Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Мини-гонки, Заплыв к отпуску или Наш
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Аля, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
отчеты гонок (27.06.09- 10.07.09)

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. 6.07.09

2. 52.7

3. 1703

4. спорт да 136 мин. (ходьба- 40 мин, обруч- 40 мин, вело- 26 мин, "Я Хочу Такое Тело"- 30 мин)

5. задача -

53.5-------50-------48
есть---1 цель---2 цель

рост 169, 21 год, зовут Света))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. 5.07.09

2. 53.5

3. 823- 35- 82-46

4. спорт да 100 мин. (обруч- 30 мин, вело- 40 мин, "Я Хочу Такое Тело"- 30 мин.)

5. задача +

53.5-------50-------48
есть---1 цель---2 цель

рост 169, 21 год, зовут Света))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. 4.07.09

2. 53.5

3. 1364-19-88-60

4. спорт да ходьба 30 мин.

5. задача +

53.5-------50-------48
есть---1 цель---2 цель

рост 169, 21 год, зовут Света))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1.3.07.09

2. 52.9

3. 1843-50-245-86

4. спорт да- 110 мин. (ходьба 30 мин., вело 30 мин., обруч 20 мин, "я хочу такое тело"- 30 мин.)

5. задача -

53.5-------50-------48
есть---1 цель---2 цель

рост 169, 21 год, зовут Света))))

ссылка

Послать личное сообщение
1. 02.07.09

2. 51,0 кг

3. КК ЖУБ 942- 45- 84- 39

4. спорт- тренажерный зал 90 мин. (в т.ч. 7 мин. обруч, 5 мин. велотренажер)

5. задача -(утренняя пробежка) нет (проблема все та же :( )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. 2.07.09

2. 54.2

3. 450-48-15-30 (молокочай)

4. спорт- да 150 мин. (ходьба- 40 мин., вело- 40 мин, "я хочу такое тело"- 30 мин., обруч- 40 мин)

5. задача +

53.5-------50-------48
есть---1 цель---2 цель

рост 169, 21 год, зовут Света))))

ссылка

Послать личное сообщение
1. 01.07.09

2. 51,0 кг

3. КК ЖУБ 1043- 35- 110- 65 (изменила, кое что забыла добавить в меню)

4. спорт- 60 минут хотьба

5. задача -(утренняя пробежка) нет (как проснуться утром?..)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. 1.07.09

2. 54.2 (ужАААс, завтра молокочай)

3. 1877-83-165-92

4. спорт - да 126 мин. (ходьба 7 км в ч.- 30 мин., обруч- 40 мин., велотренажер- 26 мин., Жаклин- 30 мин.)

5. задача + 

 

53.5-------50-------48
есть---1 цель---2 цель

рост 169, 21 год, зовут Света))))

ссылка

Послать личное сообщение
1. 30.06.09

2. 51,6 кг

3. КК ЖУБ 1032- 55- 95- 41

4. спорт- 60 минут тренажеки, 5 минут велотренажер

5. задача -(утренняя пробежка) нет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. 30.06.09

2. 53.4 +100 гр (то ли недосып, то ли 1500 ккал для меня много, то ли все вместе....)

3. 1302-47-130-67

4. спорт- да 97 мин. ( ходьба 7 км в час- 40 мин, танцы- 30 мин, велотренажер- 27 мин).

5. задача -

53.5-------50-------48
есть---1 цель---2 цель

рост 169, 21 год, зовут Света))))

ссылка

Послать личное сообщение
1. 29.06.09

2. 51,8 кг

3. КК ЖУБ 1144- 31- 156- 42

4. спорт- нет

5. задача -(утренняя пробежка) нет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. 29.06.09

2.53.3. (минус 200 гр)

3.1512-70-134-62

4.спорт- да 135 мин. ( ходьба 7 км в ч.- 60 мин., Hot Iron- 45 мин., обруч- 30 мин.)

5. задача - (всего- то одна печенька).

53.5-------50-------48
есть---1 цель---2 цель

рост 169, 21 год, зовут Света))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. 28/06/09

2. 53,8кг (последствия зажора)

3. 1454кк (по верхней границе КК)

4. спорт: -

5. задача: -, и -

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. 27/06/09

2. 53,3

3. 2123кк (крупный неконтролируемый зажор)

4. спорт: зарядка/степпер/велотренажер = 15/10/15

5. задача: сбросить вес (до 50кг)-, и сделать спорт привычкой +

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Послать личное сообщение
1. 28.06.09
2. 52 кг
3. КК ЖУБ 1821- 87- 188- 66
4. спорт- да (прополка огорода 120 мин, полив из ведра/лейки - 40 мин.)
5. задача -+

ссылка

Послать личное сообщение
1. 27.06.09

2. 51 кг

3. КК ЖУБ 1367- 55- 154- 59

4. спорт- да (прополка огорода 120 мин, полив из ведра/лейки - 120 мин.)

5. задача -+

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. 28.06.09

2. 53.5 кг

3. КК БЖУ 1014- 25- 146- 55 (планировался разгруз, но для разгруза перебор)

4. спорт- да 70 мин. (обруч- 30 мин, велотренажер- 40 мин.)

5. задача -

53.5-------50-------48
есть---1 цель---2 цель

рост 169, 21 год, зовут Света))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. 27.06.09

2. 53.5 кг

3. КК БЖУ 1331-32-170-66

4. спорт- нет

5. задача + (не есть шоколад и мучное)

53.5-------50-------48
есть---1 цель---2 цель

рост 169, 21 год, зовут Света))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1 дата( за какой день отчёт)

2 вес

3 КК( корридор кал.) - у или н/у ( уложилась или не уложилась), кол-во кал. за день

4 Спорт, время тренеровки

5. задача + или - ( это значит делали ли вы сегодня что-то для достижения её цели)

пример:

1. 1.06.09

2. 54.3

3 КК, н/у, кол-во 1063 

4 спорт - да (20 мин)

5 задача +

53.5-------50-------48
есть---1 цель---2 цель

рост 169, 21 год, зовут Света))))
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика