куда-то ты пропала

попробуй ктати хорошая вещь я пока еще неи стала иногда ем куриные грудки

Хорошо)) РёР·РІРёРЅРё что РЅРµ отвечала)) СЏ решила  стать вегетарианцем ,тоько РЅРµ смейся)) может получится))

Вес сейчас  54.5

как дела

ох давно не была здесь.у меня начались занятия,теперьнас прессуют по полной нам ведь сдавать гиа-9,конечно хорошо тем кто не учится в школе ,но зато это детство))а в художке я последний год все ради диплома.

теперь Сѓ меня новая фишка аромотерпия подовляю апетит эфирными  маслами ,РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј кедр,сандал Рё.СЃРѕСЃРЅР° Рё можжевельник))

а я после вчерашних шашлыков и сладостей сделала огуречно-кефирный разгруз ну и спорт 30 мин аэробики сделала уже только что+ тай бо 50 мин ближе к 16 00 сделаю после обеда

хехе йогу заменила на 40 тай бо))

Почему то  РЅР° скакалке  больше 6 РјРёРЅСѓС‚ РїРѕРґСЂСЏРґ СЏ прыгать РЅРµ РјРѕРіСѓ(( приходится делать перерывчики,слаба СЏ однако))

Утром захомячила 100гр селедки под шубой,так что надо отработать.

план на сегодня:

20 м на скакалке

60 минут живописи

30 Р№РѕРіР°

в салоне конечно лучше сделают))

не я наверно в салон пойду покрашусь сама опять ерунду наделаю.

сегодня РїРѕ РЅРѕРІРѕРѕР№ разгруз вчера РЅРµ осилила немного. 

спасиб))чесно я на дионе лет двести))(понастояшему 1год 1 месяц) и вот наконец то решила взять себя в руки))со скакалочкой сегодня намаялась))

Привет)

Удачки тебе)) Рђ РЅР° счёт веса ты сама определишься) Ведь действительно, главное -  как ты себя будешь чувствовать) Может тебе СЃ 50 уже будет комфортно, Р° может только СЃ заветными 48 ^^" Главное, что ты начала)

Сегодня где то 10 минут пропрыгала с прыгалкой)) больше сил пока нету))не натренированна.

http://www.schwarzkopf.ru/trademarks/hair/care/

 С€Р°РІР°СЂС†РєРѕРї

http://www.garnier.com.ru/_ru/_ru/home.aspx?

РЅСѓ или РІ салоне)) или РІ магазине,РЅРѕ СЏ РІРѕС‚ например крашусь РЅРµ професиональной Рё РІСЃРµ нормально)) так что можно Рё обычной , СЏ гарньер люблю,РІРѕС‚ например 

а где краску купить

блин никак картинка не вставляется я-дура((

Рђ это сегодняшняя  мотивашка для себя

kauffman РЅСѓ СЏ думаю тут СЃ фольгой надо  если ты волосы РЅРµ целиком прокрашенны,Р° краску лучше  профессиональную купить ^_^.Р° СЏ брюнетка (РїРѕ настояшему шатеннка конечно)так что проблем СЃ покраской нет))