Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Почему не уходит вес????

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я вот почти за месяц вообще все на 1 кг похудела))) и ничего...лучше медленно....плюс еще чем меньше вес с которого худеешь тем сложнее худеется...у меня вобще например при росте 185 вес 75..вроде нормально,но откладывается не в тех местах...вот и убирается медленно) так что не расстраивайся)))

Меня зовут Юля) мне 19. рост 185. вес 78.5
желаемый вес-65).

/community/post.php?topic_id=32947

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ranet-ka, надеюсь и у меня наступит такое состояние, что перестану себя ругать, пусть и через два года))))).

25, 165 см.Дети: 7 лет; 1,5 года
После родов-70...Сейчас 78.........Хочу пока 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, еще хотела спросить, так что вы думаете про разгрузочный день раз в неделю?

25, 165 см.Дети: 7 лет; 1,5 года
После родов-70...Сейчас 78.........Хочу пока 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Капитан_Пирс, для меня в принципе главное подтянуться, а лишнее у меня есть, это точно, фигурка достаточно рыхлая. А за упражнения спасибо, надо начинать активно качать пресс, только вот боюсь, а вдруг талия еще больше станет? В любом случае-волков бояться-в лес не ходить, так что буду заниматься!

А ты любишь солененькое? Для меня просто из ламств существует только сладкое. 

25, 165 см.Дети: 7 лет; 1,5 года
После родов-70...Сейчас 78.........Хочу пока 70.

ссылка

Послать личное сообщение

velora, через 2 годика мнение поменяется) вот увидишь))
по первости я тоже старалась все делать правильно и как надо)))
и тогда казалось, что если нарушу коридор, то сразу 5 кило прилипнет)))
а через некоторе время подуспокоилась и теперь на превышение коридора реагирую спокойно)))

организм штука странная - неделю все идеально соблюдаешь - так вес стоит, если например раза 3 превысишь коридор, то отвес нормальный)))

концентрируйся не на весе, а на здоровых прививычках в питании и спорте! и все будет отлично!

cristallo, smile

 

Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Глачепузик, спасибо за помощь! Про коридор-надо попробовать чередовать, все сегодня ем на 1300 ( вчера еле до 1200 дотянула).

Завтра начну бегать, надеюсь животик сойдет, это у меня самая проблемная зона!

25, 165 см.Дети: 7 лет; 1,5 года
После родов-70...Сейчас 78.........Хочу пока 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вчера выпила литр пива и натрескалась рыбки солененькой и все равно жизнью довольна)))))))))

Привесу никакого не было. Не нужно себя наказывать диетами и различными лишениями, так и сломаться можно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

velora, привет! я питаюсь как раз качельно - то есть прыгаю в коридоре. У меня конечно выходит побыстрее, но я не специально. Поначалу даже пугали такие темпы. наверное протсо у меня сильно много лишнего и организму протсо неудобно - вот и торопится ото всего избавится.

У тебя еще скорее всего жир мышцами заменяется. Ты смотри по объемам - они то у тебя ого го как сошли. И вес не сильно большой. Я бы на твом месте не на сбрасывание веса упор делала, а как раз на спорт. Две недели качать пресс и ты себя не узнаешь. Сейчас дам ссылочки на супер упры - мне они очень помогают)))

http://www.mamanya.ru/node/1397 - пресс

http://www.mamanya.ru/node/1399 - бедра

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ranet-ka, привет! Ничего себе, вот это да! Я просто не представляю КАК можно съесть шоколадку и спокойно порадоваться, что вкусно! Это точно не про меня, я предпочитаю совсем не есть сладкое, котрое люблю ( ну, кроме фруктов и сухофруктов, но люблю-то я не их, а ШОКОЛАДКИ). Просто если съесть кусочек, то невозможно не съесть все до конца, а если съем целую плитку, то начну себя ругать, а потом махну рукой и съем еще что-нибудь. короче, мне легче совсем не есть сладости...

Вот я понимаю, что такая позиция правильная, что если ругать себя, то только хуже выйдет, но понимаю это умом, а как к этому подойти на самом деле, совсем не знаю.smile 

25, 165 см.Дети: 7 лет; 1,5 года
После родов-70...Сейчас 78.........Хочу пока 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ranet-ka, я тебя полностью поддерживаю! Я такая же. Тоже не считаю срывами превышение коридора из-за гулянки, например, потому что на следующий день я снова все соблюдаю и потихоньку худею! 

Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. /community/post.php?topic_id=23200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Хочу немного тебе помочь:)))

Чтобы вставить подпись: за ходишь на Главную страницу, в левом верхнем углу находишь Все твои настройки (красным цветом), щелкаешь, далее Нстройки для форумов (серым цветом), щелкаешь, в белом прямоугольнике пишешь свой текст и жмешь Сохранить подпись=)))

Юлечка (puzik) дала тебе ценный совет по поводу чередования калорийности! С помощью таких "качелей" (1200-1350-1550-1300-1200-1400 и т.д.) вес, действительно, снижается быстрее, т.к. организм не успевает привыкнуть к одной калорийности. И не бойся кушать на 1500:))) Я, например, не могу есть меньше, чем на 1400, и даже на 1400 чувствую голод=)))

2кг за месяц - это круть! Тем более что у тебя нормальный ИМТ. И бегать обязательно начинай! От бега хорошо животик "уходит"=)))

Удачи!

Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!

ссылка

Послать личное сообщение

velora, привет!
Рада, что сегондя настроение улучшилось и настрой вроде как боевой)))

по поводу срывов... у меня их нет, не потому, что я постоянно в коридоре, а потому что я  НЕ считаю превышение коридора, гулянку, вредности на ночь срывом. Это просто неольшое послабление. ну переела один день - это же не смертельно) завтра снова в русле)))
Мне так психологически удобно! А не так - съела шоколадку (она у меня может за 15 минут расстаять бесследно), а потом мучаешься угрызениями совести и тд.. от этого начинаешь еще больше есть... ну съела и хорошо) вкусно было? ну и отлично! Чего себя терзать-то?

по поводу коридора калорий. он на то и коридор, что нужно питаться в коридоре, а не по нижней границе.
Если постоянно придерживаться одной и той же калорийности, то есть вероятность, что вес начнет уходить медленнее. а разной калорийностью ты разгоняешь свой ОВ.

Ой сколько многа букав)))

Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полина-ли, спасибо!

25, 165 см.Дети: 7 лет; 1,5 года
После родов-70...Сейчас 78.........Хочу пока 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Заеходи на свою страничку там есть строка настройки нажимаешь настройки для форума. Удачи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полина-ли, я не скачивала, у меня интернет не очень быстрый, просто нашла вконтакте, добавила к себе и занимаюсь. А вообще есть тема, и там ссылки много на что, в т.ч. и на йогу- /community/post.php?topic_id=19464.

Я занимаюсь по

Мне нравиться, а про йогу/пилатес ничего не могу сказать, не очень люблю статические нагрузки, хотя может зря.
Jillian Michaels - 30 Day Shred
25, 165 см.Дети: 7 лет; 1,5 года
После родов-70...Сейчас 78.........Хочу пока 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Светлана, да я тоже почти поняла, что главное НАВСЕГДА. Анализирую свое поведение прошлое и начинаю осознавать, что скорость не во всем нужна, Просто правда вчера какой-то день жуткий был, а я еще зашла к кому-то в дневничок и прочитала, как люди худеют на 6 кг. И моя маленькая победа над кгшками стала ну просто микроскопической... Нет, я не завидую, просто очевидно сейчас я не буду худеть с такой скоростью. Ну и хорошо! Зато больше ко мне эти кг не вернутся, надеюсь!

Светлана, а тебе всего 3 кг до цели, молодец. У меня все запущено, мне минимум 10. Ну ничего, спрвимся кик-нибудь.

Не подскажешь, как вставить полпись внизу и картинку на авик, а то я что-то туплю?

25, 165 см.Дети: 7 лет; 1,5 года
После родов-70...Сейчас 78.........Хочу пока 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки дайте ссылку на программу Джилиан Майклз. Расскажите, что так йога, пилатес или еще что то

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

puzik, скажи пожалуйста, а чередование 1200 и 1500 кк действительно помогает? Просто я в основном ем 1200, максимум 1300, а 1500 как-то многовато для меня. Написала, и вспомнила, что поправилась я не на 1500 отнюдь, а где-то так на 3000 кк. Но все равно, кажется, что если есть 1500, то скорость снижения веса еще замедлится.

Может стоит добавит один разгруз в неделю?

25, 165 см.Дети: 7 лет; 1,5 года
После родов-70...Сейчас 78.........Хочу пока 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

velora, я на ДиОне тоже не так давно, за первый месяц похудела на 2 кг и считаю, что это хорошо, надеюсь, за этот месяц еще на 2 смогу. Пусть лучше медленно и навсегда!  

Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. /community/post.php?topic_id=23200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kamyshka, спасибо за совет. Да, любимой здоровой пищи у меня хоть отбавляй! Но только есть одна трудность, почти никакая эта пища не содержит белков(((( Вот мне, чтобы набрать мой минимум в 60 гр. приходится в себя белки буквально заталкивать. Хотя, может со временем привыкну, и мне понравится! а про движение, это действительно круто, столько энергии, на весь день хватает ( несмотря на то, что, возможно, по вашим меркам, я не особенно напрягаюсь, но после зимы для меня это уже хорошо). 

25, 165 см.Дети: 7 лет; 1,5 года
После родов-70...Сейчас 78.........Хочу пока 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ranet-ka, я занимаюсь дома, как раз по программе Джилиан Майклз, уже почти 3 недели. Очень мне нравится. Только я занимаюсь не каждый день, а 3 раза в неделю, сейчас вот хочу в те дни, когда не занимаюсь, бегать( люблю я очень бегать, лишь бы погода не портилась). Мне не хватает силовых, а дома аосенал средств ограничен....

Скажи пожалуйста, ты вот так долго зожничаешь, а срывы бывают, ну типа на праздник что-нибудь неполезное съесть? И если бывает, то как получается остановиться?

25, 165 см.Дети: 7 лет; 1,5 года
После родов-70...Сейчас 78.........Хочу пока 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ААА, написала огромное сообщение, а оно пропало((((( Теперь буду делать их поменьше, а то так обидно.

Ranet-ka,Kamyshka,Наталья72,puzik, спасибо за поддержку! Бывают такие дни, когда кажется, что ничего не получается. Вот я вчера померила брюки, которые носила прошлой весной, они застегниться-то застегнулись, но сверху живот висит, фу... Потом я, правда, успокоилась, почитала вас, вспомнила, что эти брюки месяц назад мне до середины бедра натягивались и поняла, что не хочу больше худеть просто к весне-лету, зачем это нужно? Вес потом возвращается, получаются такие качелиsmile. Действительно, пусть я не смогу надеть эти брюки даже в мае,зато у меня есть возможность научиться вести такой образ жизни, который позволит мне надолго похудеть! Блин, если бы я это поняла несколько лет назад, сейчас могла бы быть конфеткой! Нет же, мне надо было за 10 дней как минимум 5 кг. 

Я очень не хочу повторять прошлые ошибки! 

25, 165 см.Дети: 7 лет; 1,5 года
После родов-70...Сейчас 78.........Хочу пока 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а бег 2-3 раза в неделю это тоже хорошоsmile

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И я так считаю, нормальный темп. Организм привыкает постепенно к изменениям. А зачем быстрее? Ты же не хочешь чтобы все вернулось?

«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ага долгожители так и худеютsmile за месяц 2 кг потом месяц закреплякем и праздники небольшие устраваем, потом опять худеем.

2 дня 1200, 1 день 1500 и так чередуй

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

velora, не бросить очень просто. Концентрируйся на процессе, а не на результатах. Есть у тебя любимая здоровая пища, которой наслаждаешься? Её и кушай. Движение - тоже, в общем-то, в радость. Начинаешь получать удовольствие от процесса - отпадает желание бросить. Вот и всё.

Кстати, при нормальной массе тела (а ИМТ у тебя нормальный) сбросить за месяц 2,5 кг - отличный результат. Мои поздравления!

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Послать личное сообщение

а почему не хочешь дома спортом заниматься? под видео?
Сейчас весь дион фанатеет от Джилиан Майклз, например)))
20 минут в день, а результаты вроде ого-го))

я так долго, потому что я еще и со спортом на вы и шепотом!
а мотивироваться помогает зеркало, девочки с диона и гонки!
Нельзя команду подводить))

Ну и плюс ЗОЖ постепенно становится твоей жизнью, а похудение - приятным бонусом правильного и здорового питания)))
а сейчас я добиваю последние килошки...

Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Аглаша, Если прибавишь спорта и еды- честно говоря, сейчас у меня желание уменьшить еды, хотя понимаю, что меньше 1200 кк нельзя. А насчет спорта прибавить, как думаешь бег подойдет? Я просто в прошлом году весну-лето бегала... Не сказать, что вес ушел, но подтянулась я это точно. Вот опять хочу, но из-за плотного графика получится раза 2 в неделю, ну может 3. Есть ли смысл? А в тренажерку ходить сейчас совсем не вариант((((((

Ranet-ka, нет, на самом деле, я понимаю, что ты права ( ничего что на ты?), я ведь уже худела да 55 кг... Блин, только это было быстро и ненадолго(((( Надо настраиваться на долгую борьбу. А мысли "вот похудею на 500 кк, а  уж вес-то я удержу" гнать подальше.  Только вот вопрос, чтобы худеть по 500 гр. в месяц, это нужно же каждый день мотивироваться, чтобы не бросить все. Как это возможно?
25, 165 см.Дети: 7 лет; 1,5 года
После родов-70...Сейчас 78.........Хочу пока 70.

ссылка

Послать личное сообщение

да какой я герой) лодырь еще та)))
и кстати, ту большинство долгожителей)))

тише едешь - дальше будешь) многие еще и по полгода закрепляют промежуточные результаты...
ведь худеем-то мы навсегда.. поэтому надо подходить к этому процессу грамотно!

а по поводу двух кило - возможно в одну неделю они и уйдут, а в следующие 3 недели вес стоять будет)))все индивидуально.

да и уходит в таком количестве не жир, а вода!

а 2,5 килограмма в месяц вполне себе здоровый темп похудения!

 

Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Темп вполне нормальный. Если прибавишь спорта и еды,будет уходить больше,возможно. Метаболизм разгонится

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ranet-ka, конечно же я не хочу, чтобы все вернулось. Но я не представляю, как можно худеть два года. Ты, наверное, геройsmile! А мне так всегда хочется результат поскорее увидеть, в этом, наверное, и ошибка.

На самом деле может  у кого-то при моем росте и весе вид вполне приличный ( я даже знаю таких девочек), но не у меня(((( Просто, кость достаточно узкая, плюс я линейка, то есть талии почти нет(((

Я вот тоже думаю, может медленно, но верно действительно лучше, просто иногда посмотрю как люди за неделю сбрасывают по 2 кило, и начинает казаться, что я точно что-то не так делаю. вот и хочется разобраться.

 

25, 165 см.Дети: 7 лет; 1,5 года
После родов-70...Сейчас 78.........Хочу пока 70.

ссылка

Послать личное сообщение

velora, привет!

ну по поводу явного излишка массы ты загнула...
а 2,5 килограмма это даже очень неплохо!
Не надо за скоростью гнаться.... мы ведь не хотим, чтобы вес вернулся также быстро как и ушел, правда?

Я вообще скидываю по 500 грамм в месяц))) вот уже второй год)))

Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Очень хочется услышать мнение опытных дионовцев по поводу своей проблемы. Я здесь уже месяц, питаюсь в кк 1200-1550 (обычно наедаю на 1200-1250), бжу соблюдаю; срывы по еде были два раза- 8 марта и на Пасху, тогда наела много, и в основном углеводами. Спорта у меня может и не особо много, но учитывая, что с осени его ввобще не было..., короче, 3 раза по видео с Джиллиан  ( программа на 30 дней), остальные дни делаю небольшую зарядку минут на 20-30.

Вопрос вот в чем: почему при явном излишке массы за весь месяц я похудела только на 2.5 кг? Это нормально? Просто, читаю, многи девочки, когда начинают, то сразу худеют не то что на 4 кг, а и на все 6. Так обидно,что у меня не так((((((

Да, забыла, рост мой 165 см, вес на сегодня 62,2 кг ( начала с 65), параметры 93-76-98 ( было 93-79-101),мне 21 год.

 

 

25, 165 см.Дети: 7 лет; 1,5 года
После родов-70...Сейчас 78.........Хочу пока 70.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика