эээээээээээээ подруга ты где там?

случаем не в зажоре?

ну как ты там???

опять пропала?

Приветик, я вчера вообще не сидела, всё время с любимым была и не взвешивалась, ну ела в норме, хотя коридор наверное по верхней планки зелёный будет, сегодня взвесилась 65 кг, так что потехоньку потехоньку, талия и живот по -1см., чувствую себя лёгкой такой летней, сегодня пыталась всё к терапевту попасть с пол 9 до пол 12 там сидела жуть, зато выписали, осталось только к геникологу сходить, и по поводу желудка, и через 3 недели мочу и кровь снова сдать, это всё меры профелактики, у меня только только цистит прошёл, так что вот вылечила остались меры предосторожности ;) Всем всем

эй куда пропала???

приветик)

ну как твой вес на сегодня???

РЇ сегодня молодец, значит так отчёт Р·Р° день, днём творог+шоко+2 конфеты=500РєРєР», вечером плов РіСЂ. 400+2 тоненьких кусочка чёрно хлеба+пластиночка сыра плавленного=800РєРєР», Р�ТОГО=1300, сегодня аэробикой занималась 1час20РјРёРЅСѓС‚, чуть РЅРµ умерла мокрая как мышка была РњРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹ Р·Р° сегодня, Рё вечером часиков РІ 9 Р±СѓРґСѓ РѕР±СЂСѓС‡ крутить 30 РјРёРЅСѓС‚, сейчас сежу практику пишу, всем отличного настроения

Но если честно себя пересиливаю чтоб позаниматься, совсем ленивая я стала, вот курсовые 2 сдавать в пятницу, а я даже не начала, вот щас только введение делаю, ужас))))

Только благодоря тренировкам, я держу аппетит под контролям, во первых не хочется есть ну первые 2 часа точно, а во вторых жалко трудов котиорые ты потратил, и поэтому уже думаешь что съесть а что нет))

Приветик  РЇ тебе там отписалась РІ дневничке) Отчёт Р·Р° вчера, утром творог 1.8 + 10РіСЂ. шоколада=300РєРєР»., обед салат олевье + хлеб СЃ сыром= 700РєРєР»., ужин яблоко + 2 конфеты РЅРµ удержалась=350, Р�ТОГО=1350РєРєР», Занималась Нет проблемных Р·РѕРЅ СЃ Джилиан Майклс целый час=400РєРєР», + крутила РѕР±СЂСѓС‡ 25 РјРёРЅСѓС‚=200РєРєР», вечером СЃ любимым были РЅР° день рождении РґСЂСѓРіР°, стойко держалась Рё РЅРµ чего РЅРµ ела ;) Сейчас балую себя чайком без сахара РЅРѕ СЃ 2 конфетками)

привет пупс))))а вот и я!)

Р’ СЃРІСЏР·Рё СЃ тем что СЏ болею, аппетит Сѓ меня какой то повышенный, сегодня РЅР° завтрак было 4 печенки СЃ кофе, ланц свекольный салат СЃ чёрным хлебом Рё сыром плавленным, обед тот же что Рё ланч + 6 печенек Рё 3 вафли, ужин яблоко, занималась РєРёРєР±РѕРєСЃРёРЅРіРѕРј 30 РјРёРЅСѓС‚, 15 РјРёРЅСѓС‚ растяжка, 30 РјРёРЅСѓС‚ РѕР±СЂСѓС‡. Завтра СЃ питанием Р±СѓРґСѓ более внимательна!!! 

Здравствуйте дорогие мои, тысячу лет тут отсутствовала, но вот я и вернулась, лето через день начинается, а я не то что не в форме физической но и эмоциональной, ещё и заболела, так что ставлю себе конкретные цели, и надеюсь за лето дабиться своего идеального веса в 55 кг. Сейчас мой вес около 66, давно не взвешивалась ) ОТ-64см, ОЖ-86, ОБ-92, ОН-54, цель ОТ-60, ОЖ-80, ОБ-90, ОН-50, это пока та цель к которой я ещё не раз в жизни не доходила, буду отписываться каждый день (по возможности), и выполнять всё что наметила на день. Оценю вашу поддержку, ведь у меня её совсем нет, и с мотивацией дело хромает, надеюсь только на силу воли)Сегодня сежу дома на таблетках, на завтра запланированна кардиотренировка 70 минут и обруч 20 минут, на сегодня только обруч сами понимаете плохо себя чувствую)

У меня мама сладкоежка, и берёт очень много сладкого домой, а у меня не понятно куда сила воли делась, давно не была такого порыва на сладкое(((

А где ты их добыла в таком количестве?

Приветик всем, ну вот снова сегодня слопала 3 эклера, ну что делать?

Я уже не знаю как избавится от тяги к сладкому(((

Девчонки РЅРµ знаю что РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚, питание ужасное, РЅРµ РјРѕРіСѓ себя контролироватьв  сладком совсем, РјРѕРіСѓ есть только его Рё больше РЅРµ чего РјРЅРµ РЅРµ нужно, РёР·-Р·Р° этого поправилась РЅР° 3 РєРі, РЅРѕ занятия провожу каждый день, РїРѕ часу силовые, 40 РјРёРЅСѓС‚ РѕР±СЂСѓС‡, Рё стораюсь больше ходить.... РЅРѕ это СЏРІРЅРѕ РЅРµ помогает

Я не просто поправилась на 3 кг, но и ещё + по 3см в ляшках, девчонки это кошмар, как мне снова от них избавится, это моя самая проблемная зона, при том что живота практически нет, ляшки огромные я скоро совсем отчаюсь... ПОМОГ�ТЕ!!!!

Ой мне будет очень сложно тебе описать, могу дать группы где девчонки всё это обсуждают

/community/post.php?topic_id=25637

/community/post.php?topic_id=22945

А в кратце не расскажешь про минус фунт?

Оооо точно точно, у меня тоже все полные родственники, кроме одной моей тёти, она меня и потдерживала, а сейчас я худее неё, но я бы не сказала она вообще у меня красоточка, а все её вещи мне велики, хотя мне кажеться что она худее, теперь и она говорит что мне хватит худеть, но мне то не нравиться, так как я выгляжу, хочу подтянутые ножки, поэтому надеюсь на минус фунтике, и с помощью спортивных танцев у меня всё подтянеться, и вес пойдёт вниз)

О да, Анют, они меня вечно называют- " Ты какая-то совсем зеленая, может ты больна чем-то". Я просто в шоке. Сижу и думаю, что же мне ответиь. А все родственники толстые! Абсолютно все! Любят покушать. А я совсем другая. Вот на их фоне я и выгляжу другой. Они и стараются меня накормить. Если бы я весила 75 кг, может я тогда им бы больше нравилась?

Приветик, всё отлично, сейчас у меня ужасно активный образ жизни, ночи на пролёт в клубе, днём сплю, и вечером на коньках и с горок катаемся, носимся играем как дети, и вес поэтому скачет, вчера было 60, сегодня уже 61, так как ем не много стораюсь на 1300-1500 кушать, хотя нужно при такой активности больше кушать, но я знаю что это вода, вчера пришла в час ночи, и канечно очень хотела пить, выпила около литра воды, так как спать легла в 4 утра)

Ты как? прочитала про родственников МЧ, а так всегда любят они нас закармливать, у меня и свои чего нить не ем, такую лекцию устраивают, вот куда тебе ещё худеть и так как глиста в скофандре выглядишь(слова моей любимой мамочки) ахаххаха любит она меня так называть, и что всё полезно и что всё нужно есть)))

Приветик!
Как успехи и дела?

Хах я тоже сейчас собралась обруч крутить))) Эх надо бороться с этой ленью, хватит уже))) Ведь это нам надо! Значит Всё сделаем, всё выучим, и всё сдадим!

Ничего, бывает)) У всех лень)) Мне вот к экзамену готовиться нужно, а я не могу себя заставить даже прочитать хоть что-то!! Ужас)) Думаю, может сейчас обруч покрутить.

Вот и мне очень легко, могу хорошо всё запомнить, ну с произношением проблемы есть, но и с этим на ура спровляюсь, но вот лень моя матушка пхахахах вперёд меня родилась)))

О, действительно интересная работа будет!
Я вот подумываю, может на второе высшее пойти учиться с туризмом что-то. Обажаю учить другие языки)))
� как-то странно, очеь легко даются)

Я учюсь в Академии Туризма, на менеджемнт по туризму, организаций и экономики)

Со следующего года практика начнёться, буду по России ездить, а на 3 курсе заграницу, буду осваивать языки и практиковаться в работе)))) В этом то мне и интересно, хотя я такая ленивая по поводу изучению языков, сома же знаю что нужно учить, но фиг себя заставишь)

Аня, привет! Так это круто, когда тебе нравится, где ты учишься! Мне тоже на первых парах нравилось, а потом спустя семь лет, ужа так порядком надоело)))
А на кого ты учишься, если не секрет?

Ой везёт тебе, у меня только первый курс, мне ещё учиться да учиться, но главное что мне интересно там учиться, всё время что-то новое, каждый раз какие нибудь мероприятия в нашем деле без этого нельзя...

Короче мечта, а не учёба, хотя гоняют нас ещё так, не успеваем доделать одно как к следующей работе нужно приступать)))

да конечно, сдам, куда ж я денусь, все конце-концов, это же последняя сессия у меня))))

Не чего сдашь, там не так страшно как нам кажеться всегда)))

А насчёт жирка это точно, у самой жирок везде присутствует, нужно от него избовляться

Анют, да вес это фигня, можно и в 58 выглядет отпадно! Вот смотрю на некоторых, все подтянуто. А я хоть и 54, но жирок везде присутсвует, куча мест над чем работать.
А я тоже на дневном учусь, на последнем курсе. Вот только не знаю, как сессию сдать, работая на целую ставку))))

Да я из России)

Да работать канчено слава богу начну тоже только с числа 20, и то только по выходным получиться, так как учюсь на дневном)

Оооо у меня сейчас единственный спорт эта танцы всю ночь на пролёт, и то через день, потому как после клуба сутки отсыпаюсь=)

Слежу щас за питанием, хотя конфет канечно присутствует очень много, слава богу сегодня их долопали, прекращаю на конфетах сидеть)))

А ты вообще красотка мне бы такой вес как у тебя, я бы вообще счастлива была)))

Так что даже не думай так, ты красоточка!!!

Приветик! Анют, ты же из России?
Я просто чего спрашиваю, у вас же сейчас неделя выходных, а мы уже с 3 января на работу вышли)))
А у меня вообще первый рабочий день на новой работе. Так не привычно. Сейчас нас обучают, но целый день сидеть нужно, я же на ставку целую пошла.... Так обидно, народ сейчас уже ушел, а я одна осталась, просто высиживаю свое время)))
А вес... я даже не знаю его)))))НО из-за отсутсвия спорта, чувствую себя коровой жироной...бррррр

Приветик девчонки, новогодние праздники прошли на ура, но у меня они ещё не закончились, сегодня снова в клуб, вес стоит слава богу, хотя не в чём себе не отказываю, просто ем в рамках до 1700))

Приветик Кариночка, канечно помню, дела отлично, вот только вес не радует хочеться уже меньше весить, но сейчас понимаю что сома себе всё позволяю))) Поэтому не расстраиваюсь!

Приветик Лиди))) � тебя с наступившим Новым Годом)))

Успехов пока не каких, всё на месте, но и не растёт, всё таки за коридором слежу, и стараюсь щас много двигаться, щас только со следующей недели возьмусь за себя, снова спорт введу, и питаться буду правильно)))

Ты как дорогая моя?

приветик! С наступивщим новым годом!
Как успехи в похудении после праздников?