|
|
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91261
Сообщений: 36709
Город: Москва
26.2.2008 13:15
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
(занудно) уже двухразовое
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
almeia
Diet-Баллов: 10821
Сообщений: 1657
Город: Mосква
26.2.2008 13:13
|
организм у всех разный, нельзя ко всем с одними правилами подходить, кому то голодание , кому то кефир это же одноразовое.
Чем меньше размер,тем лучше экстеръер
88.......68.......55
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91261
Сообщений: 36709
Город: Москва
26.2.2008 13:12
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
На 3-й день (диета или разгруз) организм обычно уже привыкает к заниженной калорийности и соответственно снижает обмен веществ.
Именно поэтому быстрые диеты рассчитаны на 3 дня. Типа не очень вредно. На самом деле вредно. Особенно ее повторять потом.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Mila_shka
Diet-Баллов: 11458
Сообщений: 4327
Город: Москва
26.2.2008 13:12
|
almeia, я вот видела, что вчера был кефир и сегодня кефир... и еще непонятно, что будет завтра. Это и есть диета.
Между прочим, многие диеты рассчитаны на 3 дня...
Прошлого уже нет, будущего еще нет, радуйся настоящему!
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91261
Сообщений: 36709
Город: Москва
26.2.2008 13:10
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Я не нормально отношусь, но меня ж никто не слушает.
А у Ирины 36-часовое голодание, а капуста и грейпфрут - вход в него.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
almeia
Diet-Баллов: 10821
Сообщений: 1657
Город: Mосква
26.2.2008 13:10
|
Я же писала ,что не сижу на диете ,это пару дней чтобы сдвинуться, вы что не видели!?
Чем меньше размер,тем лучше экстеръер
88.......68.......55
|
Mila_shka
Diet-Баллов: 11458
Сообщений: 4327
Город: Москва
26.2.2008 13:09
|
Ирина сделала себе 36 часов голодания. Это чуть больше суток... такое возможно.
Хотя я после 2 недельного голодания тоже не считаю это правильным...
Голодание - мера очищения, а не похудения
Прошлого уже нет, будущего еще нет, радуйся настоящему!
|
almeia
Diet-Баллов: 10821
Сообщений: 1657
Город: Mосква
26.2.2008 13:08
|
Ирина вон 300г капусты и грейфрукт,все к этому нормально относяться?
Чем меньше размер,тем лучше экстеръер
88.......68.......55
|
Mila_shka
Diet-Баллов: 11458
Сообщений: 4327
Город: Москва
26.2.2008 13:08
|
Из диеты нельзя выйти правильно... Главная страница этого проекта, читайте внимательнее:
Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя - 95% людей, сидевших на эффективных диетах, за год возвращают свой прежний вес (да ещё с довеском)!
Прошлого уже нет, будущего еще нет, радуйся настоящему!
|
almeia
Diet-Баллов: 10821
Сообщений: 1657
Город: Mосква
26.2.2008 13:05
|
так я все соблюдаю коридор,занятия, просто вес не двигается уже 2 месяца.А из любой диеты надо правильно выходжить иначе набор обеспечен.
Чем меньше размер,тем лучше экстеръер
88.......68.......55
|
Mila_shka
Diet-Баллов: 11458
Сообщений: 4327
Город: Москва
26.2.2008 13:02
|
а какая организму разница? Долго или недолго.
Сегодня ты сдвинешь с места вес в минус, а завтра при возвращении к нормальному питанию он тебе такой плюс устроит, что захочется опять на кефирчике сидеть... это эффект йо-йо или маятник. Беда всех диет.
Поэтому и советуют только 1 разгрузочный день в неделю (как встряску), а тем у кого плато - загрузочный день (обычно белковый).
Прошлого уже нет, будущего еще нет, радуйся настоящему!
|
almeia
Diet-Баллов: 10821
Сообщений: 1657
Город: Mосква
26.2.2008 13:00
|
я же не долго ,только сдвинуть с места.Кстати в первый день я улажилась в коридор.
Чем меньше размер,тем лучше экстеръер
88.......68.......55
|
ИришкаА
Diet-Баллов: 17447
Сообщений: 6454
Город: Алушта
26.2.2008 12:51
|
? я конечно не знаю, но по-моему ты просто сидишь на диете Долиной, смотри аккуратно, чтобы эти потерянные кг потом не вернулись! Это Локи лучше объяснит. А вот по поводу воды мы постоянно говорим: пить надо! Чем больше ты пьешь, тем больше организам выводит воду, а с ней всевохможные токсины. Если конечно нет противопоказаний из-за нарушения здоровья
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=9153
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91261
Сообщений: 36709
Город: Москва
26.2.2008 12:50
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Вредитель, а не тренер какой-то.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
almeia
Diet-Баллов: 10821
Сообщений: 1657
Город: Mосква
26.2.2008 12:35
|
Так как вес не двигался,тренер сказала что можно подстигнуть вес, поэтому вчера начала сидеть на кефире.Вчера кефир и 5 картошен, сегодня минус 1 кг.Мне правда трудно считать точно у меня весы механические.Вы тут писали про весы, у меня наооборот все время на механических больше, но не на много.(1-2 кг).Сегодня кефир и 100г мясо.,посмотрим что получиться.Кстати тренер говорит,что я много воды пью, поэтому вес держиться.У нас одна дама попробовала меньше пить и вес как ни странно начал снижаться.
Чем меньше размер,тем лучше экстеръер
88.......68.......55
|
kosto4ka
Diet-Баллов: 18955
Сообщений: 1065
Город: Питер
26.2.2008 12:19
|
Девочки, можно к Вам? Я очень хочу скинуть 12 кг к маю. (мой рост 170см , а вес 74 кг). Мне всегда так сложно продержаться больше месяца.. Всегда находиться какая-нибудь причина сорваться(( Мне необходим контроль, а дома его нет, наоборот только критикуют за то, что хочу похудеть.
.
|
munze1977
Diet-Баллов: 11925
Сообщений: 457
Город: Германия
26.2.2008 12:13
|
Девочки, насчёт питания на ДиОне есть класная статья
/articles/article.php?id=84
А насчёт сладкого.... попробуйте финики, они сладкие и очень полезные.
Я Ира. Рост 168см.
Вес 100кг....06.12.2010 Мне 33года
Мамочка трёх деток 12, 6 и 0,3года.
Младший на ГВ.
105....102,5....90.....(65 мечта)
|
ИришкаА
Diet-Баллов: 17447
Сообщений: 6454
Город: Алушта
26.2.2008 11:58
|
Спасибо, я уже успокоилась... не совсем конечно успокоилась, но изменить я ничего не могу. Вернее, мне остается только менять свой вес в сторону уменьшения. Мой отчетик: утром горячий бутерброд маленький, на обед взяла 300 гр. сырой капусты просто пожевать, а вечером буду грейпфрут. А завтра буду только на воде. Дай-то Бог, чтобы я завтра выдержала, тогда в четверг я буду правильно выходить из 36-часового голодания на рисе и овощном соке
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=9153
|
Ветер
Diet-Баллов: 35167
Сообщений: 3896
Город: Хайфа
26.2.2008 11:56
|
Arch ты не совсем права насчёт принцессы,вот во мне росту больше и кг меньше,но я далека от идеала,ляжки очень толстоваты,талия еле проглядывает,про бёдра молчу,они у меня вообще никогда маеньше 100 см не были.Так что всё относительно.
Arch молодец что сдержалась!!!Я тобой горжусь,я бы так не смогла,
ты герой!
Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг
(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328
|
Arch
Diet-Баллов: 7418
Сообщений: 1550
26.2.2008 11:52
|
Приценсуля, у тебя нет даже 10-ти лишних кг!!! Ну максимум 3 - 5 .....
Без фанатизма!!!
В этот раз у меня точно получится!
|
Arch
Diet-Баллов: 7418
Сообщений: 1550
26.2.2008 11:50
|
мой отчет
На ночь не ела.....Были в магазине и любимый попросил побаловать его тортиком (там одни есть - мы его обажаем) Я купила, но сказала есть вечером не буду.....
Пошла на ходьбу и он со мной.....Около часа ходили быстрым шагом и болтали...... Потом еще кое-какиеупражнения....
И плюс "ночной" фитнесс!
Сегодня минус 400грамм от вчерашнего!
Дай мне Б-г сил не нажраться и не сорваться!!!!
В этот раз у меня точно получится!
|
Arch
Diet-Баллов: 7418
Сообщений: 1550
26.2.2008 11:47
|
ИРИША, уменя тоже токое было - я уже раз сто везде писала об этом на механических я была 80 плюс минус пол кило, а купила электронные и О-ужас 87.4!!! так что я тебя понимаю!!!
НЕ ГРУСТИ - ЭТО ТВОЙ СТИМУЛ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ !!!!
В этот раз у меня точно получится!
|
Принцессуля
Diet-Баллов: 1487
Сообщений: 34
Город: Екатеринбург
25.2.2008 21:18
|
Привет! Мой вес 63, рост 161, возраст скоро 17, я апрельская!
|
Принцессуля
Diet-Баллов: 1487
Сообщений: 34
Город: Екатеринбург
25.2.2008 20:59
|
И я присоединяюсь! Давайте подбадривать друг друга!
|
оленька000
Diet-Баллов: 2128
Сообщений: 248
Город: Казахстан
25.2.2008 19:33
|
Ааа все поняла ,я думала вы просто про весы обсуждаете
Лишний вес мешает здоровью
|
YLITKA
Diet-Баллов: 10725
Сообщений: 3403
25.2.2008 19:19
|
Оленька тут речь идет.....переход с со старых весов на новые.... у меня разница была + 3 кг
Я тут давно... 2 декабря 2007
Начало 113 кг..Скинула до 74 кг
1 марта 2015 года вес 119 кг, вернулась опять худею до 65
Сегодня 113
Л.Ж./community/post.php?topic_id=17092
|
оленька000
Diet-Баллов: 2128
Сообщений: 248
Город: Казахстан
25.2.2008 19:13
|
Девочки у меня весы электронные ровента,я ими не нарадуюсь,вес показывают всегда точный каждые 100гр
Лишний вес мешает здоровью
|
YLITKA
Diet-Баллов: 10725
Сообщений: 3403
25.2.2008 19:05
|
Ириш, я с тобой))))
Я тут давно... 2 декабря 2007
Начало 113 кг..Скинула до 74 кг
1 марта 2015 года вес 119 кг, вернулась опять худею до 65
Сегодня 113
Л.Ж./community/post.php?topic_id=17092
|
ИришкаА
Diet-Баллов: 17447
Сообщений: 6454
Город: Алушта
25.2.2008 19:04
|
Девочки, проверила. мой вес действительно больше, чем я думала. завтра утром еще сделаю контрольное взвешивание. А вечерок порыдаю, а утром буду стройнеть-худеть и заниматься спортом!!!!
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=9153
|
YLITKA
Diet-Баллов: 10725
Сообщений: 3403
25.2.2008 18:55
|
Девочки я к вам, тоже хочу .... мне как раз 15 к маю....
Я вот сижу и паникую..сорвалась и за три дня + 2,6 кг((((( Пипец..просто....
Иришь...да 6 кг это много...мои на 3-и врали...
Я тут давно... 2 декабря 2007
Начало 113 кг..Скинула до 74 кг
1 марта 2015 года вес 119 кг, вернулась опять худею до 65
Сегодня 113
Л.Ж./community/post.php?topic_id=17092
|
Alla666
Diet-Баллов: 20339
Сообщений: 2567
Город: Новосибирск
25.2.2008 18:50
|
Ирина, не паникуй. Помучай их в разном положении на полу. Разница должна быть 2-3 кг, ну, в крайнем случае,4.
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91261
Сообщений: 36709
Город: Москва
25.2.2008 18:46
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
А вот фигу. Белки не заменяют углеводы. Они насыщение увеличивают, ага. А вот сложные углеводы вполне заменяют сладкое. Только употреблять их надо равномерно "размазанно" по дню.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Idea
Diet-Баллов: 504
Сообщений: 12
25.2.2008 18:43
|
Irina7773, правда лучше приукрашенной лжи, у меня вот механические весы, врут и если взвешиваюсь в тренажерке на электронных, вес больше
|
оленька000
Diet-Баллов: 2128
Сообщений: 248
Город: Казахстан
25.2.2008 18:26
|
idea да я замечала когда я ем белковую пищу в месте с овощами у меня вес начинает уходить это где то 2-3 кг за неделю,я так могу держаться месяц потом срываюсь и начинаю лупить сладкое как будто в жизни не видела ,вот так
Лишний вес мешает здоровью
|
Ирисkа
Diet-Баллов: 42634
Сообщений: 5122
Город: Белых ночей, юПитер))
25.2.2008 18:22
|
А я просто к лету хочу похудеть, и остаться такой НАВСЕГДА!! Девочки все в наших руках)) Вместе мы сила.
~ Ольга ~ вперед и с песней ~
______________________________________________
ТИШЕ ЕДЕШЬ - БОЛЬШЕ СКИНЕШЬ !!!
Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
/community/post.php?topic_id=7553&a
|
ИришкаА
Diet-Баллов: 17447
Сообщений: 6454
Город: Алушта
25.2.2008 18:18
|
У меня истерика. мои весы врали, а новые электронные показали мой правильный вес. у меня 99 кг, а не 93, как я думала
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=9153
|
Idea
Diet-Баллов: 504
Сообщений: 12
25.2.2008 18:10
|
Оленька, я тоже сладкоежка, но нам надо в корне менять свой рацион на белковую пищу, а то мы инсулинозависимыми станем! белки еще понижают аппетит. Я не майская, но соседка июньская, близняшка =)
|
оленька000
Diet-Баллов: 2128
Сообщений: 248
Город: Казахстан
25.2.2008 18:06
|
ой девочки нас тут так много майских собралось ,давайте поставим себе цель сбросить к маю ,только без диет,можно еще свои фотки поставить сейчас,а потом в мае ,так наглядней .
Девочки я так люблю сладкое прям не знаю как мне от него отказаться
Лишний вес мешает здоровью
|
Idea
Diet-Баллов: 504
Сообщений: 12
25.2.2008 17:59
|
вот, что нашла:
Лучший способ сохранять уровень сахара стабильным и контролировать аппетит, это употреблять на завтрак достаточно белков: в идеале завтрак может состоять, например, из омлета из яичного белка и обезжиренного йогурта. Менее насыщенные белки и салат или другие овощи на обед обеспечат вам чувство сытости на несколько часов. В середине дня можно слегка перекусить пищей, содержащей белки и клетчатку – например, сваренное вкрутую яйцо, сыр с низким содержанием жира, белковый энергетический батончик – благодаря этому в 16:00 вы уже не броситесь к спасительным углеводам, пишет газета.
вся статья вот здесь http://www.dietwow.info/252/
|
Idea
Diet-Баллов: 504
Сообщений: 12
25.2.2008 17:49
|
рост 172 см, 65-66кг, люблю сладкое и переедать...скинула бы десяточку с удовольствием! есть взрослая дочка, возраст писать не хочу, потому что в душе мне 16 лет =)) или 21 когда я замуж вышла =)
|