Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Как организовать питание во время командровки (4 дня пути поездами)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Кстати, плавленые сырки можно без холодильника некоторое время хранить.

Катя, 31 год.
Прорвемся!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если так хочется белков, то почему не подумать о сыре, за сутки ему ничего не станется...

по поводу консервов: там слишком много соли, а это не есть гуд!

Сломай старый характер, сложи новый. Ни на минуту не опускайся в старый характер. Старый характер грозит старой болезнью Ю.Власов

НЕ НАДО МУСОРИТЬ!!!

Я-Юля и мой дневник здесь: /community/post.php?topic_id=16199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я прошлым летом ехала с семьей (4 чел.) и собакой на поезде в Москву 4 дня общей сложности в 1 конец...из моего опыта....

Завтрак: 1 батончик мюсли и молоко 250гр 0% тетрапак, например Домик в деревне, если не любишь молоко пей сок, холодильник не нужен или пару хлебцев с сыром и чай

Ланч: фрукт (например яблоко)

Обед: Мы покупали супчики в пакетиках, которые разводятся кипятком... Кипяток есть у проводников, пакетики легкие и не занимают много места, опять же можно фасоль...или пару отварных картофелин в мундире, за пару дней с ними ничего не случится...

Есть еще бизнес-ланчи которые заливаешь кипятком, в экстимальных условиях один раз можно такое покушат,

Полдник: фрукт или орешки..

Ужин: брала качан Айсберга, его не надо мыть как другие салатные листья, и делала салат с огурцом и помидором, и туда консерву тунца или яйцо...

 

Боже, храни психику тех, кто воспринимает меня серьёзно !

Открытие холодильника после 18:00 превращает принцесу в тыкву.

ссылка

Послать личное сообщение

danallen, я часто езжу в командировки, но не на поезде... я все больше самолетами. Но от этого не легче - с питанием всегда траблы - на выставках про обед можно забыть, завтрак в отелях - сами знаете что такое, но сейчас в Европе хоть есть из чего выбрать - вот я только что в Варшаве была - там на завтрак хлопья аж 5 разных видов предалаются и фруктов много. А вот с ужинами беда - весь день не жрамши, а по времени уже поздно кушать плотно, а жрать-то хочется, да еще если с кем-то из партнеров ужин - то и отказываться неудобно, да еще пить приходится. Вот тут реально беда :)

Катя, 31 год.
Прорвемся!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще и с водой будут траблы. В поезде много пить не стоит... Не набегаешься.

И на конференции , и в библиотеке тоже. Бутылочку водички можно с собой принести. А вот как потом не расплескать то, что выпьешь?

В общем, интересненько будет.

После такой недельки питания, интересно, куда мой ОВ пойдет?

63.8(01.03.15)__60.7(сейчас)___(?)59____(?)54
рост 164
Алла

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эхххх. Тут еще получается я из дому вечером выезжаю. К утру любой белковый тормозок по жаре может ... Так что даже на завтрак с собой что-то брать смысла не имеет.

Loki-Lomki Да, получается сухомятка. Разве что кефир, как ты советуешь.

Молоко не люблю. В детстве отравилась. Только кисломолочное ем.

Получается пост. Да еще и строгий - сухоядение. Когда у нас там ближайший пост?smile

 

63.8(01.03.15)__60.7(сейчас)___(?)59____(?)54
рост 164
Алла

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

консервы не надо хранить в холодильнике.

п.с. криль я тоже обожаю)))

I'm thin!! =)
167 см
хочу 45 :) сейчас около 48

Дневник: /community/post.php?topic_id=11959

ссылка

Послать личное сообщение

Мюсли, хлебцы, молоко в небольших тетрапаках. Консервы рыбные я бы не стала - их надо в холодильнике хранить. Кефир по жаре лучше не покупать, ну разве что "на месте" в нормальном магазине. В общем, получается сухомятка.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да! Как я сразу не подумала. Сейчас ведь есть такие, которые с удобнооткрывающимися крышками. Возьму мясо криля. Полезно и низкокалорийно. Отличный совет, спасибо!

63.8(01.03.15)__60.7(сейчас)___(?)59____(?)54
рост 164
Алла

ссылка

Послать личное сообщение

Н-да... два дня в поезде - это жестоко... Белки.. белки... а если фасоль консервированную в баночке взять?

Катя, 31 год.
Прорвемся!

ссылка

Послать личное сообщение

danallen, вот была темка, правда она небольшая, но вдруг там есть что-то интересное для тебя

От себя - белков много в фасоли. как вариант - консервы в томатном соусе) есть баночки по 200 грамм. как раз порция.

Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

консервы рыбные, как вариант.

I'm thin!! =)
167 см
хочу 45 :) сейчас около 48

Дневник: /community/post.php?topic_id=11959

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага. Это я обязательно возьму, курагу, орехи, хлебцы.

Трудность с белками. Речь о холодильнике не идет, а тут жара, лето.

Я даже не знаю, кефир покупать в дороге или лучше не рисковать?

63.8(01.03.15)__60.7(сейчас)___(?)59____(?)54
рост 164
Алла

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может быть мюсли? Сухофрукты, орехи...

 

Сломай старый характер, сложи новый. Ни на минуту не опускайся в старый характер. Старый характер грозит старой болезнью Ю.Власов

НЕ НАДО МУСОРИТЬ!!!

Я-Юля и мой дневник здесь: /community/post.php?topic_id=16199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еду в командировку. Поездом с пересадками. 2 дня туда, 2 дня на месте, 2 дня обратно. Времени обедать в кафе не будет - буду сидеть или в библиотеке, или на конференции. Что взять с собой?

63.8(01.03.15)__60.7(сейчас)___(?)59____(?)54
рост 164
Алла
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика