Yukka_Ku

Если бы у тебя остался "только жирок", то ты бы двигаться не могла. Мышцы у тебя в любом случае есть. Вот их и растеряешь.

Loki-Lomki, за 2 года мыщц почти не осталось, они все сдулись.. и остался только жирок! при чём с моей любовью покушать, жирок растет и развивается...

Аганэ, почему не хочешь?? это хоть помогло?? за совет спасибо!

Yukka_Ku

Экстренный сброс веса происходит за счет мышц. Оно тебе надо, если ты в спорт возвращаешься?

Приветик! Я голодала,но больше повторять такое не хочу.Если надумаешь прими маленький советик:перед голоданием день на варёных овощах и мяске,после даже одного дня голодания ещё один день выхода из голода.С утра сок,в обед тёртые овощи,на ужин немного белка.

Wave, это если голодать как описано у вас. А если денек не кушать, а потом нормальный ритм, а через дней 5 ещё один денёк не кушать, то думаю таких фатальных последствий быть не должно...

Вот, погуглила на тему голодания. Почитайте и подумайте: оно вам надо? Как по мне, то уж лучше по 1 кило в месяц терять, чем такое:

Голодание имеет множество побочных эффектов, которые несут опасность для жизни человека.
Р’ первые 3-4 РґРЅСЏ после начала голодания, ощущается мучительное чувство голода, появляются раздражительность, беспокойный СЃРѕРЅ, появляются рецидивы хронических заболеваний. Язык покрывается густым белым налетом, РІ моче появляется ацетон, который чувствуется РІ выдыхаемом человеком РІРѕР·РґСѓС…Рµ, то есть развивается ацидоз. Нарастание ацидоза РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ РІ течение 7-10 дней, после чего самочувствие значительно улучшается – наступает так называемый ацидотический РєСЂРёР·. Р’ этот период появляется бодрость, улучшается настроение, язык постепенно очищается РѕС‚ налета, суточная потеря массы тела становится минимальной ( 11-200 Рі РІ день).

При продолжении голодания состояние человека постепенно снова ухудшается: появляется общая слабость, иногда боль в области сердца, восстанавливается чувство сильного голода.

РџСЂРё дальнейшем голодании РјРѕРіСѓС‚ возникнуть проблемы РІ работе почек, так как теряется большое количество необходимых для нормальной жизнедеятельности организма солей, особенно солей калия, что может сказаться также РЅР° работе сердца. Р’ качестве побочных эффектов голодания РјРѕРіСѓС‚ так же наблюдаться выпадение волос, отеки Рё полиневриты. Р� причина всех осложнений – расходование менее ценных белков РЅР° более важные нужды организма.
Необходимо помнить: когда организм израсходует половину собственных белков, наступает смерть. У некоторых людей летальный исход может наступить и при меньших долях израсходованного белка.

Наиболее опасной из всех форм голодания является так называемое сухое голодание, при котором человек отказывается не только от еды , но и от употребления жидкости. При таком голодании в организме начинают накапливаться токсические вещества, которые при обычном питании выводятся вместе с жидкостью. Например, в тканях начинает откладываться мочевая кислота, которая затем приводит к развитию различных заболеваний.

Регулярная практика голодания РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє развитию такого заболевания, как нервно-психическая анорексия. РџСЂРё данном заболевании РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ либо полная потеря аппетита, либо отказ РѕС‚ пищи РёР·-Р·Р° навязчивого страха поправиться. Больные анорексией прибегают Рє радикальным мерам – таким, как РїСЂРёРј мочегонных Рё слабительных препаратов, искусственный вызов рвоты, использование клизм Рё С‚.Рґ. Такие средства РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚ Рє нарушению работы пищеварительного тракта Рё выведению РёР· организма РјРЅРѕРіРёС… полезных веществ, РІ частности минералов.

Думаю, что такую побочку можно отнести и к низкокалорийкам.

Supertigra, зарегестрирована давно, но посещать стала только сейчас))

дело в том, что в прошлом я была спортсменкой, и тело было подтянуто. а сейчас даже смотреть страшно! (я 2 года назад спорт забросила)

а сейчас я в спорт возвращаюсь и мне надо экстренно сбросить вес...

а про голодание иногда, я читала, что если редко голодать, то организм не заподозрит, что его не кормят и не воспримет это как стресс и не будет после всё сразу в запас убирать (на случай повторения голодухи).

и впринципе мой план 55 (52 это как коммунизм - недостижим, но стремиться к нему надо))

а с мороженным и пепси я завязала... надеюсь...

РЇРЅР°23

Медики такую хрень, прости пожалуйста, не могли разработать. День на минералке после дня на молоке (а тем более "первый день - только минералка") врач никогда не порекомендует, потому как вход в голодание предусматривает полный отказ от животных жиров и белков и переход на легкое питание (тушеные овощи, соки).

Лечебное голодание проводится под контролем врача, и оно именно лечебное, а не для похудения. Голодание (любое) замедляет обмен веществ, так что в долгосрочной перспективе оно для похудения не подходит.

Yukka_Ku РїСЂРёРІРµС‚. Прочитала сейчас РІ твоем блоге Рѕ планах сбросить пятнашку Рє июлю....

Солнце, ты вроде давно на Дионе зарегистрировалась (или просто зарегистрировалась и здесь не бывала?) и не усвоила принципы здорового образа жизни и похудения, медленно, верно и навсегда.

Ну какое голодание каждые пять дней? Ты просто замедлишь свой обмен веществ, а на след.день после голодания натрескаешься колы, мороженого фараон и всяческой другой бяки (к мороженому отношусь нормально, если оч.хочеться то конечно нужно, только не много и не часто).

Давай ка дорогая пересмотри планы и отодвинь свои 52 кг к Новому году. Питайся в коридоре, с зелеными БЖУ, что бы не было вечерних срывов, ну и конечно движение (спорт) и все у тебя получиться.

Удачи!!!!

у меня план был таков: с утра легкий салат (огурец, редиска, сельдерей, кит капуста, чуток авокадо, оливк масло, морск соль)

и ничего не есть весь день до завтрашнего завтрака. только пить минералку. проводить такое раз в неделю, либо каждые 5 дней!

а то месяц пытаюсь скинуть лишних 15 кг и всё впустую.... долгие диеты не по мне (срываюсь), а вот день поголодать смогу!

Конечно эта диета РЅРµ голодание! Голодание РїСЂРѕРІРѕРґСЏС‚ либо РЅР° РІРѕРґРµ,либо СЃСѓС…РѕРµ,без РІРѕРґС‹ Рё больше ничего РЅРё есть РЅРё пить нельзя! СЏ иБрэгга  С‡РёС‚ала Рё Малахова, Рє голоданию нужна подготовка, Рё РІ начале голодать нужно начинать СЃ 12 часов Рё так далее...короче без врача это делать категорически нельзя!

Девочки, ну какое голодание?

не портьте себе здоровье...этим баловаться не стоит! лечебное голодание может назначить врач, а не вы сами себе!

РЇРЅР°23,

а почему ж твой друг сбросил всего 5 кг, когда стопроцентно гарантируется 10? К лечебному голоданию эта экстренная диетка никакого отношения не имеет. Девочки, ну что вы, такие большие, а в сказки верите...

Привет! Я с сегодняшнего дня пробую-это голодание! Мой знакомый сбросил 5 кг, вот рецепт так как брала у него:

Как сбросить 10 килограмм за неделю

Быстрое похудание

Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками).

Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг - стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.

1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).

2: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.

3:1 бут. мин воды в течение дня.

4: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.

5: Молоко 0,8 л. в течение дня.

6: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.

7: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.

Преимущество этой диеты: - доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг веса. Диета для людей с силой воли, а после никакого жора, только на правильное питание.

На два последний вопроса: Вернутся. Нет.

Yukka_Ku! мой личный опыт и опыт моих подруг подсказывает мне, что женский организм очень тонкая штука... Если Поль Брэгг - гуру голодания (мужчина) и достиг таких успехов, о которых он так азартно рассказывает, то ни мне, ни моим подругам длительные голодания пользы не принесли... более того! лично мне так очень-очень навредили... Эндокринологи теперь мои лучшие друзья!

Девочки! Хочу поголодать! Кто-нибудь этим занимался?? если да, то как это делать? в смысле, как правильно это делать?

какие результаты? как себя удержать от холодильника??

не вернуться ли обратно кг??

и правда ли, что это от токсинов и шлаков очищает??