ссылка
Этот вопрос можно задать здесь или здесь.
А также есть группа ,касательно этой темы .
Здравствуйте всем!
Раньше бегала с удовольствием, сейчас тоже хочу . Пока у меня просто ходьба по 3-5 км в час.С какого веса я смогу начать бегать без вреда здоровью?
p.s.Отдышек и проблем со здоровьем нет.Спасибо за все ответы!
