Привет! Клетчатку обсуждают здесь:

Диет группа клетчатка

Клетчатка

Продукты богатые клетчаткой

А эту тему я закрываю.

 Р’РѕС‚, РІРѕС‚ Сѓ меня такая же проблема, что Р±С‹ РЅРµ ела клетчатки 1Рі. РІ день))). Нужно тоже РІ аптеку наведаться))).

спасибо большое за ответы!!!)) а я в пардес побежала!!!" клетчатку" собирать!!)) (шелковицу!)))))))

Клетчатка продается в магазине или аптеке. Достаточно одной ложки в сок или кефир и дневная норма, волшебным образом, соблюдена.

� еще не для всех продуктов в планировщике указана клетчатка, даже если она в них присутствует. Так что есть вариант - собирать данные про калорийность, содержание БЖУ, клетчатки и прочих веществ, вносить в избранные продукты и пользоваться этим списком преимущественно. Тогда будет более ясная картина количества съедаемой клетчатки.

клетчатки много в буром рисе

РќРѕ РІРѕС‚ тут, например, продвигают хлебцы СЃ клетчеткой http://health.passion.ru/l.php/15-sekretov-kletchatki.htm

Привет всем!!! вот начиталась я статей про клетчатку что она очень полезна для обмета веществ и т.п но толком так и не поняла в каких продуктах ее есть больше всего и как вообще возможно набрать 25 гр клетчатки в день!!!! вот я уже 4тый день пытаюсь наесть клетчатку из фруктов,овощей,хлебцов!! а в конечном итоге только 1 грамм!!!!
может кто что посоветует?! или давайте просто поговорим о клетчатке!))