Может лучше уже не есть? А если сильно хочеться, то можно съесть 100 гр творога 0% со сметаной 10%.

Предлагаю вэтой теме отвечать на вопросы,требующие ответа немедленно.

Уважаемые модераторы,если дублирую тему - удаляйте после того,как мне ответят!

Вопрос: Девочки! Что слопать до сна ,если недобор по жирам и белкам? Уже поужинала - отстался только перекус. В запасе - 300кк (по верхней границе) и зеленые углеводы. Надо итти в магаз.Что там купить- чтобы войти в коридор красиво?