Молодец!

Я вот сессию сдам и тоже пойду в зал! Скорее бы!!!

Да я итак к доктору хожу, вот он мне помогает.....

� мышцы тоже хочу)) с 15 в тренажёрку ходить буду)

Да не к идеалам и к миру, а к себе!!! Ты же одна у себя))) �деалов вон сколько! У каждого свой! Всем нравиться невозможно!

Вот у тебя правильный подход! Не обжираться сладостями, чтобы набрать, а правильно питаться)

А может мышцы наращивать?)

Пытаюсь, стараюсь всякие кашки, творожки, мясо кушать побольше........стараюсь не срываться на всякую гадость вроде конфет, тортов, пирожков....((

Да и со здоровьем на самом деле проблемы начались.......и действительно, ты права, нужно работать "изнутри" и менять своё отношение и к идеалам и к миру)

Вот,извини пожалуйста, но у меня тоже возникло именно жутковатое ощущение от фоток в 50кг...

В 54 такая красотка была!!! Вот честно!

Я тоже раньше думала, что вот похудею до 55 и будет мне сачстье! Мир изменится итд итп! ПОхудела и поняла - ничего не изменилось! Ну то есть моё отношение к себе не изменилось))) Тут надо над собой работать "изнутри" , а не "снаружи")

Ты сейчас не пытаешься набрать хотя бы пару-тройку кг?

Polisha90, приветики!

Да на самом деле всё дело в голове...просто любить себя надо....а я не умею.....да и прислушивалась часто к чужому мнению, а о своём не думала....сейчас вот и расплачиваюсь......просто сильно перестаралась......хотела быть красивой, а сейчас смотрю на себя и понямаю....как то жутковато

Чудо, привет!

Я когда то уже писала тебе... Ты тогда весила на 4 кг больше и также нужны были советы. Вместо того, чтобы заняться здоровьем, ты ещё больше похудела... Зачем? Неужели торчащие кости стОят того, чтобы обрести проблемы на всю жизнь? (не дай Бог тебе).

Ты красивая девушка и в 54 у тебя была шикарная фигура!

А сейчас, извини, но даже в одежде видно, что у тебя явный недобор!

ПОнимаю, что всё это не моё дело и уж конечно не мне судить правильно ли ты поступаешь выбирая такие идеалы красоты, но подумай пожалуйста ещё раз... О себе. Правда, я не хочу тебя обидеть или расстроить)

Периодически на меня находят мысли похудеть. Тогда же мне становится страшно, что вдруг мне не захочется останваливаться. Вдруг после желанных мной 52-53 (которые относятся ещё к здоровому �МТ) мне захочется 50 или ещё хуже. Но вот посмотрела на твоё фото в белье в 50 и теперь точно знаю, что 52 это минимум для меня.

Салатик можно СЃ рыбкой или креветочками заточить))) 

Так так))

          РљРљРђР›      УГЛЕВОДЫ      Р–Р�Р Р«     БЕЛКР� 
Всего: 1532         212                60          36

белки - недобор(((

спорт - зарядка, обруч и прееееес

уход за собой....мммм.......даже не знаю пока.....ванночку для ног сделаю))

учёба - сдала практику

девочки, посоветуйте кушанье в котором белка много)))

Чудо, так сессия же. Мозгу надо думать Вот и хомячишь.

З.Ы. хорошо сняли.

ещё месяц назад устраивала себе фотосессию.....

ДА))  С‡СѓС‚СЊ РЅРµ забыла, сегодня узнала РіРґРµ есть тренажёрные залы Рё СЃ 15 числа запишусь Рё Р±СѓРґСѓ ходить))

....мда........отчёты для меня составлять - сметри подобно.....да и какой отчёт может быть - СЕСС�Я((( дурдом какой то происходит...конь не валялся ещё ни где, а завтра уже всё сдавать...

а ещё хочу и целый день что то да хомячу.....сметану с сахаром и хлебом.....красота....потом буду ужасаться, глядя на весы(((((

но утром сделала зарядку, покрутила обрчу 20 минут...осталось только покачать пресссссссссс....................да........вот сессия закончится буду возвращать прежний режим питания)))

неее, жиры были  Р·РµР»С‘ные........СЏ очень очень сыр люблю

Угу. Жиры небось чОрные-чОрные

......нет планировщик не веду, раньше вела, а сейчас сессия и нервы нервы нервы....скоро закончатся все...