Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
В погоне за мечтой.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Похоже, ты перестаралась с банками. У тебя лопнули капилляры, ни чего страшного, пройдет. Баночный массаж делают на разогретое тело (предварительный массаж), обильно смазанное маслом, что бы банка каталась. Баночный массаж не должен вызывать сильные болевые ощущения, если больно сделай меньше давление в банке.

Лиана, 40 лет, 170 см
Путешествие продолжается.../community/post.php?topic_id=25122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как бы недо-отчет.

О питании.  

Велика она,сила привычки!Мне уж и страшно подумать,до чего я докатилась.Винить себя не виню,но в следующий раз думать буду мозгами,а не действовать на автомате.

Дело вот в чем.делала я упражнения,как позвонила подруга.Разболтались обо всем на свете,и я...Сама не заметила,а точнее не поняла,как умяла горсть конфет.Реально действуешь как на автомате - настроение хорошее - ай да конфетку в рот.

Но,в общем,выходит так,что в 1200-1550 ккал я все же умещаюсь. Эх,не надо отключать мозг даже ненадолго.

Но,в общем,мою авантюру с похудением мать через скрип все же поддержала,сама худеет,но только на каком-то жутком чае с имбмрем,лимоном и чесноком.Предлагала пить мне, но у меня пошла аллергия.

Вняв доводам,согласилась купить обруч.

Ах да,сегодня я первый раз сама готовила кабачки.Тушила в молоке,получилось объедение.Только они горячими вкуснее.И дешево,и вкусно.

 

О физ-нагрузках.

 Странно,а прогулки оказались не такими страшными,коими казались. как выяснилось,по утрам в лесу гуляют только собачники и приезжие.В десятом часу я пошла,как мне советовали,на прогулку.И не как обычно,с кислой миной на лице,каблуками на ногах и в чем-нибудь черном,а с очень даже хорошим настроением и в яркой одежде)

Удивительно,но это дало свои плоды.Ко мне дважды люди обращались за помощью,называя девушкой,а не женщиной.И даже ребенок заместо привычного "тетя" "девочкой" назвал.Личное открытие дня - смотреть на мир с хорошим настроением может быть приятно.

На улице - двадцать пять градусов,пока час ходила,гуляла,вся взмокла - ведь никаких шорт у меня впомине не было,все брюки да штаны...Даже в летнее время.А сейчас прямо захотелось чего-то более открытого купить.

Извлекла на свет Божий книгу Ножки Мирового Стандарта.Помню,пробовала когда-то заниматься,но застряла на первой неделе.и не потому,что сложно,а потому,что лень.Буду исправляться **

Качала пресс 50 раз,чтобы мышцы не болели,но все равно немного перестаралась,буду в следующий раз поменьше делать,увеличивать количество постепенно.

Об общем настрое.

Настроение отличное,но слегка омрачненное непроизвольным хаваньем(извиняюсь за выражение) конфет.И как так получается? Но верю,что смогу исправиться.

 О мотивации.

 Все купаются.Все.А мне нельзя.Ну,положим,не совсем нельзя.Просто не хочу.Угнетающая там атмосфера =="

Зато нашла купальник своей мечты.Краси-и-ивый такой,на почти на 4 размера меньше моего)

Но какой он красивый...Еще один повод похудеть.


Есть еще один маленький вопросик.

Матери подруга дала такую...Ну,штуку для баночного массажа.Я попробовала(очень хорошо попробовала,все как одгнем горело),и через несколько часов у меня на животе появились небольшие точечки буро-красного цвета.Это что?Лопнувшие сосудики или что-то другое?И пройдет это?

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поняла ваша мысли)

Очень хотела бы поинтересоваться - что такое "гоночки"?Уже в нескольких журналах видела отзывы о тех,кто учавствовал в них,но найти что это такое не могу...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кстати, да.

 посмотрев передачу типа "Осторожно, еда!" пропадает желание что-либо есть. любого происхождения - растительного и животного.

посмотрев передачу про косметические средства пропадает желание пользоваться вообще чем бы то ни было)))

про что угодно можно написать и рассказать так, что пропадет желание это использовать в жизни)))

вообще жизнь - шткуа вредная - от нее уимирают))) и передается она половым путем)))

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Галина, ты умница. Читая твоё эссе, не могла поверить, что тебе 14 лет. У меня были похожие проблемы в подростковом возрасте. Рост, правда, немного меньше, 169. Тогда он казался мне гигантским. Знаешь, пройдет несколько лет, и девчонки будут завидовать твоему росту. А по поводу лишнего веса, если ты сейчас так глубоко задумалась, проанализировала, и пришла сюда за помощью, то у тебя всё получится.

Я бы многое отдала, что бы мой сын обратился ко мне за помощью, но он не хочет признать, что у него существует подобная проблема. Дорогая, может быть, ты ошибаешься насчёт своей мамы, поговори с ней, попытайся.

Вегетарианство. Я не буду доказывать тебе, что это плохое решение. Какое бы решение ты не приняла, это будет только твоим решением. Моя мама вегетарианка. И она стала полнеть, особенно живот. А книга, которую ты читала, создавалась именно с этой целью, отвратить людей от потребления мяса. Любой технологический процесс производства или выращивания продуктов питания можно расписать так, что к этому продукту не захочешь больше прикасаться. Для этого существуют специальные психотехники.

Лиана, 40 лет, 170 см
Путешествие продолжается.../community/post.php?topic_id=25122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Верю,верю на слово.Думаю,впроцессе пойму,что к чему,и какие продукты лучше/хуже.

Как говорить,терпенье и труд все перетрут... Тем более,что самые большие праздники для меня(все дни рожденья,именины и прочее) уже прошли.Впереди только Новый Год.Так что думаю,не соблазнюсь я большим столом...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

потихоньку начинай и прочитаешь много чего со временем)))

по поводу формирования тела... изминения еще будут происходить)))

я не просто так говорю, что сложно без мяса добрать белки)))

с мясом не у всех получается)))

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Думаю,всего материала и советов,что собрали ДиОновцы мне не перечитать и за несколько лет.И все очень,очень интресно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Летящая!Вы не поверите,если мои фотографии увидите - там все,что можно сформировалось уже давным-давно,и любой человек,с которым я знакомилась,давал мне 18-20 лет,не меньше.Лишний вес вычисляли врачи.Белки планирую добирать пророщенными злаковыми и другими продуктами,содержащими порядочное кол-во белка.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всегда пожалуйста)

она пока уехала отдыхать, но скоро вернется)

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Галя

обращайся к девочкам и ко мне за советами. здесь немало отзывчивых людей.

не стесняйся. многоразных тем уже открыто. на многие вопросы даны ответы.

читай. много чего интересного узнаешь)

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Летящая,благодарю за ссылку.Интересно почитать,и,возможно,пообщаться со сверстницей.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Большое спасибо за поддержку...Меня зовут Галина.(обо всем как всегда расписалась,а про главное забыла...)

Матери,к сожалению,сейчас далеко не до меня. 

 Сейчас уже начала исправляться.Больше на свежем воздухе бываю.Свято надеюсь,что все получится,и впереди действительно длинная прекрасная жизнь.

Наверное,не раз я к Вам обращаться буду...Ибо,как показала практика,давление извне оказывается больше,чем собственная сила воли.Просто хочется вырасти в нормального человека."Нормального" не по общепринятым стандартам.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот ссылка на ЛЖ Вики - ей тоже 14 лет. я пересекалась с ней на форуме. тесно не общалась

но в моменты пересечения в ее сообщениях я видела смысл.

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ко мне можно и на ты)

Это,наверное,как "я имею свое мнение и буду отстаивать его,даже если знаю о своей неправоте".

навряд ли в этом есть смысл)))

у тебя хоть и есть подростковый максимализм. я так полагаю)))

но, судя по написанному, ты с головой дружишь и вполне вменяема)))

поэтому есть смысл прислушиваться иногда к разным советам) не говорю, что обязательно следовать всем им, но прислушиваться не помешает)))

к примеру, в данном случае - как белки добирать планируешь? без мяса проблематично очень.

 

врачи вычисляли лишний вес или кто? я не видела тебя, и не вычисляла. но по формуле самой простой - 10 кг тебе надо скинуть. и все.

больше скидывать ли нет - это уже можно ближе к выпускному решать. тогда твое тело начнет более округлые формы принимать. и уже тогда и думать, надо ли что-ниб корректировать. и если да, то что именно.

да и вообще, сначала скинув 10 кг, уже можно думать - есть ли смысл продолжать раньше это делать - скидывать вес.

и больше не на скинутые кг ориентируйся, а на объемы и на отражение в зеркале)))

в спорте есть немало прграмм хороших.

у нас есть темка с ссылками - Фитнес-программы на видео

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! К сожалению не знаю как тебя зовут! Мне очень хочется тебя поддержать. У меня тоже были схожие проблемы: в твоем возрасте я чувствовала себя "белой вороной". Я как -то раньше своих сверстников выросла и оформилась в девушку и  мой теперешний рост 177 см был у меня с 14 лет, а весила я при этом  около 70 кг и это на фоне худеньких девочек 150 см ростом. Я была выше всех в классе даже мальчиков. Поход в школу в 8-9 классе был для меня мучением. Я просто мечтала быть не такой крупной. Что тебе посоветую свысока прожитых лет. Ты такая молоденькая, у тебя вся жизнь впереди и поверь, она будет прекрасной. Кстати есть формула расчета веса, называется формула Брока  (рост -100) по которой твой теперешний вес нормальный.

Ни в коем случае не замыкайся, обговори все то, что ты написала со взрослыми, по возможности с мамой. Я разумеется надеюсь, что у вас дружеские отношения и ты можешь ей доверить если не все свои проблемы, то хоть объяснить, что тебя не устраивает в себе.

Насчет вегетарианства, то в твоем возрасте еще рано отказываться от мяса, ты развиваешься и растешь, поэтому пожалуйста питайся мясными продуктами.

Подключай в свою жизнь подходящую тебе по состояния здоровья спортивную активность. Попробуй просто больше ходить пешком. Прогулки на свежем воздухе творят чудеса.

Я наверно слишком много тут расписалась, хотя о многом не сказала. Помни, пожалуйста, что ты не одинока, пиши в личку, спрашивай. Только не принимай все близко к сердцу. У тебя обязательно все получится и будет хорошо!!!!

Меня зовут Мария
Если чего-то сильно хотеть и верить – все происходит. Надо просто работать. Для того чтобы идти, надо идти.
план сброса веса при росте 178 см:
105 --------------------------------70
10.01.11

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как я уже писала,рост - 173,вес - 73.

Скинуть надо в р-не 13 кило - это мой оптимальный вес,и его вычисляла не я.

Мой рост уже очень сильно замедлился,если не прекратился вообще - за последний год я не выросла ни на сантиметр.

Пойти готова пойти на все.Спорт,подсчет калорий и что потребуется.

Не хочу спорить на счет полезности/неполезности в моем возрасте вегетарианства.Это,наверное,как "я имею свое мнение и буду отстаивать его,даже если знаю о своей неправоте".

большое спасибо,что Вы откликнулись.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Йокай

у тебя сейчас рост-вес какие? поч именно 15 кг скинуть хочешь?

что именно ты готова делать для постройнения?

спорт? контролирование еды?

голодать нельзя - это я тебе сразу скажу. ужин - за 3-4 часа до сна. полноценный ужин. и далее, если будет голод, то можно скушать яблочко, выпить кефирчика.

читай советы Диона, изучай его. прислушивайся к ним

ты хочешь стать вегетарианкой?

не уверена, что есть в этом смысл

твой организм развивается и растет. ему просто необходимо поступление животных белков.

да, грустно, когда животные из-за нас погибают. но это же не из-за баловства, а ради жизни нашей. так было всегда.

попробуй пересмотреть то, что у тебя возникло в голове после прочтения книги о вегетарианстве 

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Никогда в жизни бы не подумала,что мне настолько сильно захочется изменить свою жизнь. 

Мне всего 14 лет.Многие навреняка подумают,что я еще мала,что переходный возраст,что это мой временный заскок...

Мне всего четырнадцать лет. Всего - это со стороны более взрослых женщин и девушек.Но если вдуматься - что такое четырнадцать лет?Это поиск себя,постоянное самокопание,шанс оглянуться и понять,что детство,как оказалось,было растрачено абсолютно бездарно...

Первые колокольчики зазвонили,когда лет в 11 мне поставили диагноз - ожирение I степени. Это ужаснуло меня до глубины души.Я,девочка далеко не глупая,уже своим умом понимала,что вешу много,что

моя жизнь - это дом-плотный завтрак-школа-обед в школе-плотный обед дома-перекусы-плотный ужин дома-перекусы-сон и все сначала.

Плюс полное отсутствие физ-ры,так как на фоне ожирения у меня,оказывается,появились серьезные болезни типа ВСД и камня в почке.

 Оглядываясь назад,я прекрасно понимаю,насколько неправильной была моя жизнь - в чем-то виноваты привычки,которые мне прививались с детства(типа есть все,что дадут,даже если уже не хочется,или перекусывать сладким),в чем-то - я сама.

Я - девушка своих родителей - высокорослая,всегда отличалась от сверстников высоким ростом и весом.

для сравнения - в 11 лет я была ростом 163 см. и весом в 65 кило.

 Пухлой я была всегда,в последние годы вытянулась,и вроде выгляжу уже получше,чем раньше.Рост - 173 см,вес - 73.Ожирение теперь не ставят,но все же...

Обернуться назад без слез я уже не могу.Мне просто страшно,какой я была.

На днях мне посоветовали книгу о вегитарианстве,и я читала её присестов в восемь-десять  - меня просто тошнило на описаниях процесса выращивания животных на фермах.И как только вижу мясо,сразу представляются животные,из которых это мясо сделано.И становиться дурно.Особенно если вспомнить,сколько я этих животных съела.

Поэтому очень хочу перейти к вегитарианству и ищу тех,кто мог бы дать правильный настрой и рассказал бы,как правильно вести себя с родителями и окружающими.

Но если вернуться к вопросу "зачем мне все-таки надо худеть в таком возрасте".Хотя, по моему скромному мнению, этот возраст не так уж и мал, человек как раз учится собственными мозгами мыслить...

Так вот.

Это надо мне для того,что бы:

1.Почувствовать себя лучше,избавиться от некоторых заболеваний, связанных с лишним весом.

2.Нравиться самой себе.

на почве постоянных дразнилок в школе и собственного отражения в зеркале у меня развились комплексы.Помню,было такое время,когда я до паники,просто очень сильно боялась ходить в школьных коридорах.Мне все время казалось,что все смеются надо мной,смотрят на меня.

 3.Иметь возможность быть тем,кем хочу я.

долгое время я мечтала заниматься танцем живота.Но стоило мне прийти в группу - как надо мной начинали смеяться,и я со слезами убегала.Диски тоже счастья не принесли - я вбила себе в голову,что никому не понравится смотреть на девочку с отвисшими боками и выпирающим до неприличия животом.

4.Востановить душевное равновесие.

сложная ситуация в семье не дает покоя моим рукам - все время тянет пожевать,заесть обиды и печали.Надеюсь в процессе похудения отказаться от этой привычки.

5.Быть здоровой и телом,и душой.

неприятно осознавать,что про мою душу убивают,строят различные заводы по производству сластей и зарабатывают на моей неспособности держать себя в руках деньги. 

6.Стать хорошим,добрым человеком.

это,наверное,мой персональный бзик.У меня в сердце щемит,когда я думаю,что если бы каждый человек капельку стал добрее,больше бы улыбался и верил другим,то мир стал бы лучше,обязательно стал.

 

 По советам и настояниям,мне стоит сбросить около 15 кило - чтобы чувствовать себя красивой и бодрой.

Также я очень хочу заниматься спортом.Что мне мешает?Наверное,застенчивость.Я все время думаю,а что обо мне скажут,если увидят,что такая полная девушка бегает по утрам?Засмеют?Да,я зависима от чужого мнения,и мне это не нравится.

Я бы очень хотела найти здесь поддержки.Того,чего мне очень не хватает в жизни.

Родители говорят,что мне худеть некуда,наплевав на все доводы врачей.

Подруги откровенно осуждают.

И получается,что обратиться не к кому. Я всегда рада познакомиться с новыми людьми - ведь общение и дружелюбность это маленький шажок на пути к моей мечте.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика