Пару лет назад худела с 75кг до 64кг. Диета + утром гимнастика (в начале процесса похудения), затем бодифлекс + массаж медовый чередовала с кофейным скрабом (по Миримановой). Где-то полтора месяца делала скрабирование каждый день, а массаж 10 сеансов делаю, 2 недели только скраб, затем снова 10 сеансов и т.д. Ооочень хорошо уходили объемы, живот подтянулся замечательно.

У меня сейчас тожк что-то запара, завтра буду весь день бегать: сначала в пенсионный фонд, потом в налоговую. Даже дополнительного фитнесса не будет, потому что знаю, что там такая нервотрепка будет, что сожгется все)))

У вас родник рядом??

А я после 6 не могу, у меня ужин раньше 7 никак не получается...

У меня совершенно не было времени, очень много работала. Но сейчас уже твёрдо решила заниматься собой не смотря ни на что. С сегодняшнего дня возобновила купание в роднике. Первый раз было холодно жуть. Вечером не ем после 6. Сегодня прошла 7км.

Приветик!!

Так давно не было тебя))) Очень рада возвращению!

Ты в салон наверное ходила?

Конечно сказка))))))

20 февраля начала делать медовый массаж и обёртывания с ламинарией. Это сказка. Несмотря на мои 94кг сегодня на роднике не стыдно было раздеться. кожа прям светится. Получила сегодня кучу комплиментов. Прямо воспряла духом. Приятно так.

Делимся результатами применения самомассажа!