РћРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕ, РЅСѓ наконец-то  Р‘ольше месяца прошло! Привееееееет!!!

Где отдыхали? Давай скорее с делами разгребайся, жду фоточки!

Поздравляю тебя с цифрой 6! До цели каких-то 10 кг - это ведь совсем чуть-чуть... А зажоры- это естественно после отдыха. Сейчас войдешь в нужный ритм и всё устаканится. Так что давай, входи уже быстрее, а то ведь вес быстренько набирается.

У меня всё нормально. Правда вес на месте топчется +- 1кг. Но я сама недавно из зажоров выкарабкалась - жрала как в последний раз, вспомнить страшно. Теперь всё нормализовалось (ттт).

Пиши, не пропадай.

ем плохо..как приехала с отдыха всё на смарку..ем всё,потом делаю разгруз..на сл день опять ем всё подряд..под всё подряд имею ввиду:пицца,шоколадка,вафелька,сырок,печенька..кошмар..руки не доходят ужесточить меры..это срыв,срыв по полной!!!!!!!!!!!

Мы летали отдыхать,только недавно приехали) я похудела ещё немного

вес 69,7! ура! наконец-то я увидела цифру 6

много дел накопилось,как только разгребусь буду фотки выкладывать..сорри,сейчас совсем завал с делами(((

как у тебя дела?

Оль, приветик! РўС‹ РєСѓРґР° пропала? Каждый день Рє тебе захожу, Р° тебя РІСЃС‘ нет Рё нет  РљР°Рє движутся похуделки?

не за что!

Оль, спасибо! супер! я там все и закажу! пусть сразу и привезут, а то я уже замучилась искать.

я тебе в приват скину сайт где я покупала крема..

про массаж..имеется ввиду что там слишком чувствительное место..тоесть больно слишком..но я не парюсь и всё равно делаю,и на животе делаю,хотя у моих в инструкции написано что и мол на животе нельзя..это всё фигня! так что делай и не опасайся!

Оля, привет! Где ты фитнес покупала, СЏ ближайщие  аптеки обошла.. нет! Рё чудо-варежку найти РЅРµ РјРѕРіСѓ Рё банки Сѓ нас РЅРµ такие продаются (СЃ СЃРёРЅРёРјРё херовинами РЅР° верху- РѕРЅРё РїРѕРґРѕР№РґСѓС‚!??)!  РїРїС†.. что Р·Р° район..

.....................

так банки удалось нгайти! ура!

прочитала инструкцию, там написано что на внут. стороне бедра масаж делать нельзя! как же так??? у меня на банки была надежда как раз там убрать жирок!!

молодец!!! чудо-банки,чудо-варежки и крема действительно дают результат! и при разгруз днях эффект увеличивается успехов! замерчики делай,чтоб наглядней,тогда вообще очень вдохновляешься!

а чтоб не так больно было просто можно меньше присасывать их,хотя я тоже со всей силы

а я болела( из-за того что два зуба выдрали сразу начало болеть и ухо и горло и пол шеи и вообще пол головы УЖАСНО! никогда не удаляйте два зуба вместе ктоб что не говорил! я очень жалела когда всё болело..а болело просто невыносимо! а вчера решила одеть на шею шерстяной шарф и в нём спала а утром проснулась и Н�ЧЕГОне болит!!! о какой целебный шарф!!!

вес 71,3 ну и ладно,когда не больше это тоже праздник

Оль, ничего себе, как ты взялась за себя... Вапще молодец!!! Я тут дневник твой почитала, затарилась чудо-банками... вчера первый день делала. БОЛЬНО!!! Сегодня все бока в меленьких синяках... Но буду продолжать делать - бока и живот надо срочно убрать... чуть-чть уже осталось. Сегодня куплю клетчатку. Ты прям вдохновляешь меня

вчера вечером делала массаж банками и сидела на умеренной низкоколорийке..

итог -300гр.

замеры после массажа:

живот -1

бёдра -1

РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ -1,5

остальное без изменений кожа мягкая!

Оксан,у меня руки тряслись(( я выпила ведро валерьянки перед приёмом..не тяни а то как я потом будешь..весь рот в кариозах и три импланта ставить

вот наконец мне привезли всё что я хотела и так ждала

кремиками буду делать массаж! сначала наносится горячий скраб и массируется чудо-варежками,

затем крем актив и массируем банками,и в это время в энном кол-ве крема эластик растворяли мумиё таблетку,нанести эластик на проблемные зоны,закрыть плёнкой,смыть через 15-20 минут..

клетчатку есть во время еды 1-2 столовые ложки можно бросить в суп,растворить в йогурте/кефире,кушать несколько раз в день..

клетчатка понижает каларийность блюд..

компот похудин убирает неприятные ощущения во время низкокаларийки(разгруза)..что надеюсь мне поможет максимально комфортно делать разгруз,без головокружений и болей в голове

масло расторопши с селеном пить 1 ч.ложка в день во время еды..источник полезных жирных кислот и селена,курсом 1 месяц..

Блииииииин, мне тоже надо, а что-то боюсь жутко... надо как-то настраиваться

привет! спасиб)) борюсь с собой))))

с зубами..нашла наконец дохтора которому доверяю и начала масштабные действия..вот удалили два..будут в дальнейшем импланты..

Олькин, привет!!!  РўР°Рє ты уже совсем худышечка!!! 71.3!!!!!!! Поздравляю!!! (ттт). Р­С…, давннько же СЏ РЅРµ была Сѓ тебя РІ гостях...

А что с зубиками?

удалила два зуба((( ела мало..

отвес -300гр.

вес 71,3!

с непривычки от голода видимо..ты воду пила? надо свои 8 стаканов выпивать помимо молокочая.. и ещё когд ана разгрузе нужен полный покой..желательно без гуляний обходится..хотя я тоже гуляю))

попробуй в сл.раз питьё сделать, которое те 8 стаканов, вода литр+лимон+ст.л.мёда+можно пакетики шиповника..как выпьешь ещё раз завари литром воды.. и конечно не надо забывать пить в день разгруза желчегонный чай или таблетки хофитол 2шт*3р.день..

попробуй разные разгрузы..

у меня от молокочая сердце стучало и меня таращило)))не могла заснуть прям! и слабость и голова болит..

вообще как я поняла что когда организм засорен очень он так вот реагирует как у нас..а когда постепенно очиститься то разгрузы начиешь переносить легко и комфортно..так что ждёмс

-600 хороший отвес!!! если это не вода! если ты много пила то эти 600 не должны вернуться!

пришла с прогулки и уменя сперва голова закружилась, через час добавилась жуткая слабость, к приходу мужа я ели ползала, меня тошнило, голова кружилась, есть не хотелось.. я делала 1.5 литра 2.5%молока и 2 ложки зел. чая не очень насыщ. получ. сегодня отвес всего 600г, я думала на мч больше должно быть.. я правда к концу дня поела

Да,РЅР° молокочае РјРЅРµ тоже плохо было(( тебе что именно было плохо,тк может ты чая пересыпала  или РїРѕР·РґРЅРѕ приняла последнее..опиши что плохо?

я пробовала разгруз на яблоках-самое плохо было, на твороге-поначалу ок,потом плохо и отвес небольшой, вчера делала на рисе..пока ттт...рис съесть сколько надо не смогла,съела половину где-то..к вечеру голова жутко болела,выпила таблетку всё прошло..впринципе самый пока нормальный разгруз получился..отвес -500гр. плато сдвинулось!!!

вес 71,6

Оля, привет!

я сегодня первый раз попробовала разгуз на МЧ (вообще первый раз разгруз делала) мне к вечеру стало плохо.. это норма? или я что-то не так делала?

отвес к сожалению я думаю был из-за того что я постриглась коротко))))))

я это поняла вчера вечером..так жаль((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

РџРёРЅРє30 , кремами СЏ проовала мазаться, РІ том числе Рё РґРѕСЂРѕРіРёРјРё...., РјСѓРјРёРµ РЅРµ пробывала, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ еще, что есть эффект РѕС‚  Контратубекса (мазь против рубцов), лежит РІ холодильнике, РЅРѕ что - то никак РЅРµ решусь....Рђ СЃ отвесом поздравляю.

поспала до 3 дня и отвес -600гр

вес 72,1

У меня плато(((( 72,7 и ни в какую..будем ждать

покупаешь крем серии фитнес..РѕРЅРё дешёвые Рё продаются РІ аптеке Рё РјСѓРјРёС‘ РІ таблетках..Рё после серии массажа(просто трёшься рукавичками силиконовыми) РєРѕРіРґР° РїРѕСЂРєРё раскрыты Рё РєСЂРѕРІСЊ бегает,как говорится, мажешься кремом СЃ РјСѓРјРёС‘ хорошенько РґРѕ впитывания! как готовить крем: откладываешь такое РєРѕР»-РІРѕ крема которым ты намажешься Рё РІ него кладёшь таблетку РјСѓРјРёС‘ Рё РїРѕРєР° делаешь массаж  РѕРЅР° уже растворится..РЅРѕ РІСЃСЏ фишка РІ том что надо это делать каждый день!!! помогает всем! растяжки вначале становятся более фиолетовыми РЅРѕ потом начинают уменьшаться Рё светлеть..действует так же РЅР° шрамы!

крем фитнес не обязательно просто он антициллюл.и недорогой и в нём хорошо растворяется..но можно любой антициллюл.крем..

Оль, конечно хочу уменьшить растяжки, только я думала это бесполезно))))))Ну если знаешь как, то интересно попробывать...

Вчера был день творожного разгруза..творог я доесть не смогла весь в итоге съела за день 350где-то творога..

вес сдвинулся с мёртвой точки но только на 200гр надо же!! весь день страдать и отвес всего -200!!!!!!!!!!!!!! фигня какая-то!!! и наверняка ещё вернётся что-то там..короче не довольна я(

пробовала разгруз на яблоках-чуть не померла к вечеру..видимо углеводные разгрузы не моё..мож опять молокочай попробовать

питание как всегда..даж таблиц уже не составляю..питаюсь на автомате..

простыми углеводами организм уже переболел,уже не тянет..

и ещё надо сегодня ОБЯЗАТЕЛЬНО банками побанится и чудо варежками..и купить наконец этот фитнес и мумиё!

Насть,убирать тату очень дорого и очень болезненно..и долго..у меня у знакомой крылья ангела во всю спину..за раз на три тыщи она только несколько пёрышек убирает..

РїСЂРѕ "мнения РјРЅРѕРіРёС… людей" СЏ Р±С‹ забила..РјРЅРµ кажется девушки лёгкого поведения вообще никак РЅРµ обозначают СЃРІРѕСЋ принадлежность Рє этой древней профессии..Сѓ анжилины джоли тигр РЅР° пояснице,РґРІРµ какие фигни ещё ниже -РѕРЅР° что тоже принадлежит Рє девушкам лёгкого поведения  РјРЅРѕРіРёРµ люди глупости РіРѕРІРѕСЂСЏС‚))) если СѓР¶ набила неси РіРѕСЂРґРѕ тогда Рё говорить РїСЂРѕ неё никто РЅРµ будет))) СЏ СЃРІРѕСЋ тоже РЅРµ люблю татуху, её надо добивать Р° СЏ РЅРµ знаю как решиться СЃРЅРѕРІР° РЅР° это)) РЅРѕ пусть Р±С‹ попробовал кто-РЅРёР±СѓРґСЊ РјРЅРµ сказать РїСЂРѕ принадлежность Рє каким-то там девушкам РЅРµ слушай РЅРёРєРѕРіРѕ..иначе РїРѕ логике получается что Сѓ нас РїРѕР» страны лёгкого поведения..

Про растяжки - я уже смирилась, былого не вернуть

Лен,очень даже вернуть! можно их очень сократить и осветлить..если интересно расскажу))

про тату..жалею только потому что она неровная и плохо пробита,надо идти к нормальному мастеру и добивать,а у меня уже нету былого задора в этом плане))))))))

а фоток у меня с пузом ооочень много,буквально каждый месяц..

со вторым обязательно фоткай)))

Оля, а я не чувствую, я так боюсь что они назад не встанут.. только ребра чувст. как сходились.. не так больно как расходились.

Лиз,я чувствую когда лежу на боку то неудобно ноги смыкать,раньше такова не было..ощущение неудобства и ломоты..хорошо только если подушку между ног сунуть..после родов такая тема была гораздо сильней выражена,потом слабей и слабей,видимо потихоньку кости сходились,сейчас практически не чувствую дискомфорта,но чуток ещё всё равно.. я только так чувствую что сходятся ещё бёдра..а рёбра как то сами незаметно обратно)))