А меня все хотят затащить на великах кататься... >< А я чет не хочу, потому что хватает ходьбы до центра (и обратно)... В общем, пичаль-пичаль... Ты нифига не лентяйка ><

Видать не ждали :)

А я лентяйка. Сегодня буду исправляться. Буду кататься на велике, играть в бадминтон часа полтора-два. Потом упражнения на пресс, потом ванна с солью или пеной, а потом обертывание кремом и баиньки :)

Всем привет. Рђ РІРѕС‚ Рё СЏ. Рђ РІС‹ уже Рё РЅРµ ждали РµСЃР»Рё тут хоть кто то бывает :))

У меня был отпуск. две недели. Круто! Но с этим "круто" набрала кде то 1 кг. Могло быть и больше, но спас велосипед, бадминтон, упражнения на пресс и на ноги. Вышла на работу. За два дня скинула все наеденое. Теперь вроде в зеркало смотреть не так уж и страшно :) Но и не шибко весело.

Завтра день строителя. Поздравляю всех кто хоть как то с этим связан :)

Хотя как РїРѕ РјРЅРµ, так РІСЃРµ РјС‹ что то строим. Строим дачи, РґРѕРјР°, строим семьи, СѓСЋС‚. Строим салатики РёР· кучи компонентов Рё воздвигаем тортики для СЃРІРѕРёС… любимых. Строим любовь Рё строим надежды, планы. Рђ тут - строим СЃРІРѕРµ тело.  Так что Всех СЃ праздником!

Че то на лирику потянуло, но

В общем к чему эт я... Ах да. Завтра праздник а в воскресенье мой день варенья. Хотя официально день строителя тоже в воскресенье.

Без еды РЅРµ обойтись, РґР° Рё РЅРµ хочется обходиться :) РЅСѓ как же можно без тортика РЅР° СЃРІРѕР№ день рождения, тем более СЏ РёС… очень люблю :) Так РІРѕС‚... продолжаю худеть, продолжаю делать обертывания, мазаться кремиками Рё скрабиками. РЈ меня РІСЃРµ получится :)

На сегодняшний день вес 66.5 кг.

Шпасибо :) я стараюсь много сладкого не есть. Заменяю мармеладом сейчас печеньки всякие или зефиром. Одну штучку в день погу ж позволить себе :) А вот сухофрукты как то не очень люблю. Для меня лучше яблоко сьесть чем кураги или еще чего нить :)

Уррра! Папа сказал что я похудела! Так приятно!

Оййй... Виктория.... Клубника... Как хорошо.. Самая любимая ягодка. Съела кучу вчера :) но в коридор влезла

Зато она мне теперь нафик не нужна :)

Всем привет! Удачного дня и Вам и мне :)

Эт точно. если запрещать - сорвёшь точно. � налопаешься... а если ограничивать, то всё пойдёт как по маслу.

Ну от масюсенького ничего страшного, совсем все себе запрещать - тоже ведь ничего хорошего, главное в результате всю плитку не слопать

Р’РѕРґС‹ конечно нет Рё РЅРµ будет аж РґРѕ среды. РќРѕ СЏ вчера сделала обертывание  СЃ кремом антицеллюлитным :) СЏ молодец :)

Вес не знаю Завтра будет видно :) Но судя по всему ничего не изменилось. � это тоже радует :)

Всем удачного РґРЅСЏ Рё РЅРµ есть вредностей :) Рђ  то СЏ РІРѕС‚ уже масюсенький кусочек шоколадки слопала

Ох... Устала я. Возьму отпуск на две недельки... Буду кататься на велосипеде и ездить купаться и загарать.

Не знаю... Может я конечно не так чего делала... НО мне он показался не вкусным. в следующий раз буду есть что нить другое.

Свет, спасибо! РЇ тоже РєСѓРґР° РЅРµ зайду - РІСЃРµ разгружаются молокочаем Рё скрабятся кофе.  Р� Сѓ всех результаты!  РљР°Рє говорится, грех РЅРµ попробовать.

Рецепт молокочая : в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 2-3 чайных, не столовых! ложки зеленого чая-листового,в гранулах,лишь бы не в пакетиках Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.Ни сахара,ни меда,ни подсластителей не добавлять! Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Напиток выпить до 18.00 иначе трудно будет уснуть В этот день больше ничего не кушаем
Противопоказание: непереносимость молока.
Теперь несколько условий.
-Первое : в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
-Второе!Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.

Я сама еще тоже не пробовала, но говорят - отвесики хорошие, нахваливают его, в общем.

Не впадай в апатию! Это ж ты не для соседки стараешься - для себя! Решила немного отпустить разгруз, так тут ничего страшного! Ты ж не буханку хлеба слопала! Это всё здорое питание, так что прекрати убиваться.

Лучше расскажи мне как делать на молокочае разгруз. А то я не знаю. Завтра у меня первый разгруз - буду, скорее всего, делать на кефире. А про молокочай не знаю...

Густно как то... Такое чувство, что не получается ничего... � бросить все хочется к чертовой матери...

Эххх... РАзгруз на молоке и чае.. Вечером закончился помидором, огурцом и маленьким кусочком сыра и куриного филе вареного... Вот такая я безвольная... На утро животик вроде меньше был :) не могу проверить по весам какой отвес/привес :(

Сегодня разгрузочный день на молоке и чае. интересно какой будет результат, а еще интереснее выдержу ли я до конца дня...

Выходные.... Дача не случилась... Зато случилось вполне "ожиданное" обжорство :(

В часть дня рождения.. Эх. Ну и ладно. Коридор конечно же красненький, но не все так плохо :) Привес за выходные 0.5 кило :) Уйдут, куда они денутся :)

В субботу и в пятницу каталась на велосипеде. В пятницу упала и ушибла колено и ребра :( больно... Но ничего, пройдет :) В субботу еще был бадминтон. А вот в воскресенье... Спорта не было. Много спала и ела... Торт, шампанское.. Так. Берем себя в руки и вперед к 60 кг!!!

Всех хорошего продуктивного дня и похудения! :)

У нас когда воду отключали, я переключилась на массаж. Сухой (щёткой), влажный (гелевой и пластмассовой рукавичками), и с кремом. Главное - не задвигать на процедуры.