вариантами приготовления.

Я не отказываюсь от сладкого, т.к. я его просто обожаю... Но теперь стала есть его гораздо в меньших количествах... - например не 3 кусочка и на ночь, а один и с утра, да потоньше... � в коридор укладываешься и за день все сжигается...

Привет, девченки, Я тоже за ЗОЖ!!!

Любаша79, а что ты подразумеваешь под "вкусностями"?

Я иногда могу позволить себе кусочек черного шоколада.

Ну а если нууу ооочень хочется тортика(что бывает редко)то могу съесть кусочек который по размеру чайной ложечки,желание свое удовлетворила и рот на замок.

Сахар не ем вообще,заменяю медом,но в малом количестве.

Приветик. Сладкое не люблю, а вот разные вкусности для меня беда.

Привет, я к вам. HAnnaH а зачем ты отказываешься от сладкого? Я так поняла, что на этом сайте помогают сформировать правильный подход к питанию на всю жизнь, а не только на время похудения. Ты же не будешь отказываться от сладкого до конца жизни. Я сладкое ем каждый день, вопрос не в отказе а в выборе сладостей и их количестве.

Приветик! А я никак не могу отучиться от вредных продуктов,воду пить уже привыкла и еще не могу без сладкого,чем ты сладости заменяешь.

Зачем жить диетами?Ведь можно питатся правильно,вкусно и полезно.

За 5 месяцев на Д�ОНе я много чему научилась.

Меня РЅРµ тянет РЅР° вредные Рё бесполезные продукты.РЇ полюбила отварную рыбу Рё РјСЏСЃРѕ.РЇ ем РІ большом количестве фрукты Рё овощи.Р’РѕРґР°-это источник жизни Рё СЏ научилась использавать  этот источник РЅР° благо себе.Выпить 8 стаканов РІРѕРґС‹ это РѕС‡РµРЅСЊ просто.

В конце концов я полюбила спорт,и сейчас не позанимавшись день уже не то ощущение на протяжении дня.

Так что не надо заниматся истязаниями своего организма и изнурять себя диетами.

Удачи.