Насчет народа - незнаю. Но в нашем районе оч. много клубов (порядка 5-ти), поэтому я думаю есть где развернуться. � к тому-же у них очень большой тр. зал. Хоть я и не люблю тр-ку, но подумала, что если чередовать кардио (бег.дорожка, велик и "лыжи") и силу ч/з день, то эффект точно будет. А так, я тоже больше попрыгать! Но ведь холява же!!

клева! так дешево и неограниченные посещения. Хотя там наверное народу море?

Хотя я тоже не люблю тренажерки. Мне там скучно. Мне бы поскакать, попрыгать, потанцевать))

Класс! А я собираюсь идти в тренажерку. Хотя и не люблю (скучноооо...), НО нашла халявный ф/клуб у себя на ЧТЗ ( 3т.р на три месяца- неограниченные посещения!!!!). Поэтому пересилив нихочууу, �ДУ!

занимаюсь в школе танцев.

Ты занимаешся в каком-то клубе?

Там так получается, что и так и так. Вроде для души, но иногда бывают соревнования. Т.е. мы нигде не выступаем, но соревнования проводятся)))

Наташа, а ты занимаешся прфессионально, или просто для души?

Ань, нет, люди с определенной комплекцией не нужны. У нас в группе танцуют абсолютно разные по комплекции люди. Попадаются и пухлячки и худенькие. Там главное не вес, главное как ты танцуешь, импровизируешь и владеешь телом)))

Антюф,Привет! А 10 кг это за какое время? �еще вопрос, Как ты пользуешся планировщиком, ты планируешь меню заранее? Я первые дни просто записывала то, что ела, и не вписалась в коридор. Сегодня решила сначала планировать. А сколько ребенку? Я пошла заниматься когда Александре было три мес., но мне очень помогала мама, и клуб был рядом. А потом началась дача, и все от мамы помощи уже ждать не приходилось, и я перестала ходить.

Koshka_s_miskoi, Да, я конечно согласна, но и у нас есть хорошие учителя, для любителей. А вот хип-хоп и хаус я не разу не пробовала, наверное там определенная комплекция нужна? Я имею ввиду, что темп скорее всего большой, и у людей с большим весом будет дикая отдышка.

А зовут меня Аня. Приятно познакомится!

Всем доброе утро!

Aнютф, согласна на 100% клубов в Ленинском нормальных нет! а тай бо занимаешься по видео?

Буду_фея, РјРЅРµ РЅР° танцы живота нравится смотреть, РЅРѕ РІРѕС‚ изучать его РІ нашем РіРѕСЂРѕРґРµ, РґР° вообще РІ Р РѕСЃСЃРёРё считаю РЅРµ очень интересным, С‚.Рє. здесь преподают его уже ученики учеников учителей СЃ Востока. РЇ РІСЃРµ таки думаю, что это РЅРµ то. Конечно, С…РёРї-С…РѕРї Рё хаус тоже РёР· америки Рё Сѓ нас ученики учеников, РЅРѕ тренеры РїРѕ этим направлениям хотя Р±С‹ СЃ мастер-классами РІ Р РѕСЃСЃРёСЋ приезжают... РќСѓ это так, чисто РјРѕРё собственные тараканы 

Меня, Наташа, кстати, зовут. А тебя?

Привет, девочки. Я Аня, проблема та же набоала после беременности, а точнее во время кормления, на дионе скинула почти 10 кг. без физ. нагрузки, сечас вес встал. Начала заниматься ТАЙ БО, но пока тоже никаких результатов, хотя настроение улучшается. Занимаюсь дома, пока дочь спит, т.к. в фитнес клуб ходить нет возможности - ребенка не с кем оставить. Да и клубов у нас в Ленинском нет нормальных(((

Koshka_s_miskoi Я тоже не могла пить кефир (реально тошнило!), но потом я приспособилась добавлять в него соль и перец. Конечно менее полезно, зато вкусно! (для человека с извращенным вкусом, вроде меня). Танцы - это здорово! Я ходила на несколько занятий. Латино - мне не понравилось из-за слишком (для меня) быстрого темпа, танец живота - вот это класс, очень нравится, рок-н-ролл mix- отлично поднимает настроение! Хочу научится индийским танцам, очень красивые движения, а особенно костюмы! А вообще ходила в тренажерку, степы, баланс, йогу - в общем пробовала все!

Буду_фея, система минус 60. Система Кати Миримановой. Наверняка сылашала. Ее книжки повсюду продаются, да и в инете можно найти и скачать без проблем. Посмотри, может и найдешь для себя что-нибудь полезного. Там ограничения по времени и по продуктам идут, соблюдать, но я для себя нашла только то, что после 18 не есть. Но как показала практика на дионе - можно есть и после 18, главное не когда, главное - что.

А я, кстати, не могу целый день на кефире, мне всех покусать хочется.

РЇ РІ прошлом РіРѕРґСѓ ходила РЅР° классику СЃ элементами народных танцев, С‚.Рµ. ползанятия Сѓ станка, ползанятия - танцы(испанские, цыганские, неоклассика, итальянские, эстрадные) Рё РЅР° современные(хаус, С…РёРї-С…РѕРї, тектоник). Сейчас классика отпала. Просто поняла, что РЅРµ РјРѕРµ   Что более жесткое Рё импровизационное, С‚.Рµ. современные танцы для меня.

А ты чем занималась?

Koshka_s_miskoi Что это за система -60? Никогда о ней не слышала. Можно поподробнее? До беременности когда я худела первый раз (набрала вес после свадьбы, в 20лет я весила 85кг!!!!), я использовала такой метод: первый день-до16-00 ешь нормально, после этого до следующего дня так-же часов до 4-х пъешь кефир. Далее после 4-х и до след. дня ешь.. и т.д. Я хорошо сбрасывала, но опять же из-за того, что после 18-00 я не ела, поэтому иногда последний прием пищи был часа в 4( в лучшем случае!). Ну и опять-же я занималась фитнесом, скорее всего поэтому и худела. Правда медленно, почти за 2,5 года я убрала 25 кг. � держала вес 4 года, вплоть до беременности. Наташа, а какими танцами ты занимаешся?

Да секрета то собственно нет. До лета "сидела" на системе -60, но не сильно эффективно, потому что то сбрасывала, то набирала. Вообще после прихода на дион, считаю, что такой образ жизни, как в этой системе, не сильно правильный. Там наверное худеешь не потому, что питаешься как то определенно, а потому что не ешь после 6 вечера. А у меня вообще получалось, что я не ела уже после 4-5 часов дня.

А потом шла на тренировку(танцы), занималась 5 раз в неделю и думаю, что эффекта добилась именно поэтому. Вот.

Затем пришла на дион и начала питаться по диону(без нагрузок. каникулы были) и скидывать начала гораздо быстрее. еще скинула кг 1,5. Потом этот страшный мужчина(который, я думаю посещал каждую из нас) - ЖОРА! и вот я снова 60, хочу писят пять, чтобы легче было скакать на танцах :)

В фитнес-клубах бывала. В "Кипарисе", эт в ленинском. Не понравилось. Система с абонементами и посещениями глупая. � в имидж-клубе "Светлана" занималась год. Вот там мне ваще все нравилось и цена приемлемая. Вот!

Koshka_s_miskoi Поивет! Отличный результат! Поделись секретом. Девочки, расскажите, бывали в фитнесс-клубах? Если да, то в каких, и понравилось ли?

Привет, девочки! Я тоже из Чикагинска)) С ленинского района. В активе тока два кота и 60 кгшек(от которых с переменным успехом пытаюсь избавиться))) Но в целом я в течение 4 месяцев избавилась примерно от 3 килограмм. Тоже результат)

Margo_ritochka Привет! Жалко  СЃРѕРјР°! Рђ насчет веса -это целая эпопея! РљРѕРіР° доче было 3 месяца, СЏ заколебала мужа, Рё РѕРЅ дал РјРЅРµ денег РЅР° фитнесс-клуб (РґРѕ беременности СЏ тоже занималась). РЇ занимлась  3 раза РІ неделю, консультировалась СЃ диетологом, РјС‹ составили план питания, РѕРЅ РјРЅРµ очень РїРѕРјРѕРі. Р’ итоге Р·Р° 2 месяца СЏ избавилась РѕС‚ 6 РєРі. Кстати сколько Р±С‹ СЏ после этого РЅРµ ела, РѕРЅРё РЅРµ вернулись! Р’РѕС‚ что значит худеть правильно. Далее была голодовка (СЏ похудела РґРѕ 67 РєРі), РЅРѕ сорвалась Рё набрала опять. Теперь СЃРЅРѕРІР° хочу пойти РІ клуб, Р° РЅР° ДиОне контролировать питание!

привет, будующая фея, я вот с северка, мне 19 в активе никого не имею((((сом..и то умер на днях((только такой же вес как у тебя после родов(((расскажи как ты похудела на 10 кг и за сколько?

Привет девчонки! Я второй день на программе, успехов пока конечно нет, но есть безграничная вера в себя! Меня зовут Анна, 28 лет, в активе имею дочерь (почти год), мужа и кота (который оказался кошкой, и родил 4-х котят!!!). Живу на ЧТЗ. Хочется поддержки "односельчан"!