Отчет за 17-24 мая

1) Коридор ккал (4 из 7)
2) Ела на ночь или нет (6 из 7)
3) 1134 ккал
4)

ОТ:было 71см; стало 70 см (-1см)

ОБ:было 97 см; стало 97,5 см (+0,5см)

ОН: было 56 см; стало 57 см (+1 см)

5) Мероприятия (15 из 21)

Отчет за 10-17 мая

1. ОТ:было 71,5 см; стало 71 см (-0,5см)

ОБ:было 98 см; стало 97 см (-1см)

ОН: было 57,5 см; стало 56 см (-1,5 см)

2. 7 РёР· 7

3. 1288 ккал

4. 15 РёР· 21

Отчет Р·Р° 10-17 мая:

1. РљРі:

было - 63,55; стало - 61,95 = -1,6РєРі

РЎРј:

РћРў: 74,5 → 73,5 = -1СЃРј

РћР‘: 102 → 99,5 = -2,5СЃРј 

РћРќ: 60,5 → 60 =  -0,5СЃРј 

2. 6 РёР· 7

3. 530 ккал

4. 9 РёР· 21

Отчет с 3 по 10 мая.

1. Вес - был 56 кг стал 54, 5 ( -1, 5 кг)

2. ОТ был 70 стал 67))

Остальное без изменений.

3. 2 РёР· 7

4.1500

5. 11 РёР· 21

Отчет за 3 - 10 мая:

1. Вес: было 64кг, стало 62,5кг (-1,5кг)

   РћРў: без изменений

   РћР‘: было 96СЃРј, стало 95СЃРј (-1СЃРј)

   РћРќ: без изменений

2. 4 РёР· 7

3. 2240 ккал

4. 12 РёР· 21

Отчет за 3-10 мая

1. ОТ:было 72 см; стало 71,5см (-0,5см)

ОБ:без изменений

ОН: было 58 см; стало 57,5см (-0,5 см)

2. 6 РёР· 7

3. 906 ккал

4. 13 РёР· 21

Отчет Р·Р° 3-10 мая:

1. РљРі:

было - 65,8; стало - 63,55 = -2,25РєРі

РЎРј:

РћРў: 78 → 74,5 = -3,5СЃРј 

РћР‘: 102,5 → 102 = -0,5СЃРј 

РћРќ: 61,5 → 60,5 = -1СЃРј

2. 7 РёР· 7

3. 2147 ккал

4. 17 РёР· 21

Отчёт за 3-10 мая

1)72 стало 70,9

-талия 78 стало 77

остальное без изменений

2),7 РёР· 7

3)1544 калории

4).18 РёР· 21

Отчет за 3-10 мая

1)Было 59 стало 58.3(отвес в 700 гр.)в замерах нет изменений

2)7 РёР· 7

3)1529 кал

4)17 РёР· 21

Каждое воскресенье пишем здесь отчет такого вида:

Отчет за ... (число-число месяц)

1)сколько кг и см - или +;сколько было в начале недели и сколько стало вконце

2) за неделю сколько раз не ела перед сном (там например 7 из 7)

3)Сколько всего калорий за неделю растратила

4)ну и общее количество мероприятий сделанных за неделю (цифра)