помогите!!! зажор!!! только 6 вечера, а каллорий уже 2100, а еще кушать хочется... ела семечки, конфеты, шоколад, сушеный инжир, печенье...в общем, эмоциональное питание... так плохо на душе... хочется лечь на диван, поставить на живот попкорн и смотреть слезливые мелодраммы... ну чем себя мотивировать? помогите

Irash   РІ журнальчике история СЃ иллюстрациями..."С…СЂРѕРЅРёРєРё РџСѓРґРѕРіРё" называется.Переименую РІ "РџСѓРґРѕРіРё РҐСЂРѕРЅРёРєР°"

Может попробовать есть сколько хочешь, но обязательно на следующий день компенсировать спортом?

Тогда через какоето время, возможно, боль в мышцах начнет тебя останавливать в еде?

Хотя конечно это не принцииальное решение проблемы.

Попытайся переместить свой фокус переживаний нахобби какое-нибудь.

Вобщем не кисни, с большинством людей так бывает, может и у тебя уже так было...

Все, что не делается все к лучшему.

Я не новенькая...Вот в этом и засада. Нашла коса на камень,што называется... Все знаю,количество калорий навскидку определяю и типо "сознательно" ем.

Р’ первую очередь скажи себе, что ты - Самая Лучшая, Ослепительно Красивая, Себя Любящая Рё Р’СЃРµ Себе Прощающая, РќРµ РџРѕ Годам Мудрая Рё Чертовски Удачливая Рё вообще любые приятные слова. Главное - РіРѕРІРѕСЂРё это часто Рё вслух, Р° иначе РЅРµ поможет) Рђ РЅР° холодильник повесь замок))) Шутка. Просто если жор эмоциональный, СЏ, РєРѕРіРґР° залажу РІ холодильник, спрашиваю себя: « РЇ действительно голодна? Завтра закрываются РІСЃРµ продуктовые магазины? РЇ еду РЅР° крайний север Рё РјРЅРµ надо накопить жирок? РЇ хочу стать колобком СЃ желейным животом? РўРѕРіРґР° какого хрена???!!!» Как правило, после этого СЏ закрываю холодильник:) Рђ вообще тебе сейчас просто необходимы положительные эмоции. Отвлекись, займись СЃРѕР±РѕР№, медитируй, создавай визуализации, РІ которых Сѓ тебя РІСЃРµ будет отлично. 
Держись!!! Все в твоей жизни складывается наилучшим для тебя образом!!! В это нужно верить, а иначе не поможет;)

я за 6 месяцев похудела всего на 5 кг

постоянно сбиваюсь СЃ системы питания  .Р° ещё 1,5 РіРѕРґР° назад РјРѕР№ вес составлял 67 РєРі ,Р·Р° 10 месяцев

СЏ докатилась РґРѕ 106 .теперь незнаю как справиться СЃ этой бедой,Р°  РјРЅРµ ведь всего 29 лет.

помогите  взять себя РІ СЂСѓРєРё.........пожалуйста ..........

Развелась, ну и что? Расцениваешь это как конец? Тогда расценивай как конец старой противной жизни (хорошая и приятная до такого бы не довела �МХО)

А раз конец уже свершился(если можно так выразиться, то значит наступило НАЧАЛО новой, интересной , приятной жизни полной любви к себе!!! Ведь есть столько времени, которое можно посвятить не жарке котлет, а приятной процедуре ухаживания за телом! Так что : Все ЕСТЬ хорошо! Ты можешь!

Пудога, блин, ну не новенькая же! Все темы про зажоры у нас в мотивации сложены! :))

С чего начать?

РЎ плана действий. Продумай, как ты можешь ежедневно, начиная СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ хоть РЅР° маленький  шажок приблизиться Рє своей стройности, красоте Рё уверенности РІ себе?

На пример, спланируй меню на сегодня, отправься на получасовую прогулку, настройся на то, чтобы завтра сделать зарядку или сходить в бассейн.

РљСѓРїРё разных овощей, которые тебе нравятся, С‡С‚РѕР±С‹ РѕРЅРё всегда были РїРѕРґ СЂСѓРєРѕР№. Можно, как вариант нарезать себе овощную мазаику СЃ утра, чтобы РІ течение РґРЅСЏ можно было перекусывать РёРјРё. РќР° тарелочке красиво разложи домтики разноцветных свежих овощей: красный Рё желтый перец, помидочики черри Рё мясистые розовые дольками, соломка РёР· огурчиков, РјРѕСЂРєРѕРІРєРё, сельдерея Рё С‚.Рї.

Старайся каждый день делать хоть 1 маленький шажок. :)

� не надо ругать себя за срывы: каждая ошибка важна как опыт, позволяющий сделать выводы и дающий стимул к совершенствованию.

Удачи тебе!

Пожалуйста, напиши потом, как все прошло :)

Привет, пудога!

Понимаю, что тебе сложно, но ведь жить дальше, быть красивой, счастливой и жизнерадостной тебе все равно придется, даже если сейчас ты сопротивляешься.

Как раз такие потрясения, как развод, потеря работы, неудачи в каком-то деле, могту являться мощнейшим стимулом для самосовершенсттвования.

Докажи себе и всем-всем вокруг, что сегодня начинается твоя новая жизнь, что ты готова сделать и делаешь первый шаг к своему росту и совершенствованию. Теперь ты будешь еще красивее, еще сильнее, еще стройнее и еще увереннее в себе.

� у тебя нет времени на то, чтобы вновь и вновь прокручивать в голове неприятные воспоминания, слезы, обиды и некогда и не за чем атаковать холодильник.

Привет Пудога! Я здесь недавно. Уменя другая проблема, которая у тебя была. Мне вот интересно как у тебя получилось похудеть с 92 до 65 кг. Я 93,3 кг хочу 60 кг. Что делала если не секрет

Я развелась.

� ведь умею кушать.Знаю как снижать вес. ВСЕ понимаю и не понимаю ничего...

Вес ползет вверх...

Пригодится все! Любая поддержка,мотивация и все,что вы знаете!

ОЧЕНЬ НУЖНО!!!