|
|
|
|
|
|
 |
|
squardo
Diet-Баллов: 9463
Сообщений: 4934
20.4.2011 16:27
|
Здорово, Сашка!!! рада за тебя!!!! надо мне тоже взяться!
было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519
|
FitAleXa
Diet-Баллов: 4612
Сообщений: 289
Город: Москва
10.4.2011 23:19
|
Привет, девочки!
От Райли эффект есть! Осознанность прежде всего!!
Проблемы с психологическим обжорством я решила!
Осознанно следить за тем, что попадает в рот, в каких
количествах, с какой целью. Четко отделять психологические заедание от чувства голода.
Сейчас держу пост. Не взвешиваюсь, задачи другие стоят
Но по вещам видно, что все в норме.
Сложно соблюдать нормы БЖУ. На пятой неделе добавила белковые коктейли.
Продолжу активное снижение веса после Пасхи.
Сашка,рост 167 от 64,4! 58,3/ 57.1/ 56.5/ 55.4/ 54.2/ 53.4/ 52.2, 51.4
Опять 58,0! к 52
/community/post.php?topic_id=27305
Не все, что можно сломать, нужно строить!
Не все, что можно бросить, стоит начинать
|
squardo
Diet-Баллов: 9463
Сообщений: 4934
30.3.2011 23:34
|
Саша, привет!! как твои дела? как Дж. Райлли, дала свой эффект?
было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519
|
lisenka007
Diet-Баллов: 27938
Сообщений: 880
Город: Москва
26.3.2011 15:53
|
33 я вряд ли наберу,сложно так сходу вспомнить,но свои 5 копеек вставлю : )
Люблю и обожаю:
Прогулки по центру Москвы летнем вечером
Полежать в ванной с лашевскими штучками
Слушать самую разную музыку
Завтракать(обычно ем утром всякие вкусности)
Проводить время с любимым
Составлять смешные коллажи
Ухаживать за собой
Читать(и серьезные книги и глянцевые журналы,я всеядна : )
Кушать мороженое с кофе
Люблю первые теплые(именнно теплые,а не как сейчас)весенние дни,когда можно одеть легкое пальто или плащик,ботильтоны на каблучках,и ловить на себе восхищенные взгляды мужчин : )
Люблю пить травяной чай с медом валяясь в кровати.
рост 1.60,.вес колеблется : )
Днев
/community/post.php?topic_id=14900
Tumblr
http://www.tumblr.com/blog/fitbetterthatskinny
|
МашеуS
Diet-Баллов: 2628
Сообщений: 141
26.3.2011 12:53
|
тоже решила присоединиться, сейчас подумаем, что же я люблю....
люблю гулять ночью с музыкой в плеере
люблю танцевать
люблю подпевать
люблю читать женские журналы
люблю эксперементировать в готовке
это то что в голову пришло на ходу, но все таки список больше)))
FitAleXa, завидую молча, что у вас получилось обуздать свой аппетит! это достижение
/community/post.php?topic_id=22114
хватит таскать тяжести веса своего!
Мария/21 год/68-сейчас/65-цель/60-мечта идиота
|
Miss_Alice
Diet-Баллов: 2001
Сообщений: 248
18.3.2011 7:16
|
Ashka81, читая твое сообщение вижу себя...) да, от пищевой зависимости надо избавиться. Но КАК????
Мои 33 удовольствия:
выбирать книжки в книжном магазине
сходить в художественную галерею
рисовать
смотреть женские глянцевые журналы
читать разные книги
готовить
гулять на свежем воздухе
быть вместе с мужем
настрольный теннис
смотреть вместе с мужем фильмы и сериалы
сходить в кино
шоппинг
хенд-мейд
маску сделать или другую косметич процедуру
принять ванную. полежать почитать там
кальян
потусоваться с друзьями
64----------61,5--------58,6---------63,5-----53, рост 164
01/03/11---9/04/11----31/06/11---1/09/11
Keep walking (c)
Дневничок: /community/post.php?topic_id=24633
|
AnAesthetic
Diet-Баллов: 2312
Сообщений: 63
Город: Санкт-Петербург
3.3.2011 19:26
|
Всем привет!
Я люблю:
Заумные мультфильмы
Кино и фотографии про Третий Рейх (да, с этической точки зрения это было ужас что, но с эстетической - божественно!)
Кота
Читать (но только бумажные книги - с экрана читать меня почему-то воротит)
Работы Босха, Эшера, Фриды Кало, Патрика Вудроффа и Джералда Брома.
Фильм "Эквилибриум"
Картинки с оружием
Еще картинки с военной техникой и прочим брутальным железом
Безумно танцевать под не предназначенную для этого музыку
Шить всякую ерунду, которую все равно не ношу
Спать.
27 лет, 155 см
Было: 52
Успехи: 48
Идеал: 41
Без двух грудей Мэрилин Монро
Я - грамматон-клерик и не могу испытывать жалость. Но это не значит, что я не буду на нее давить!
|
FitAleXa
Diet-Баллов: 4612
Сообщений: 289
Город: Москва
10.2.2011 20:37
|
люблю смотреть свои детские фотки
- люблю поболтать обо всем с младшим братом
- люблю посмотреть, не читая, глянцевые журналы
- люблю смотреть энимал пленет, особенно про львов и других кисок
- люблю читать архитектурный журнал
- люблю полчасика прогуляться перед сном.(лучше в одиночестве
Удовольствие с пользой: всегда можно масочку намутить для лица или волос
Вот тут у Дашки много фсяких /community/post.php?topic_id=22140
Сашка,рост 167 от 64,4! 58,3/ 57.1/ 56.5/ 55.4/ 54.2/ 53.4/ 52.2, 51.4
Опять 58,0! к 52
/community/post.php?topic_id=27305
Не все, что можно сломать, нужно строить!
Не все, что можно бросить, стоит начинать
|
FitAleXa
Diet-Баллов: 4612
Сообщений: 289
Город: Москва
10.2.2011 20:27
|
Здравствуйте, дамы!!!
Я вплотную занялась машиной, точнее ее возвращением!!
В понедельник заседание суда, собираю документы, по адвокатам бегаю!
Вот не знаю, каких колес объесться, что бы на заседании нюни не распустить, мне себя так жалко становится)), так они меня достали!!!
Сашка,рост 167 от 64,4! 58,3/ 57.1/ 56.5/ 55.4/ 54.2/ 53.4/ 52.2, 51.4
Опять 58,0! к 52
/community/post.php?topic_id=27305
Не все, что можно сломать, нужно строить!
Не все, что можно бросить, стоит начинать
|
Wishyou
Diet-Баллов: 520
Сообщений: 130
9.2.2011 12:29
|
наша Сашенька пропала
Чем больше кэш, тем меньше ешь.
|
Ashka81
Diet-Баллов: 1581
Сообщений: 211
8.2.2011 21:47
|
Привет, Саша! Пришла я))) Читаю Райли потихоньку... Удовольствия не ищутся((( (Например-я люблю энимал или тревел TV при этом надо трескать семечки(привычка-буду бороться) или чай с чем нибудь пить(надо без чего-нить). Вообще я не так дано осознала зависимость от еды, просто переесть, раньше думала что без сладкого не могу, а оказывается это перетекло в обжорство. Сейчас я не ем вредные сладости и не тянет (заменила на сухофрукты и орехи, семечки, но это все поедается горами((( в итоге толку мало.Я в общем то не толстая, но тело далеко от идеала, и на размер хочу попу-живот уменьшить, но терпения не хватает, только вроде все налажу с питанием, результат появляется, и странно начинаю опять трескать, как будто организм мешает (ну или голова видимо) и все возвращается назад, а зацикленность эта в голове надоела, и плюнуть на фигуру не хочу, а мотивации мало, вот и результатов нет((( Райли правильно написала целью должен быть не размер, а контроль питания, а мне надо все и сразу, нетерпиливая я какая то, а время так летит, вот оглядываюсь - наяни я с 1 января например фитнесом как следует заниматься (а я наоборот забросила) и питание налаживать, уже сейчас результат бы получила, а теперь каждый день все снова начать пытаюсь, так тяжело снова начинать, поэтому нельзя настрой мне терять, только потеряю, и все... все с начала (( Фууххх высказалась)) Раскажи о себе и новой свободной от зависимости жизни побольше, от тебя прям позитивом и радостью веет))) |
Wishyou
Diet-Баллов: 520
Сообщений: 130
8.2.2011 0:21
|
вообще, есть прога ibooks, и там выход в магазин бесплатных книг, но они все на английском, я как-то скачивала пару книг, пыталась читать.
Но когда-то мне на горбушке закачали и современную прозу на русском, как не знаю(стерла)
я конечно лох, знаю, что можно закачать много бесплатных книг и читать через читалку, но я покупаю сборники, как правило через апстор, поэтому в этом вопросе я не советчик)))
я живу в ульяновской области
Чем больше кэш, тем меньше ешь.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
