Кстати, плавленые сырки можно без холодильника некоторое время хранить.

Если так хочется белков, то почему не подумать о сыре, за сутки ему ничего не станется...

по поводу консервов: там слишком много соли, а это не есть гуд!

я прошлым летом ехала с семьей (4 чел.) и собакой на поезде в Москву 4 дня общей сложности в 1 конец...из моего опыта....

Завтрак: 1 батончик мюсли Рё молоко 250РіСЂ 0% тетрапак, например Домик РІ деревне, если РЅРµ любишь молоко пей СЃРѕРє, С…олодильник РЅРµ нужен или пару хлебцев СЃ сыром Рё чай

Ланч: фрукт (например яблоко)

Обед: Мы покупали супчики в пакетиках, которые разводятся кипятком... Кипяток есть у проводников, пакетики легкие и не занимают много места, опять же можно фасоль...или пару отварных картофелин в мундире, за пару дней с ними ничего не случится...

Есть еще бизнес-ланчи которые заливаешь кипятком, в экстимальных условиях один раз можно такое покушат,

Полдник: фрукт или орешки..

Ужин: брала качан Айсберга, его не надо мыть как другие салатные листья, и делала салат с огурцом и помидором, и туда консерву тунца или яйцо...

danallen, я часто езжу в командировки, но не на поезде... я все больше самолетами. Но от этого не легче - с питанием всегда траблы - на выставках про обед можно забыть, завтрак в отелях - сами знаете что такое, но сейчас в Европе хоть есть из чего выбрать - вот я только что в Варшаве была - там на завтрак хлопья аж 5 разных видов предалаются и фруктов много. А вот с ужинами беда - весь день не жрамши, а по времени уже поздно кушать плотно, а жрать-то хочется, да еще если с кем-то из партнеров ужин - то и отказываться неудобно, да еще пить приходится. Вот тут реально беда :)

Еще и с водой будут траблы. В поезде много пить не стоит... Не набегаешься.

� на конференции , и в библиотеке тоже. Бутылочку водички можно с собой принести. А вот как потом не расплескать то, что выпьешь?

В общем, интересненько будет.

После такой недельки питания, интересно, куда мой ОВ пойдет?

Эхххх. Тут еще получается я из дому вечером выезжаю. К утру любой белковый тормозок по жаре может ... Так что даже на завтрак с собой что-то брать смысла не имеет.

Loki-Lomki Да, получается сухомятка. Разве что кефир, как ты советуешь.

Молоко не люблю. В детстве отравилась. Только кисломолочное ем.

Получается пост. Да еще и строгий - сухоядение. Когда у нас там ближайший пост?

консервы не надо хранить в холодильнике.

п.с. криль я тоже обожаю)))

Мюсли, хлебцы, молоко в небольших тетрапаках. Консервы рыбные я бы не стала - их надо в холодильнике хранить. Кефир по жаре лучше не покупать, ну разве что "на месте" в нормальном магазине. В общем, получается сухомятка.

Да! Как я сразу не подумала. Сейчас ведь есть такие, которые с удобнооткрывающимися крышками. Возьму мясо криля. Полезно и низкокалорийно. Отличный совет, спасибо!

Н-да... два дня в поезде - это жестоко... Белки.. белки... а если фасоль консервированную в баночке взять?

danallen, вот была темка, правда она небольшая, но вдруг там есть что-то интересное для тебя

От себя - белков много в фасоли. как вариант - консервы в томатном соусе) есть баночки по 200 грамм. как раз порция.

консервы рыбные, как вариант.

Ага. Это я обязательно возьму, курагу, орехи, хлебцы.

Трудность с белками. Речь о холодильнике не идет, а тут жара, лето.

Я даже не знаю, кефир покупать в дороге или лучше не рисковать?

Может быть мюсли? Сухофрукты, орехи...

Еду в командировку. Поездом с пересадками. 2 дня туда, 2 дня на месте, 2 дня обратно. Времени обедать в кафе не будет - буду сидеть или в библиотеке, или на конференции. Что взять с собой?