Привет! Желание улучшить фигуру - это замечательно! Свадьба прекрасный повод для совершенствования, надеюсь после свадьбы ты его тоже продолжишь. Попробу дать тебе немного советов.

Совет первый - ставить реальные задачи (9 кг за полтора месяца - не очень реально)

Совет второй - внимательно ознакомиться со всеми рекомендациями сайта и действовать постепенно

Совет третий - купи кухонные весы и начинай заполнять планировщик питания

Совет пятый - учись пить воду

Совет шестой - займись аэробными видами спорта

Приветик!Поздравляю тебя с таким событием!Свадьба-это чудесно!А ты до 59кг к ноябрю стройнеть собралась????

Сладкое исключила, уменьшу жирность еды, пожалуй и буду налегать на овощи и фрукты, это пока мое задание на неделю, по питанию.

Девочки, свадьба, скоро, в ноябре, а фигурка, требует внимания.

Рост 164, вес сейчас 67.5. Чего хочу? Хочу подтянуться, постройнеть, красиво выглядеть в платье.

Что собираюсь для этого делать? питаться правильно, и заниматься спортом.

Особое внимание надо уделить рукам, ногам и животику, в общем всей мне :)))

Девочки, посоветуйте, что-нибудь!

Платье ещё не выбирала, прическу тоже, просто осознала, что свадьба вот-вот уже, буквально на днях и... как очнулась, СРОЧНО-СРОЧНО-СРОЧНО стройнеть. :))