Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Срочно Нужна Помощь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Следую рекомендациям ДИона, но сбрасиваю медленно, как ускориться?

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

54 кг...два кило за полтара месяца как нибывало...

Советую: голливудский тренер (бедра и пресс), workout pump it up by sheer (Бешенная танцевальная суперсексуальная аэробика) и Billy Blanks - интенсивчик тай бо от не скучного тренера...

 

ВЕСНА!!!

Рост 168. 24 года. 58 кг. Мама.

До беременности - 55 кг
В день родов - 68.8, сразу после - 59кг
Через 4 месяца - 53 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в избранное, puzik ты просто кладезь полезностей...

Рост 168. 24 года. 58 кг. Мама.

До беременности - 55 кг
В день родов - 68.8, сразу после - 59кг
Через 4 месяца - 53 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот еще статейка полезная

что во сколько лучше кушатьsmile

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Значит, ты съела минимум сто грамм сухой чечевицы - ее и заноси. Раз нет весов, можно и на глаз порционно от общей массы отмерять, как  в этом случае: четверть пачки в 450 г - это 100-120 г. Вообще лучше заносить сухой продукт - вода и варка на калорийность никак не влияет, а вот на точность очень даже может.

Насчет доверять рецептам - а смысл в этом, если ингредиенты при готовке вносишь тоже на глаз?

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

XenyAlexevna согласна, есть такие блюда-соблазны....от которых отказаться ну ооооооочень трудно....да уж...надо бы еще соточку-другую прибавить, просто в упаковке 450г, я съела где то четверть, поэтому так решила....

Рост 168. 24 года. 58 кг. Мама.

До беременности - 55 кг
В день родов - 68.8, сразу после - 59кг
Через 4 месяца - 53 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если ориентироваться по таблице соотношения объемов и веса продуктов, типа этой, то взвешивать и заносить нужно только сухой продукт. Вес очень даже меняется у круп, бобовых (сухих, а не свежих), макарон - при варке они набирают в себя воду вдвое-впятеро (овсянка, например). У овощей вес почти не меняется, мясо при варке тоже меняется мало, при жарке "легчает".

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

или просто доверяете рецептам сайта и вбиваете массу?

Рост 168. 24 года. 58 кг. Мама.

До беременности - 55 кг
В день родов - 68.8, сразу после - 59кг
Через 4 месяца - 53 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena_der как вы взвешиваете? готовое блюдо или начальные ингридиенты? при варке, готовке вес не меняется?

Рост 168. 24 года. 58 кг. Мама.

До беременности - 55 кг
В день родов - 68.8, сразу после - 59кг
Через 4 месяца - 53 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

DolkaLaima, на глаз - это не есть хорошо. Я когда без весов на глаз определяла, то здорово себя ущемляла, как потом выяснилось. А если себя ущемляешь в питании, как ни крути, а вес стоять будет. Так что выхода нет - начинай питаться нормально, т.е. по рассчитанному для тебя коридору.

Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60

Попытка № n (отступать некуда!)
Начала (стыдно сказать) с 77.....72 сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena_der, согласна, что колбаса - один вред. Я ее и не покупаю, ем только в гостях ))) Просто с детства были запрещены копчености, застряло в мозгу это лакомство. Думаю, не я одна такая - не от всего можно отказаться навсегда. Но по-любому хорошо, если из повседневного рациона убрать.

DolkaLaima, просто сто грамм вареной чечевицы - это очень мало, 3-4 столовые ложки ВАРЕНОЙ. Если по таблицам объемов и весов ориентируешься, то логичней заносить сухую, ее можно ложкой отмерить. Я к еде тоже без фанатизма...за исключением мяса в кисло-сладком соусе по-китайски...и пиццы...и оливье smile

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хехехехехехе) разгруз)

на глаз и по таблицам дионовским......от так

к колбасе равнодушна...абсолютно...да и вообще без фанатизма к еде отношусь....)

Рост 168. 24 года. 58 кг. Мама.

До беременности - 55 кг
В день родов - 68.8, сразу после - 59кг
Через 4 месяца - 53 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena_der, согласна, что колбаса - один вред. Я ее и не покупаю, ем только в гостях ))) Просто с детства были запрещены копчености, застряло в мозгу это лакомство. Думаю, не я одна такая - не от всего можно отказаться навсегда. Но по-любому хорошо, если из повседневного рациона убрать.

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДА если не регулярно, то зажуй че-нибудь легкое, чтоб не пихать в себя пришлось. И посчитай за разгруз))) Но вообще эти разгрузы не особо и нужны, если только столкнуть застоявшийся вес.

А у тебя есть кухонные весы? Порции какие-то ровные - как будто на глаз писала.

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я бы советовала о колбасе забыть не "пока", а навсегда. Пользы в этом так называемом продукте питания никакой, зато вреда... Все остальные советы весьма разумны, я вообще не понимаю как можно на рационе в 750 кк как-то нормально существовать...

Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60

Попытка № n (отступать некуда!)
Начала (стыдно сказать) с 77.....72 сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

понятно, это ты любя)))))) спокойной ночи)))

Рост 168. 24 года. 58 кг. Мама.

До беременности - 55 кг
В день родов - 68.8, сразу после - 59кг
Через 4 месяца - 53 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не ругайтесь))))))

говорю же первый раз такой недобор....

НЕ пост не соблюдаю...мясо?...мясо вчера кончилось))))))хехехеххе.....завтра планирую набег на супермаркет....

жареное я давно не ем...

статью читала))))))) эххххдаже кифира нет...чего бы пригубить такого....хм....молоко яйца есть, омлет можно?

Рост 168. 24 года. 58 кг. Мама.

До беременности - 55 кг
В день родов - 68.8, сразу после - 59кг
Через 4 месяца - 53 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да я не ругаюсь, просто голова болит и спать уже пора давно (у меня 2 часа ночи) smile Ну и как вижу голодающих, остро реагирую ))))))

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты статью Хватит есть мало калорий! читала? Если эта фигня у тебя регулярная, то понятно, почему медленно худеешь. СТранно, что вообще худеешь. ))) Тем более коридор у тебя рассчитан нормальный, а ты недобираешь даже до минимума в 1200 ккал. Ужас! Бери себя в руки и начинай нормально есть.

НАсчет того, чтоб не перебирать жиров и углеводов: сведи к минимуму жареное, копченое (о колбасе вообще пока лучше забыть, ее невозможно съесть чуть-чуть) , сладости, выпечку. То есть все это можно, но по чуть-чуть. Чай пить с сахаром можно, но если есть проблемы с перебором углеводов, то лучше без... И еще: ты постишься, что ли? Мяса в рационе нет, хотя молочка присутствует, так что неясно. А мясо надо ))))

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не ругайтесь...шож вы ругаетесь то)))...первый раз такой корридор....думала чечевица больше толку даст если честно....

Рост 168. 24 года. 58 кг. Мама.

До беременности - 55 кг
В день родов - 68.8, сразу после - 59кг
Через 4 месяца - 53 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это ты так рекомендациям Диона следуешь? Голодовка же натуральная! За месяц могла бы уже науччиться набирать коридор интуитивно или планировать рацион заранее. Жахни хоть кефира на ночь - это не страшно для похудения, страшен голод. Часто у тебя такой недобор?

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика