Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Испытание американских горок!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Милагрес

То есть ты даже не пробовала толком худеть на здоровом питании, а почти сразу бросилась на диету, да еще такую жесткую. Тем не менее вес на полу-ЗОЖе ушел, так к чему переключаться на подобный бред? У тебя не критичная ситуация, не сорок килограмм нужно сбросить - торопиться-то куда? Почитай статью "хватит есть мало калорий" - поймешь, к чему приводят подобные низкокалорийки.

Во время жары, кстати, скидывать не проще, потому что отеки почти у всех.

Конечно, калории считать более муторно, чем просто сесть на диету (хотя твой вариант как раз на подсчете калорий и основан), но, поверь, это единственно верный и здоровый способ похудеть. Если ты чувствуешь дискомфорт на низкокалорийке, это говорит о хорошем метаболизме. Ты с ним будешь скидывать вес на ура в обычном дионовском коридоре калорий, при отличном самочувствии и настроении.

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Послать личное сообщение

Я не всегда здесь бываю. И если читаю статьи, баллы почти всегда забываю добавить. Вес не отслеживаю, но по себе вижу. За последний месяц около 1 кг скинула. Но это из-за жары, я вообще амебой была. не до еды.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Милагрес

у тебя вес в пределах нормы, так что больших отвесов сразу ждать не следует. А что в твоем понимании здоровое питание? Ты на дионе почти два месяца, а баллов кот наплакал, поэтому вопрос - ты пользуешься планировщиком, отслеживаешь вес и объемы? Мне иной раз тоже кажется, что вес  стоит, потом гляжу на свой график - а оказывается кило с лишним незаметно за месяц уползло)))


И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

действительно, лучше спортом заняться, только 900 ккал будет мало для занятий спортом, просто организм мучить будешь.кушала бы нормально, занималась спортом и была бы собой довольна! спортивное тело тебе будет обеспечено таким образом жизни.

Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!

ссылка

Послать личное сообщение

Хорошо, я вас поняла. 

Но только просто здоровое питание мне не помогает. Из спорта правда пока обруч и ролики. Хочу каланетикой занятся, но это только когда на 900 перейду.

Я уже 2 года стабильно держу этот вес. Конечно хорошо, что хоть не растет, не смотря на то, что иногда позволяю себе перебор. Особенно сладким.

Но и не теряю. А хочется похудеть. И поэтому решила сесть на диету. Кстати, первый раз в жизни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже считаю, что это ни к чему...кто только придумывает этот бред! подписываются какими-то диетологами! 

Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Милагрес

на ТАКОЙ низкокалорийке много времени, чтоб угробить метаболизм, не нужно. Тем более 23 года - это не четырнадцать, организм уже злопамятный. Бросай это дело. Если тебе плохо физически на 600 ккал - это значит, что организм пока только подает сигналы, обменка еще не угроблена. Вот когда будет нормально на такой голодовке, восстановиться будет очень сложно. И вернется вес очень быстро, как только перейдешь на нормальное питание.

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ов можно и быстреи посадить, а почему здоровым способом не попробовать похудеть, а обязательно надо провадить эксперементы над оргонизмом?

Ирина 24 года рост 159см
Мама двоих деток!
было когда решила худеть(03.03.2010)__67кг.
пришла на дион(28.08.2010)___58кг
1цель___55кг(25.09.2010) достигнута
2цель___50кг
3цель___48кг
/community/post.php?topic_id=26560

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая поддержка, если ты себя гробишь? Посадишь метаболизм за неделю такого питания и будешь раздаваться вширь на тысяче калорий в день. От голодовок попа еще ни у кого не подтягивалась, лучше приседания делай)) Если так хочется раскачивать калорийность, то делай это хотя бы внутри коридора, это, кстати, рекомендуктся дионом.

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Послать личное сообщение

Марина, все равно очень уж хочется.

А разве за такое короткое время можно ОВ посадить?

ссылка

Послать личное сообщение

Я вешу 56 кг. Рост 164 см. 23 года. Тело подтянуто, кроме попы(((

Давно стараюсь придерживаться ЗОЖ. Но кгшки не уходят. А так хочется скинуть 4-5 кг!

Вот испытываю горки второй день. Голова кружится. 600 ккал три дня - это жестко. Но хочется уж очень похудеть!

Вчера просто немого кушала, в основном овощи и яблоки. Еще уху съела.

Сегодня сижу на молокочае и яблоках. Подобрала такое количество, чтобы 600 получилось.

Не помешала бы поддержка)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сидела на этих горках. При 600 и 900 вес ушел, а при 1200 потом вернулся)) и обменка не хотела восстанавливаться. Со спортом уходило по 2-3 кг в неделю, а не 8-9, как пишут)

ссылка

Послать личное сообщение

Не так давно наткнулась на интересную диетку!

Американские горки Мартина Катана диета
Появление этой теории было одним из самых заметных открытий в диетологии 80-х, пользуется популярностью до сих пор.
Итак, суть диеты: на какой бы диете вы не сидели-организм постепенно привыкает к ней и вы перестаёте терять вес, так как тело начинает экономить калории... Если же постоянно изменять кол-во потребляемых калорий-обмен веществ не будет замедляться-сборос лишних кг продолжиться. Важный момент: нужно как можно меньше употреблять жиров! все непереработанные калории откладываются на боках в виде жира, а сам организм для переработки в "запас" белков и углеводов уже затрачивает энергию! А превратить из жира в жир-затрат не требуется.

СХЕМА: Цикл-3 недели;
первые 3 дня-600 ккал/сутки
Следующие 4 дня-900ккал/сутки
Далее-неделя с 1200ккал/сутки
Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки.
После можно переходить к нормальному питанию, но вес как после обычных диет уже не набирается так стремительно.

Эффективность: если НЕ занимаетесь спортом-3-7кг/3 недели
При 40-мин физической нагрузке-8-9кг/неделю!


 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика