Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Посидим - Поговорим
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Летящая, Владилена, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Срыв в зажор... Нужна поддержка.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

помогите!!! зажор!!! только 6 вечера, а каллорий уже 2100, а еще кушать хочется... ела семечки, конфеты, шоколад, сушеный инжир, печенье...в общем, эмоциональное питание... так плохо на душе... хочется лечь на диван, поставить на живот попкорн и смотреть слезливые мелодраммы... ну чем себя мотивировать? помогите

Некоторые видят вещи такими, как они есть. и спрашивают: Почему? А я мечтаю о том, чего еще не было, и спрашиваю: Почему бы и нет?
Бернард Шоу
63.......50,450.......50
была.....есть......буду

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irash   в журнальчике история с иллюстрациями..."хроники Пудоги" называется.Переименую в "Пудоги Хроника"smile

Ем по плану Кей Шеппард
Цель - научиться жить счастливо без лёгких углеводов.

ссылка

Послать личное сообщение

Может попробовать есть сколько хочешь, но обязательно на следующий день компенсировать спортом?

Тогда через какоето время, возможно, боль в мышцах начнет тебя останавливать в еде?

Хотя конечно это не принцииальное решение проблемы.

Попытайся переместить свой фокус переживаний нахобби какое-нибудь.

Вобщем не кисни, с большинством людей так бывает, может и у тебя уже так было...

Все, что не делается все к лучшему.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не новенькая...Вот в этом и засада. Нашла коса на камень,што называется... Все знаю,количество калорий навскидку определяю и типо "сознательно" ем.smile

Ем по плану Кей Шеппард
Цель - научиться жить счастливо без лёгких углеводов.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В первую очередь скажи себе, что ты - Самая Лучшая, Ослепительно Красивая, Себя Любящая и Все Себе Прощающая, Не По Годам Мудрая и Чертовски Удачливая и вообще любые приятные слова. Главное - говори это часто и вслух, а иначе не поможет) А на холодильник повесь замок))) Шутка. Просто если жор эмоциональный, я, когда залажу в холодильник, спрашиваю себя: « Я действительно голодна? Завтра закрываются все продуктовые магазины? Я еду на крайний север и мне надо накопить жирок? Я хочу стать колобком с желейным животом? Тогда какого хрена???!!!» Как правило, после этого я закрываю холодильник:) А вообще тебе сейчас просто необходимы положительные эмоции. Отвлекись, займись собой, медитируй, создавай визуализации, в которых у тебя все будет отлично. 
Держись!!! Все в твоей жизни складывается наилучшим для тебя образом!!! В это нужно верить, а иначе не поможет;)

29 лет, рост 178 см

ссылка

Послать личное сообщение

я за 6 месяцев похудела всего на 5 кг smile

постоянно сбиваюсь с системы питания  .а ещё 1,5 года назад мой вес составлял 67 кг ,за 10 месяцев

я докатилась до 106 .теперь незнаю как справиться с этой бедой,а  мне ведь всего 29 лет.

помогите  взять себя в руки.........пожалуйста ..........

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Развелась, ну и что? Расцениваешь это как конец? Тогда расценивай как конец старой противной жизни (хорошая и приятная до такого бы не довела ИМХО)

А раз конец уже свершился(если можно так выразиться, то значит наступило НАЧАЛО новой, интересной , приятной жизни полной любви к себе!!! Ведь есть столько времени, которое можно посвятить не жарке котлет, а приятной процедуре ухаживания за телом! Так что : Все ЕСТЬ хорошо! Ты можешь!

 

Сломай старый характер, сложи новый. Ни на минуту не опускайся в старый характер. Старый характер грозит старой болезнью Ю.Власов

НЕ НАДО МУСОРИТЬ!!!

Я-Юля и мой дневник здесь: /community/post.php?topic_id=16199

ссылка

Послать личное сообщение

Пудога, блин, ну не новенькая же! Все темы про зажоры у нас в мотивации сложены! :))

Катя, 31 год.
Прорвемся!

ссылка

Послать личное сообщение

С чего начать?

С плана действий. Продумай, как ты можешь ежедневно, начиная с сегодняшнего дня хоть на маленький  шажок приблизиться к своей стройности, красоте и уверенности в себе?

На пример, спланируй меню на сегодня, отправься на получасовую прогулку, настройся на то, чтобы завтра сделать зарядку или сходить в бассейн.

Купи разных овощей, которые тебе нравятся, чтобы они всегда были под рукой. Можно, как вариант нарезать себе овощную мазаику с утра, чтобы в течение дня можно было перекусывать ими. На тарелочке красиво разложи домтики разноцветных свежих овощей: красный и желтый перец, помидочики черри и мясистые розовые дольками, соломка из огурчиков, морковки, сельдерея и т.п.

Старайся каждый день делать хоть 1 маленький шажок. :)

И не надо ругать себя за срывы: каждая ошибка важна как опыт, позволяющий сделать выводы и дающий стимул к совершенствованию.

 

Удачи тебе!

Пожалуйста, напиши потом, как все прошло :)

 

Преимущество получает тот, кто рано совершил ошибки, на которых можно учиться (Уинстон Черчилль)

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, пудога!

Понимаю, что тебе сложно, но ведь жить дальше, быть красивой, счастливой и жизнерадостной тебе все равно придется, даже если сейчас ты сопротивляешься.

Как раз такие потрясения, как развод, потеря работы, неудачи в каком-то деле, могту являться мощнейшим стимулом для самосовершенсттвования.

Докажи себе и всем-всем вокруг, что сегодня начинается твоя новая жизнь, что ты готова сделать и делаешь первый шаг к своему росту и совершенствованию. Теперь ты будешь еще красивее, еще сильнее, еще стройнее и еще увереннее в себе.

И у тебя нет времени на то, чтобы вновь и вновь прокручивать в голове неприятные воспоминания, слезы, обиды и некогда и не за чем атаковать холодильник.

Преимущество получает тот, кто рано совершил ошибки, на которых можно учиться (Уинстон Черчилль)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Пудога! Я здесь недавно. Уменя другая проблема, которая у тебя была. Мне вот интересно как у тебя получилось похудеть с 92 до 65 кг. Я 93,3 кг хочу 60 кг. Что делала если не секрет smile

Зовут меня Ирина, 27 лет, рост 167 см.
много-----70кг.-------60кг
сейчас----хочу----будет обязательно

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я развелась.

И ведь умею кушать.Знаю как снижать вес. ВСЕ понимаю и не понимаю ничего...

 

Вес ползет вверх...

Пригодится все! Любая поддержка,мотивация и все,что вы знаете!

 

ОЧЕНЬ НУЖНО!!!smile

Ем по плану Кей Шеппард
Цель - научиться жить счастливо без лёгких углеводов.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика