Ох, девчонки, спасибо за поддержку! Как-то легче даже стало!!! Прорвемся! А без праздников жизнь будет слишком скучной...

� у меня сегодня вечеринка)) устроим всеобщий загруз

Vivacious, ты не одна!!!!)))

Привет! У меня сегодня вечеринка. Тоже страшно :) Но на самом деле, не будет ничего ужасного, если ты выйдешь за рамки коридора. � подсчитывать не обязательно. Просто в этот день ничего не отмечай. На следующий день лучше вернуться к обычному коридору, разгруз не желателен - только лишний стресс для организма.

На сайте есть информация, что жиры откладываются на третий день после праздника, вот тогда можно сделать разгруз, если уж очень хочется.

Vivacious   без фанатизма!!!РЇ только РІ первое время пользовалась планировщиком,Р° теперь РЅР° глаз знаю СЃРІРѕСЋ РЅРѕСЂРјСѓ.Р’ этот день СЃРѕ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ душой можно ничего РЅРµ записывать.

Полностью согласна со Светланой)) А планировщик не заполнишь ничего страшного... представь что на один день сбой в системе сайта)))

Я обычно, ем всё на всех праздниках,а потом возаращаюсь к обычному своеме рациону.Даже не делаю разгрузы.Главное,не корить себя за каждый сьеденый кусочек,а то еда не пойдёт впрок. Только такие "праздничные дни",не чаще 1 раза в месяц.

Спасибо, девушки... Р° как потом заполнять планировщик? сбегать РІ туалет Рё записывать, что слопала?  Р° вес как определить, например, ломтика сыра? ужас какой-то...

Vivacious, привет!!!

Я обычно в таких случаях ем по пол ложечьки всего предложенного и без хлеба (так ты все попробуешь и не кого не обидешь), и стараюсь отказываться от горячего и торта, а чай пью с одной конфеткой. �ли ем все подряд и на разгруз.))))

Успехов тебе!!!!

Я потому и спрашиваю, что не знаю, как поступить! я не могу не есть вообще... ну не та ситуация. не поймут, короче, и муж обидится.

Vivacious, мне кажется не стоить восприниимать это так панически. Выбирай продукты с малым содержанием жиров. Ну например полюбому будет мясная нарезка, овощи, фрукты... Я летом ездила на юбилей к тетке своей, даже после всего того обжорства не было привеса) Так что не переживай.

Даже если ты обьешься, РЅРµ опускай СЂСѓРєРё. РџСЂРё желании можно сделать разгруз РЅР° следующий день. РќРѕ СЏ Р±С‹ РЅРµ советовала... РЅРµ стоит себя наказывать. РґР° Рё сложно это РЅР° РјРѕР№ взгляд после обжираловки сидеть РЅР° РѕРґРЅРёС… овощах или молокочае. 

У тебя все получится! А на праздник можно и расслабиться. Я особо по этому поводу никогда не гружусь

Здравствуйте, уважаемые участницы! Я тут всего-то 2 недели, еще толком не научилась правильно питаться. Но мне все очень нравится, программа мне подходит. Появилась проблема: пригласили на ДР к коллеге мужа. Мне надо пойти. Я там никого не знаю - я не знаю, что делать, как питаться? Как мне подсчитать калории в блюдах, которые не я готовила? Просто сидеть над помидоркой или стаканом сока нельзя, некрасиво, я, короче, боюсь. Боюсь, что получится так, что я на все плюну и наемся всего. А я так не хочу!!! Что делать? Подскажите, пожалуйста...