Всем Спасибо! ПРОЦЕСС ПОШЕЛ!!!!! УЖЕ М�НУС 1КГ! Такая легкость в организме появляется! � на душе так радостно, что хоть какой-то сдвиг

/articles/article.php?id=249

/articles/article.php?id=485

Две хороших ссылочки для новичков)

Да насчет весов совершенно верно, мне гораздо легче стало когда их купила!

Заполни СЃРІРѕРё задачи Рё параметры - тебе Дион вычислит твой РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РїРѕ калориям, жирам, белкам Рё углеводам - сколько ты должна будешь съедать РјРёРЅРёРјСѓРј Рё максимум РІ день. Еще очень рекомендую купить электронные кухонные весы, после того как СЏ купила себе, СЏ выяснила, что то, что СЏ считала весит грамм 30-40, РЅР° самом деле 100. РўРѕ есть СЏ существенно недооценивала реальное количество съедаемого.

Вообще, первые несколько дней советую посвятить изучению сайта, почитай статьи, которые выложены специально для новичков - найдешь много интересного, поймешь за счет чего тут люди худеют и уже больше никогда не поправляются.

Вот специальная ссылка на раздел "в помощь новичкам" - там ты найдешь ответы на большинство вопросов, которые у тебя возникнут вначале пути. /community/post.php?topic_id=2737

Удачи тебе!

Означает нижнюю и верхнюю границу потребления калорий, которую программа устанавливает для каждого участника. Если интересно, почитай Главную страницу, там обо всем говорится.

"Коридором" (или КК) мы называем Коридор калорий - допустимый интервал потреблений калорий в день. Например, минимально 1200, максимально 1500. Для каждого человека программа считает эту цифру индивидуально.

Lavandyshka, а что такое коридор?

kasyana, привет, добро пожаловать на самый лучший форум :)

Перво-наперво зайди во вкладку "Моя диета" и заполни анкету с целями и задачами. �сходя из этого программа "ДиетаОнлайн" рассчитает твою индивидуальную программу похудения - сколько ты должна кушать, сколько заниматься фитнесом. Тебе останется только следовать всем рекомендациям :)

Да, и помни два самых главных правила:

1. Чудес не бывает: быстро сброшенный вес вернется обратно и приведет с собой товарищей.

2. Лучшая диета - правильное питание и здоровый образ жизни :)

Привет, ну мне кажется первое, что ты уже сделала, так это зарегистрировалась на Дионе, молодец! А дальше все просто, следуй инструкциям и рекомендациям Диона и все будет отлично! У тебя какой коридор вышел?

Здравствуйте! Меня зовут Оксана. я хочу похудеть. после беременности и родов я стала весить 66кг при росте 156см. родила 8 месяцев назад. помогите, кто может!!! посоветуйте что-нибудь !!! я хочу сбросить 10-14кг.