отвес значит.. вес в - пошел) заходи в гости сама увидишь!!)

это хорошо:)
Р° что значит отвес? 

Сѓ меня прекрасно) сегодня отвес)) 

приветик=*

всё хорошо)спасибо)как у тебя?)

да,по-тихонечку разбераюсь)))

Доброе утро девчонки!!) Кристинка как у тебя делишки?) с дионом разобралась?:)

ну распутывайся давай)))

ой видимо я совсем запуталась(((

КК - это 2 цифры. ты же не сможешь питаться именно столько ровно набирать)))

в среднем около 300 калорий разница между 1 и 2 цифрой.

а это скорее всего что-то типа твоей обменки. я уже просто не помню точно, что еще это может быть

РєРє 1696,8

сори) я мысленно точки после на глаз поставила. думала ты ее отговариваешь)

читай внимательнее))) на глаз нич не надо взвешивать)))

а на весах как раз надо)))

почему не надо? на то они и весы чтобы взвешивать и все точно-да даже примерно! рассчитывать.. чтобы не выходить за границы..

ты пока просто веди планировщик.

на глаз не надо нич взвешивать. он часто обманывает. вернее, всегда.

за неделю-две поймешь, в чем твоя проблема и постепенно начнешь ее искоренять.

сразу на амбразуру не надо кидаться.

какой КК у тебя?

ага,я прошла:)

ой,а я как раз сегодня купила кухонные весы:)

ааа..в планировщике уже освоилась)

только постоянно калории зашкаливают за норму((

Mini-Chris РїСЂРѕР№РґРё полную регистрацию Рё тогда РјРЅРѕРіРѕРµ станет понятным)))

пользуйся статьями - много полезного и интересного там.

читай созданные темы, пользуйся поиском в случае необходимости.

тут мноооого чего полезного есть)))

КК это килокалории) тут в ДиОне планировщик питания есть..) так ты сможешь следить за своим питанием и калорийностью в день) ток весы кухонные для этого купить надо)

очень приятно)

ага первый раз,и поэтому не знаю что такое КК (

меня Полина) ты первый раз на дионе?)

в твоем возрасте и с твоими параметрами надо просто забыть о фастфуде и питаться нормально и заниматься спортом.

худеть тебе не надо.

КК какой у тебя рассчитан?

спасибо большое=*

меня зовут Кристина :)

привет Mini-Chris)))) с дневничком тебя!!) заходи в гости)

как тебя звать?)

Летящая, я не ем после 18! каждый со своими методами.. кто до 1200 не доедает, кто следует правилам.. но худеет тут все так как им кажется более правильно и комфортно.

ой точно,исправилась:)

спасибо)

хочу научиться правильно питаться,здоровой пищей и маленькими порциями:)

Привет!С дневничком!

Реально,ты ж ничего о себе не написала!

забыла спросить - рост-вес-возраст какие?

привет

ты собралась сидеть на диете и считаешь это здоровым питанием?

диеты у нас в целом не приветствуются.

Дион нацелен на здоровое похудение безо всякой диетической ерунды и всяких разных моментов с этим связанных (типа не есть после... и тд и тп)

привет красавицыну вот и я собралась похудеть наконец-то! пыталась начать уже сто раз... но постоянно срывалась((

мне контроль нужен,одна не могу справиться( помогите пожалуйста...очень надо)

СЏ себя безумно РЅРµ уверенно чувствую РІ своём теле(такое ощущение как будто РЅР° меня РІСЃРµ смотрят Рё думают  "РЅСѓ ничего себе отъела себе пятую точку!"

плюс к этому у меня постоянное переедание,не могу себя остановить в процессе еды,знаю что потом будет болеть живот,будет плохо,но всё равно продолжаю есть((

хочу научиться кушать РїРѕ дамски,С‚.Рµ выходить РёР·-Р·Рѕ стола СЃ лёгким чувством голода 

планирую к ноябрю уже весить 49-50 кг :)

поддержите пожалуйста

Р±СѓРґСѓ записывать СЃСЋРґР° РІСЃРµ СЃРІРѕРё успехи,что Р±С‹ порадоваться) Рё погрешности,что Р±С‹ стыдно было Рё что Р±С‹ РІ следующий раз уже такого РЅРµ делать 

 Р±СѓРґСѓ очень рада,если кто то начнёт СЃРѕ РјРЅРѕР№:)

вместе веселее)

жду ответов