|
|
 |
|
kitti007
Diet-Баллов: 51764
Сообщений: 1039
Город: Мариуполь
3.6.2009 6:50
|
|
ahlyeg
Diet-Баллов: 19117
Сообщений: 2216
23.1.2008 2:07
|
достань его из под дивана,он поможет тебе! |
Пышечка
Diet-Баллов: 13582
Сообщений: 2505
22.1.2008 16:38
|
На таком диске я занималась во времена своей далекой молодости, даже можно сказать детства (ну лет в 12-13) и это запомнилось мне жуткими коликами в боках, может я переусердствовала, но долго заниматься я не смогла, так и лежит диск до сих пор у родителей под диваном.
|
SuperBayka
Diet-Баллов: 23707
Сообщений: 82
Город: Москва
22.1.2008 16:31
|
я вычитала в http://serzab.blogspot.com/2007/11/blog-post.html 10-к упражнений и тренируюсь, бока болят и пузень тоже... завтра в аптеке пластиковые банки куплю и буду массировать бока, для разгона жира, надеюсь вкупе всё это мне поможет... |
Karelia
Diet-Баллов: 1064
Сообщений: 13
12.1.2008 20:10
|
Я пока использую только наклоны в бок, повороты туловища и разноименные скручивания. Прогресс есть, но пока стыдно это называть "талией"
Кто-нибудь может предложить еще какие-нибудь эффективные методы? Уж очень хочется выпроводить за дверь эти отвратительные бугорки
Кому-нибудь нужны 10 кг меня?
|
ahlyeg
Diet-Баллов: 19117
Сообщений: 2216
12.1.2008 12:16
|
лишиться их полностью он вам не поможет.это одна из составляющих многих способов борьбы |
Karelia
Diet-Баллов: 1064
Сообщений: 13
12.1.2008 9:55
|
Как я понимаю, именно с помошью этого нехитрого приспособления можно расстаться с отвратительными наплывами по бокам, которые так и норовят высунуться из брюк неприятными буграми?
Кому-нибудь нужны 10 кг меня?
|
везунчик
Diet-Баллов: 16189
Сообщений: 2751
Город: Санкт-Петербург
10.1.2008 22:12
|
Диск "Грация" - это один из простейших тренажеров. В работе задействованы косые мышцы пресса, формирующие нашу талию или ее отсутствие. И, как и любой тренажер, его можно заменить альтернативными упражнениями. Например, с тем же эффектом: становишься спиной к столу, на расстоянии шага, и поворачиваешься влево-вправо, стараясь обеими руками коснуться столешницы стола. От 30 раз в каждую сторону и больше. Собственно, на диске можно делать только эти повороты, а в остальное время, как тут уже сказали, он пылится или развлекает детей. Можно купить, но особой ценности он не представляет. От скакалки куда больше пользы.
Что ни идёт - всё к лучшему!
|
Sima
Diet-Баллов: 12653
Сообщений: 636
10.1.2008 22:00
|
Попробывала я с гантельками на диске покрутится: пробирает! Напрягается вся верхняя часть туловища. Мне очень понравилось! |
Эмили8
Diet-Баллов: 8030
Сообщений: 177
10.1.2008 3:00
|
Девченки, а я вот на днях собралась его из газеты выписать. Как вы дуавете стоит или это все зря!!!
Татьяна, рост 165. Мама трех дочек: шести, пяти лет и 5 месяцев.!!! Цель - 65 кг. У меня обязательно все получится!!! Удачи всем!!!
|
ahlyeg
Diet-Баллов: 19117
Сообщений: 2216
10.1.2008 2:19
|
как это по швам????вс\я ведь суть,что руки в стороны и ты крутишься туда-сюда.
|
Sima
Diet-Баллов: 12653
Сообщений: 636
9.1.2008 19:01
|
Грэмс, а как ты руки с гантелями держишь? По швам или подняты в сторону?
|
Грэмс
Diet-Баллов: 28868
Сообщений: 14133
Город: Москва
9.1.2008 12:26
|
У меня такой диск не пылиться! На нем ребенок крутится!!! А вообще-то я его в своих домашних тренировках использую. Гантельки по 1 кг в ручки - и крутись на здоровье. Ну это если со спиной все в порядке. Сколько это калорий не знаю, но нагрузка чувствуется, без гантелек, наверное, штука бесполезная, ну если только ты не собираешься кошаков в космонавты тренировать как мой сынулька.
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?
Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)
|
Paris
Diet-Баллов: 5053
Сообщений: 95
7.1.2008 15:21
|
у меня таже история..пылиться.. под кроватью....
так я и не поняла.. какой от него эффект.......  |
Sima
Diet-Баллов: 12653
Сообщений: 636
7.1.2008 15:01
|
А какие-нибудь положительные результаты от него вообще могут быть?? А то так можно долго крутиться и все без толку! |
ahlyeg
Diet-Баллов: 19117
Сообщений: 2216
7.1.2008 3:06
|
у меня такой диск еще от маминых занятий есть.я тоже на нем крутилась раньше.
|
pcelka
Diet-Баллов: 3872
Сообщений: 254
Город: LT,Pabrade
6.1.2008 22:08
|
у меня тоже есть такой диск,слышала что он сгоняет талию,болше не чего не знаю
|
Sima
Diet-Баллов: 12653
Сообщений: 636
6.1.2008 19:47
|
У меня под диваном лежит этот диск и мне стало интересно, а можно ли с ним проводить нормальные тренировки. Какие мыщцы он задействует? Сколько калорий затрачивается? Может кто знает ответ, поделитесь!!!!!!!
|
