Где пропала РјРѕСЏ дорогая подружечка? Привет тебе СЃРЅРѕРІР° РЅР° Дионе! Возвращайся!   

sakura311, зимой я планирую кататься после НГ начать) Создала группу-гоночки, если хочешь-присоединяйся. Правда там любой вид активности можно использовать.

Мисс-Счастье

спасибо. девушки, а зимой катаетесь на великах или только велотренажеры крутите?

Сегодня 4-ый день поста, моё меню на сегодня:

Завтрак: гречка с соевым мясом+чай

Обед: макароны+фасоль с луком и морковью+томатный соус+чай+изюмка в шоколаде

Полдник: чай+клюква в сахарной пудре

А ещё я купила печенье, пряники и лайм в сиропе! Но, эт, я так! По привычке нахомячить домой побольше всего, а потом выбирать-что организм хочет)

Ужин: салатик+рыбка+чай (что -нить с чаем, что-пока ещё не решила)

Съела виноград...тошнит...снова...фу Надо мятного чаю купить...

Хотелось бы за время поста, до Нового Года, постройнеть. Верю, что килограмм на 5 реально вполне. Только вот всё тошнит меня чего-то Когда организм капризничать перестанет?

По настроению-ощущения диеты или какого-то жёсткого ограничения нет. Еда (постная) оказалась очень вкусной, даже и не понимаешь, что постишься.

Сегодня вес снизился на 500 грамм

Моё меню:

Завтрак: гречневая каша с томатным соусом+чай с кусочком хлеба и мёдом.

Обед: соевое мясо+спагетти+кофе+чёрный шоколад

Полдник: виноград

Ужин: салат+рыбка жареная+чай+мармеладина или шоколад

Касательно питания огромный плюс в том, что я уже успела попробовать несколько новых блюд, причём поняла, что постное питание-автоматически низкожировое, низкокалорийное и высокобелковое. � вкусное.

Вообще пост-воспитание души. Сегодня я что-то наелась слишком много, разного, но постного. Считаю, что был зажор, по обычным понятиям, но постной едой. Считаю, что сути зажора это не меняет-над этим надо ещё поработать

Всем добрый вечер. Девочки, я решила поститься. Попробовать. Сегодня второй день.

Рё РіРґРµ РІСЃРµ?

IriShka555

давай!!!:))) и ты ко мне в гости заглядывай!!!

я тоже девочки этой мысли придерживаюсь :

" Подумала СЏ тут... Рё РІ очередной раз убедилась,РЅРµ нужны ограничени, нельзя себя мучить, это РІСЃС‘ перерастает РІ огромный жор!!!" 

Aishie, давай тогда стремиится вместе - раз у нас одинаковыее цели)))заходи ком не.. буду рада))

Мисс-Счастье

"Подумала я тут...и в очередной раз убедилась, не нужны органичения, нельзя себя мучить, это всё перерастает в огромный жор! " я тоже пришла уже к этой мысли!

насчет похудания без ограничения...я именно так и худею. когда специально - не могу, начинаются хажоры. видимо мне так старшно становится, бех еды-то остаться

Алис, СЏ это уже сделала!  РўРѕР»СЊРєРѕ похудеть хочется.

Оля, идея с постом, конечно, сильная, но тебе не кажется что жестко себя так ограничивать сразу? может стараться постепенно снижать количество сладкого в своей жизни?)

Подумала я тут...и в очередной раз убедилась, не нужны органичения, нельзя себя мучить, это всё перерастает в огромный жор! А так кушаешь даже меньше, чем обычно! Не зря писали где-то, что люди, которые себя органичивают, порции накладывают себе больше, чем те, что ни в чём себе не отказывает. Везде она, психология...

Девочки, Р° кто-РЅРёР±СѓРґСЊ худел вообще успешно без особых органичений? (естественно СЏ РЅРµ РёРјРµСЋ РІРІРёРґСѓ РѕР±Р¶РѕСЂСЃС‚РІРѕ) 

Р’РѕС‚ СЃРЅРѕРІР° пришло ощущение отсутствия интереса Рє еде... Рђ только вчера СЃ пеной Сѓ рта обещала себе, что сегодня обязательно накуплю булок, самых разных, вкусных, РјРЅРѕРіРѕ! Рђ сегодня...РЅСѓ булки Рё булки...Уже как-то пофигу... Р’РѕС‚ что РџРњРЎ творит хитрец!  РљР°Рє сгладить эти настроения?

IriShka555, а какой у тебя сейчас вес?

Девушка-мотивашка, которая в воде, предпоследняя-стрёмная :)

Всем доброе утро! Как настроеньице? У меня хорошее, ведь сегодня пятница! � получка

IriShka555 оооооо у нас такие схожие цели!!!!!!!!!!!!!!!!!!

мисс-счастье, у меня очень боевой настррой - хочу очень к новому году веситть 47 кг!!! очень хочу!!!

но в идеале конечно 45!!! но я думаю до 10 января я смогу похудеть до этой отметки!!!! очень хочу!!!

притом что 13 и 16 декабря д.р. у друзей- но есть сильно не буду!!!!

я очень хочу добиться такого результата!!!!а потом убирать растяжки нар.средствами

а мотивашки тут супер!

Ну прекрати уже !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

вот лучше МОТ�В�РУЙСЯ

Aishie, не спрашивай! Сама не знаю, что делаю!!!

IriShka555, и как настрой? Насколько реально оцениваешь свои силы?

Aishie. про витаминки-это кому коммент твой?)

Да, ты РѕРїРёСЃР°Р»Р° Р±РѕСЂСЊР±Сѓ разума!(души) СЃ телом!

я хочу попробовать!!!!!!!!!!!!!

Какая прелесть!

Витаминки?????? не, не думаю что они - "сладкое"))

Р° насчет организма...Сѓ меня РѕРЅ РЅРµ ноет.Сѓ  РјРµРЅСЏ просто СЂСѓРєР° тянется, СЂРѕС‚ открывается, Р° СЏ как будто Р±С‹ смотрю СЃРѕ стороны Рё меня РЅРµ пускают остановаить это действо!!!

РњРёСЃСЃ-Счастье  это ты так мотивируешься??? 

lanka006, вопрос ОЧЕНЬ сложный...не надо, наверно, этого делать. А то от чего ушли (от сладкого), к тому и придём (к сладкому).

А это идея!"

надо бы попить витаминки!:)

Aishie, организм начинает ныть "ну давай не будем совсем сладкого лишать меня...ну пожааалйста, ну чем я заслужил, злая ты хозяйка, ну чем???"