Моя хорошая знакомая похудела на 60 кг и при этом ела не то, что после 6, а даже после 8 вечера :)

Правильно! Надо слушать свой организм. он не обманет. Главное- не обжираться!� двигаться.

Да все нормально, и белки и углеводы, смотря сколько, и не сразу на диван, и все в порядке!!

Белок и углеводы!? Все в один прием пищи?

Я ем после 6 и после 7.Стараюсь до восьми.Хочу процитировать врача-диетолога из швейцарской клиники La Prairie,точнее ее рекомндации по поводу ужина:бокал вина,сырые или приготовленые овощи,100г риса или 2 картофелины,120г рыбы/100мяса,порция фруктов(1персик/грейпфрут/10виноградин).

Будем равняться!

СЏ раньше тоже ела после шести. Рё это был РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ прием пищи. РЅРѕ теперь отказалась РѕС‚ этого. максимум кефирчик СЃ отрубями Рё сладкий чай. слава Богу, РЅРµ очень тяжело прошел отказ РѕС‚ ужина. Р±СѓРґСѓ держаться. Рё вообще, надеюсь Рє такому привыкнуть. Сѓ РјРµРЅСЏ тетя Р·Р° счет отказа РѕС‚ ужинов держит вес уже РјРЅРѕРіРѕ лет.  ей уже 55 лет, Р° фигурка РєР° Сѓ 18-летней барышни. так что Сѓ меня перед глазами есть замечательный стимул.

Привет!Согласна.Организм знает,что ему необходимо.Раньше(РґРѕ 45) СЏ РЅРµ завтракала,почти РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ обедала,только ужинала Рё оставалась стройной.РќРѕ потом тот же режим сработал против меня.Сейчас РјРЅРµ 48лет  Рё 12 лишних РєРі(было РґРѕ открытия этого сайта).Р—Р° 29 дней СЏ "УШЛА" 2РєРі.РџСЂРё этом полностью сменив режим питания:теперь это-завтрак,ланч,обед,перекус Рё ужин.РЇ боялась,что наберу еще,РЅРѕ...Результаты РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ Р·Р° себя!

Если следовать рекомендациям, кушать через каждые 3-4 часа, питаться разнообразно, РІРєСѓСЃРЅРѕ РІ пределах установленного РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂР° Рё обязательно прислушаться Рє себе Рё понять для чего нужно похудеть (организм - очень сложен Рё РґРѕ конца РЅРµ изучен, РѕРЅ дан нам РїСЂРёСЂРѕРґРѕР№, Р° инструкцию Рє нему нам забыли приложить, нужно научится прислушиваться Рє себе, правильно ставить цели Рё настраивать РЅР° хорошую работу), то обязательно РІСЃРµ получится!