еще как вариант круг физкультурный, на котором вращаются. А если хула хуп, то еще бы и отягощени е внутрь к нему.
Есть еще колесо котором можно подымать тело в упоре лежа(для начинающих на коленях). Очень хорошо воздействует на мышцы живота.
Но я бы все таки эффективным назвал бы трисет для живота. Это не только мое мнение, но и фитнес инструкторов, что бы подтянуть живот можно делать подъемы туловиша, подъемы ног и подъмы туловища и ног одновременно. Если из этих упражнений составить трисет, то получается очень эффективно. Как раз можно проработать живот.
И есть еще одна особенность, смотря какой живот, точнее смотря какой жир. Если внешний это одно, есди под мышцами внутри тела, то это другой(висцеральный) - его лучше с помощью правильного питанию уменьшить, а заодно и объем талии. Внешний жир мягкий и живт на ощупь тоже, а если живот жесткова, а обьемы ого-го это явно жир между органами.
