Девчёнки, присоединяйтесь Рє гоночке РЅР° май! )) Скорее станем красивыми! Всем рада 

С 1 мая по 1 июня продлятся гонки "Королева пляжа"

Правила гоночек читаем тут : /community/post.php?topic_id=33887

Регистрация участников РґРѕ 30 апреля тут: /community/post.php?topic_id=33890

Привет) если позволите хочу присоединится :)  Р’ лето-осень прошлого РіРѕРґР° была 47, само так вышло непроизвольно) Гуляла очень РјРЅРѕРіРѕ просто) РќРѕ РёР·Р·Р° стресса Рё эмоций налопала РЅР° 53,5 Р·Р° Р·РёРјСѓ-начало весны((( 

С начала апреля взяла себя в руки, сейчас вешаю 50-49,5 кг. Рост 159кг. Хочу 45кг, а там посмотрим, надеюсь это будет для меня идельный вес и меньше не понадобиться.

Бегаю 4 раза РЅР° неделе РїРѕ вечерам, РЅСѓ Рё ограничиваю себя РІ еде) Сегодня мама купила весы кухонны堠радость то!  

KyKJla, РѕР№, СЏ раньше тоже пила чай исключительно СЃ сахаром)) РџРѕ 3 ложк蠠Потом РєРѕРіРґР° решила исключить сахар, стала ложить 2-1 ложечки, Р° РїРѕСЂРѕР№ намеренно РЅРµ ложить (гадость казалось чай, давилась РїСЂСЏРјРѕ РёРј). Теперь уже СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ РїСЊСЋ без сахара) РџРѕРєСѓСЋ разные вкусные чай ароматные.. РјРјРј.. )

А вот не кушать после 6ти увы не выходит, я с учебы только в 7мь возвращаюсь(

я уже и не помню, когда чай с сахаром последний раз пила....наверное в детстве глубоком. щас люблю только в глубокой депрессии крепкий черный чай с молоком и сахаром. настроение поднимает.

Девочки я к вам!))))
Хочу вернуть добеременный вес)
рост 163 см, хочу 47 кг к 31 мая, не представляю как переживу этот май, так как в нем 4 праздника в семье и сплошные шашлыки!!)))
Держусь кк в 1200-1550 , а вот с углеводами БЕДА почти никогда в норму не вхожу, всегда на 20 больше чем нужно)))
После 6 ем, научите чай без сахара пить?))))
Взвешиаюсь и измеряюсь по понедельникам!)))
Рђ Р’Р«?

я стала легче больше чем на 1 кг. сейчас я 62.8

разве тебе надо худеть?

Привет девочки! РњРЅРµ 25 лет.  РЇ молодая мама.  Р’ешу сейчас 48 РєРі, СЂРѕСЃС‚ 160. Давно мечтаю Рѕ 45. Р’ принципе худеть получается, РЅРѕ после недельного правильного питания наступает жорик. Р� РІСЃРµ заново! Давайте бороться вместе!!!

всем привет,мне 16 лет,зовут аня,вешу 64 кг рост 157см хочу весить 45 кг))С�ЖУ НА УМЕРЕННО СТРОГОЙ Д�ЕТЕ

привет всем) можно к вам?

мой вес сейчас около 64 кг, хочу меньше 50.

сижу на диете протасова. худеется вроде не плохо, но надоела диета(

я уже год почти после 6 не ем :) так что от этого почти и не худею) зато это сдерживает меня от лишнего поглощения пищи)

я на фруктово диете сейчас, днем аэробикой занимаюсь, много хожу пешком)

сегодня, правда, у мамы день рождения, так что жрать придется много

Я после шести не ем, ну и по утрам бодифлексом занимаюсь.

давайте, что ли, будем писать, как худеем, что едим, какие физ. нагрузки и прочее) составим систему=))

Отлично, давайте в следующий понедельник отчитаемся!

если отчитываться, то лучше в понедельник, мне кажется

Привет, девочки, я с вами!) только мне нужно 45 кг к выпускному)

IriShka555, давай каждую неделю отчитываться.когда в следующий раз?Сколько тебе до цели?Я сегодня 48,3.так что мне еще 3 кг надо скинуть.

Давайте будем отчитываться не каждый день а например через недельку?

так себя лучше держать в "ежовых рукавицах"...

просто если каждый день мне кажется писать..то ничего не поолучится.

Девочки возьмите меня к себе!

Яхочу и буду !

Достигну 45 кг к 1 июню!

Чего то у нас тут глухо. У кого какие достижения? �ли кто что предпринял, чтобы эти достижения были?

А что такое КК? )

Привет! СЏ тоже Рє вам! Хочу весить 45. РїРѕРєР° что 50 РїСЂРё СЂРѕСЃС‚Рµ 155, РЅРѕ бывало РІСЃРµ гораздо хуже , как-то 62 было лет 5 назад.РќРѕ СЏ Р±РѕСЂСЋСЃСЊ Р·Р° фигуру.

Привет))) Конечно!

У тебя все получится) Правда я никогда не сталкивалась с "ночным жором"...поэтому не знаю как с ним бороться). У тебя сейчас какой КК?

всем приветик принимаете новичков? )))))

при росте 156 - вес 51,7.грустненько. хотя еще недельку назад на 50 держалась без ограничений в еде. виню во всем злостные месячные - перед ними жор, уууух

6 лет назад вообще у бабули на 62 наела до 55 скинула за пол годика - как - не знаю )))))и до конца января этого года вес ниже 52,5 ну никак (

в тренажерке бываю 2 раза в недельку. и дома периодически выполняла упражения - по настроению.

так хочется 45-47

случайно на сайт наткнулась - решила вести учет потребляемой пищи )))) классненько здесь)

а..и еще.. сладкое люблю непомерно, и после 6 ем... только за часик до сна удается себя удержать от набега на холдильник. и если не поем вечерком - все равно ночью встану и доберусь до "перекусить".

очень надеюсь, что удастся найти здесь и полезное и интересное и единомышлеников)

Да, это сложно((( последнее время я вроде бы в руки себя взяла...но раньше приезжала к бабушке и начинала наяривать все что есть до полного ощущения обожранности...

Вот правда хорошо бы научиться не есть после 18-00

Но у меня нет совсем силы воли)))) Вчера вот на ночь глядя отмечали старый новый год, приготовила жульен и салатик из авокадо... Ну как не соблазниться??? )))))

Пилон - это шест. Танцы на пилоне - танцы на шесте.

� 49кг с жиром или 50кг без него - это огромная разница!

Ну я хоть на сладкое сильно не налегала, за то всякие салатики с майонезом (!) ела за обе щекиВот и итог ужасный

� не говори... Ох уж этот новый год... Я помимо салатиков всяких, еще умудрилась съесть два шоколадных подарка!!!! А это минимум 1,5-2 кг конфет!!!

Юль, привет, спасибоЯ РІРѕС‚ тоже надеюсь, теперь нужно только поднажать, Рё сбросить эти дурацкие РЅР°Р±СЂР°РЅРЅС‹Рµ РЅР° РќР“ РєРёР»РѕРіСЂР°РјРјС‹)))