теперь я не говорю организму, что с понедельника сожусь на диету, я пытаюсь: позавтракать пообедать, пополничать, но ужин не есть (желательно для меня чай)))))) организм обманываеться , но добирает все что ему нужно и худеет....

также патаюсь устроить пробежку или РґСЂ упражнения,  РѕРЅ РЅРµ припятствует))))

ПС хватит ждать понедельника, живите сейчас....

"а когда я говорю организму , что завтро я сажусь на диету , он перестает меня слушаться и всячески устраивает козни." - вот это про меня ... ну и что делать? и так каждый раз... теперь хочу с понедельника, т.к. ждать дальше не куда....

Девочки,а вот морскую капусту на дух не переношу,а нехватку йода восполняю йодомарином(такблетки такие)

leto82

Как вариант))) Я думаю что рецептов не мало а то что нет овощей конечно минус но включить смекалку и гугл и можно творить чудеса)

буду всю зиму жевать морскую капусту

leto82

дык вперед и с песней обычно зимой ударяют акцент на запас организма йодом...

АнгличанкА

мидий сильно не наешся ты цены на них видела? Каждый день их тоже есть не будешь... А морская капустка мне нравится особенно салатики с лососем или с кальмаром ммм...

leto82

Переходи на мидии и морскую капусту итд...

чи-чи-ко

шутки шутками ,а я действительно задумываюсь , что кушать зимой? Капусту?

кризис на дворе , можно ничего лишнего не покупать))) оставить все безполезное в магазине , а кушать только вкусные овощи и фрукты, а потом перейдем на макароны , когда зима начнется.))))

Я же шучу!!! Но статья действительно смешная! � в любом случае если челове6к серьезно решил сесть на диету, серьезно занятся своим здоровьем , он перелопатит тонну литературы, и постарается с умом подойти к этому делу. Я скинула 10 кг до тебя конечно далеко , но я хочу сказать, что за это время я иногда могла себе позволить и шоколад, и жареную курочку , и пивко( конечно это было редко). Я думаю если иногда не позволять себе чего нибудь вкусненького очень быстро можно сорваться

leto82 СЌС‚Рѕ очень полезная статья, для всех худеющих (Рё РјРЅРµ кажеться РЅРµ очень смещная). РћР±СЉСЏСЃРЅСЏСЋ : так очень РјРЅРѕРіРёРµ поступают Рё РЅРµ думают Рѕ последствиях, очень РјРЅРѕРіРёРµ РјРѕРё РґСЂСѓР·СЊСЏ стали жертвами Рё РѕРґРёРЅ случий попадания РІ больницу СЃ обострениями((((

а когда я говорю организму , что завтро я сажусь на диету , он перестает меня слушаться и всячески устраивает козни.

Так что совет , спроси у своего тела что ему надо и посторайся дать)))))

Мое просило и рис с овощами, и геркулес по утрам))))) и прогулки на свежем воздухе

чи-чи ко ! за 11апреля 2009ода про желудок это супер!!! Класс!!! Если честно немного на меня похоже( я напитки не мешаю)

надо планироватить потихоньку, если за месяц избавлюсь от 1-2 "литров в воды" буду счастлива))))

девченки, Р° представьте какая нагрузка РЅР° РЅРѕРіРё, Р° РЅР° сердце. Р’СЃРµ взяли себя РІ СЂСѓРєРё Рё поехали худеть  

Не, быстро низзя! А то что с кожей будет - страшно представить!

РЅР° даче лето провела, Рё однажды РІРѕРґСѓ РІ ведро налила(РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ для чего может для поливки), смотрю РЅР° шкале цифра 10, почти как РЅР° весах, взяла РІ СЂСѓРєСѓ, тяжеловато...пришла мысль, Р° как вес так распределяеться Р·Р° РіРѕРґС‹, что РІСЂРѕРґРµ РЅРµ замечаешь...Р° РєРѕРіРґР° заметишь будет РїРѕР·РґРЅРѕ. Жалко , что  вес так  Р±С‹СЃС‚СЂРѕ РЅРµ утекает , как РІРѕРґР° ,для пиливки овощей))))

Чи-чи-ко, "2 ведра по 10 литров" - прекрасное сравнение и классный стимул! Как представила - жуть... Я и одно ведро не могу поднять... Мне тоже нужно 20 кг сбросить... Вместе веселей!

Зовут Оля , я уже сбросила 20 кг, хочу сбросить еще 15-20, я в унынье, вроде стало легче ходить, но все равно что-то не то.....

как преставишь что 20 кг- это примерно 2 ведра по десять литров води, если возьмешь в руки тяжело идти, но донести надо, а когда их поставишь на землю и распрямишься станет намного легче и свободнее......

Привет всем я Наташа вешу 80,ходу сбросить до 60 поддержите меняподелитесь своим опытом ,я в Дионе 1 день