|
|
|
LightLife
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 892
13.5.2013 13:35
|
Не буду пропадать. Если что интересное прийдет - отпишусь)))
Света, рост 163
Дневник /community/post.php?topic_id=26808
|
Ветер
Diet-Баллов: 34988
Сообщений: 3896
Город: Хайфа
10.5.2013 23:41
|
А когда ведешь дневник нет этого ощущения?
Я на данный момент больше завишу от счетчика каллорий,вот что действительно мотивирует!
А дневник так,для самоанализа в основном.....
Буду рада послушать о других путях,если раскопаешь-обязательно делись информацией!Конечно,каждый человек особенный,ну а вдруг и мне подойдет твой путь))))я просто сама ещё далека от самокопания на эту тему,мне около полугода понадобится что бы просто снова себя на все это настроить ну и хотя бы попытаться принять это для себя на всю осташуюся жизнь!
Но в любом случае буду рада тебя читать!И не пропадай Светик!
Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг
(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328
|
LightLife
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 892
9.5.2013 12:22
|
Появляюсь.. иногда)) меня это сейчас не особо мотивирует... я нащупываю другие пути самоконтроля. Скорее которые находятся внутри.. чтобы не зависеть от компа.. пытаюсь выработать мои собственные законы правильного питания, чтобы изнгутри было ощущение баланса и правильности..
Света, рост 163
Дневник /community/post.php?topic_id=26808
|
Ветер
Diet-Баллов: 34988
Сообщений: 3896
Город: Хайфа
8.5.2013 22:40
|
Светуль,а почему в дневничке не появляешся?
Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг
(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328
|
LightLife
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 892
7.3.2013 12:47
|
Обожаю Монику
Света, рост 163
Дневник /community/post.php?topic_id=26808
|
LightLife
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 892
7.3.2013 12:39
|
Привет, весна!
Эту зиму я провела хорошо. ВЫстраивала свое внутренне состояние. Сейчас я на 67,5. На 2 кг меньше, чем в прошлом году. Чувствую себя спокойно и ощущаю силы достичь в этом году моего идеального веса в 60 кг. Если получится, можно и чуть ниже, 59. Но не ниже, а то на мальчишку похожа становлюсь))) Эти округлости тоже поддерживать нужно )))
Света, рост 163
Дневник /community/post.php?topic_id=26808
|
Natalydze
Diet-Баллов: 33269
Сообщений: 2292
Город: Воронеж
15.8.2012 21:53
|
И я как муха, вот потихоньку пытаюсь выбраться из своих варений
Наталия. Рост 164 см.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=13604
|
LightLife
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 892
1.8.2012 15:18
|
Привет, Натуль! У меня все продвигается, но с большим трудом. Сейчас хожу с малой в бассейн, вешу 65, 8. Жара добивает, как вареная муха хожу...
Ты как?)
Света, рост 163
Дневник /community/post.php?topic_id=26808
|
Natalydze
Diet-Баллов: 33269
Сообщений: 2292
Город: Воронеж
1.8.2012 1:12
|
Светик, привет. Как у тебя успехи?
Наталия. Рост 164 см.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=13604
|
LightLife
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 892
9.5.2012 15:09
|
Привет, Натуль! Ты тоже не опускаешь, молодец!!! Давай радовать друг друга!) Я второй год все дергаюсь, вроде как потихоньку двигаться начала, хотя бы в плане головы))))) Вешу сейчас 68, хочу вернуть мой замечательный 60)
Меня сейчас очень сподвигает мой муж, он перешел на овощи и фрукты и мне как-то неудобняк жрать сладкое))
Так что сейчас пою оду овощам и фруктам. Готовим в пароварке окуня и скумбрию. Контролирую воду. Ем творог 5% мягкий с мармеладом. Катаемся на велике. Будем смотреть)) Давай тоже со мной!
Сегодня после вчерашней вечеринки ничего не контролирую.
Света, рост 163
Дневник /community/post.php?topic_id=26808
|
Natalydze
Diet-Баллов: 33269
Сообщений: 2292
Город: Воронеж
8.5.2012 13:36
|
Привет, Светик. Ты - молодец, не опускаешь руки (в отличае от некоторых). Я вообще расслабилась в последнее время. Вес мой сейчас колеблется 66-67, а раньше для меня максимум был 63!!! Надоело видеть себя такой. В порыве купила полугодовой абонемент на 50 занятий. После 9-го планирую взяться за ум. И планировщик я что-то совсем забросила. А ведь от действительно помогает.
Наталия. Рост 164 см.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=13604
|
LightLife
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 892
7.5.2012 13:46
|
Опять обратилась к планировщику. В первый же день вылезли перекосы в плане сладкого. Планировщик - вещь!
Света, рост 163
Дневник /community/post.php?topic_id=26808
|
LightLife
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 892
7.5.2012 13:45
|
Света, рост 163
Дневник /community/post.php?topic_id=26808
|
LightLife
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 892
7.5.2012 13:41
|
Понравилась тренировка по методу Табата. Я начала просто с приседаний.Потом на руки, на след день на пресс.
Всего 4 мин в день, это стимулирует.
Натыкаюсь по пути на интересные блоги http://www.maxbodysystem.ru/blog
Поболели мышцы, но это хорошо. Сегодня опять на велике, кардио.
Света, рост 163
Дневник /community/post.php?topic_id=26808
|
LightLife
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 892
14.3.2012 9:16
|
Света, рост 163
Дневник /community/post.php?topic_id=26808
|
LightLife
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 892
7.3.2012 21:45
|
Света, рост 163
Дневник /community/post.php?topic_id=26808
|
LightLife
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 892
7.3.2012 19:53
|
Ну все как обычно. Пришла весна, пора заниматься собой. Разожралась не как в прошлый год, надеюсь, верну 60 кг в этом году опять. Сейчас 67,5.
Что планирую:
Каждый прием пищи кроме завтрака - половина овощей или фруктов. Пить не менее 2 литров. Сжигать не менее 150 ккал каждый день.
Блин, мне же всего 36 лет, а я уже руки опустила опять. Че за фигня?))))
Света, рост 163
Дневник /community/post.php?topic_id=26808
|
LightLife
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 892
15.11.2011 14:13
|
Спасибо, Натульчик!!
Света, рост 163
Дневник /community/post.php?topic_id=26808
|
Наталья72
Diet-Баллов: 31866
Сообщений: 4869
Город: Краснодар
15.11.2011 12:25
|
Светик. Хоть и с опозданием. Прими мои поздравления
Желаю много много любви
и всего, о чем мечтает женщина:
О чём мечтает женщина? Конечно о любви. Любви до бесконечности, Чтоб целый мир обвить.
О чём мечтает женщина? Витая в облаках. Стихи чтоб, словно жемчугом... Цветы в мужских руках.
О чём мечтает женщина? Загадкой быть всегда. Сияньем переменчивым Горит её звезда.
О чём мечтает женщина? Конечно, удивлять. Сердца на веки вечные, Мужские покорять.
О ком мечтает женщина? Конечно же о нём. Чтоб был он неизменчиво, Всю жизнь в неё влюблён.
«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976
|
LightLife
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 892
28.9.2011 13:59
|
Приготовила суп-пюре. Для холодного времени то, что надо.
Накупила красивой теплой одежды.
Света, рост 163
Дневник /community/post.php?topic_id=26808
|
LightLife
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 892
28.9.2011 13:59
|
Света, рост 163
Дневник /community/post.php?topic_id=26808
|
LightLife
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 892
26.9.2011 9:14
|
Вес держится на 65 с хвостом. Чувствую себя замечательно) Ем второе на "зеленой" тарелке, то есть кладу лист-два салата и на это горячее мясо с гарниром. И вкусно и полезно)))
Открыла для себя платья. Оказывается это потрясающе красиво и женственно) Особенно с ярким нашейным платочком)
Света, рост 163
Дневник /community/post.php?topic_id=26808
|