Привет. Я читала Алена когда хотела бросить курить. Читала его раз 5, но так и не поняла сам смысл книги. Очень много эпитетов и рассуждений на отвлеченные темы, а вот конкретно про курение ничего....Курить тогда я не бросила))))

Сейчас не курю уже 2 года, но для этого мне понадобилось забеременнеть и ради ребенка бросить эту гадость. Больше не буду курить. Знаю, что попробовав не смогу остановиться. Это моя слабость и она мне противопоказана.

А вот как быть с питанием? Я филоню очень давно. Февраль,март,апрель,май......Уже 4 месяца, за эт о время я могла бы быть уже не 100,а 80....А я все филоню.....

Не знаю что делать. У меня тоже нет внутри меня мотивации. Руки опускаются и голос внутри шепчет :"А нафига тебе все это????"

Но я решила.что даже если и нет мотивации,то надо через себя двигаться вперед. А мотивация потом сама появится,правда?

А не получится, то в 18.00 буду себе заклеивать рот лейкопластырем)))))

Шелди привет!

РўС‹ молодец! Баловать себя надо, РЅРѕ РЅРµ постоянно! РЇ очень рада Р·Р° тебя! 

Организм странная штука РІСЃС‘-таки. Р’РѕС‚ последние три РґРЅСЏ СЏ ела печенье как обезумевший С…РѕРјСЏРє. Рђ сегодня вешу 98,9 Рё, кажется, весы РЅРµ сломались. Р’СЃС‘ чудесатее Рё чудесатее  Завтра замерю объёмы, если там тоже что-то ушло... что Р¶ РјРЅРµ, продолжать есть печенье? 

РЇ РІСЃС‘ так же топчусь РЅР° месте, меня это РґРёРєРѕ раздражает, РЅРѕ как-то что-то изменить Сѓ меня РЅРµ получается  Дурдом, РІ общем 

Планировала сегодня разгруз, РЅРѕ появилась другая радость - критические РґРЅРё. Пожалела организм Рё поела  Рђ вообще, СЏ РіРѕСЂРґР° СЃРѕР±РѕР№, очень РіРѕСЂРґР°. Вечером пришла мама, принесла 3 (!) мешка печенья, Р° СЏ даже РЅРµ попробовала. Решила, что РЅР° завтрак съем каждого РїРѕ штучке. Р’РѕС‚ всегда Р±С‹ так, вовремя СЂРѕС‚ закрывать 

Слушала очередную главу Аллена Карра, РѕРЅ очень долго рассуждал Рѕ Р±РѕРіРµ. Сначала, что Р±РѕРіР° нет. Потом, что Р±РѕРі есть. Потом его вообще понесло непонятно РєСѓРґР°. Рђ СЏ РІСЃС‘ слушала Рё думала - РїСЂРё чём тут похудение? 

Скачала себе аудиокнигу Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес". �нтересовал меня больше не сам способ, а то, что автор говорит про мотивацию. прослушала четыре с половиной главы. Автор очень много говорит про курение. Я понимаю, что его самая успешная книга была про бросание курить, что кто-то набрал вес после того, как бросил курить, но! Я не курю, и большая часть сравнений проходит мимо. Сам способ, как я поняла, можно сформулировать так:"Вы сможете есть любимые продукты в неограниченных количествах! Но для этого вам придётся полюбить те продукты, которые я скажу, а про все остальные забыть". � это не диета? Ещё какая диета, просто якобы добровольная. Плюс походу автор за вегетарианство. Сомнительно как-то. Но пара хороших моментов была, поэтому наверное дослушаю до конца.

Ела сегодня правильную еду. Вся вообще молодец, да. Завтра разгрузочный день на кефире. Ох, мотивация, подлая ты штука, где ты?

Янчик, если бы я знала - я бы со всеми поделилась! У меня как-то волнами - то начинается дикая активность, хочется чего-то делать-делать-делать, правильно кушать, заниматься спортом, мазаться кремами и пр., а потом вдруг бац! - и апатия, ничего не хочется, разве что полежать и пожевать бутерброд. Пытаюсь понять, почему же в начале моего похудательного пути у меня даже мысли не было что-то съесть вне коридора или зарядку пропустить. Сейчас иногда думаю, что если бы я не филонила весь март, апрель и половину мая, то могла бы уже весить 90 кг, но от этого ещё грустнее становится. Самое главное - мотивация, а я её себе так и не нашла, т.к. нет ничего такого, чему бы сильно мешал вес. Сегодня у меня вроде опять прилив активности - но надолго ли, вот в чём вопрос?

Привет! Да СЏ как-то вернулась Рё топчусь РЅР° месте, РІСЃС‘ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ себя РІ СЂСѓРєРё взять толком 

О! Шелди, привет! Хорошо что ты вернулась! Как у тебя дела?

Рћ, так СЏ РЅРµ РѕРґРЅР° такая?  РЈ меня силы воли РЅРµ хватило Р±С‹, эти девушки всегда очень самоотверженные.

Да глупости РІСЃС‘ это, впрочем. РЈ меня сегодня разгруз РЅР° кефире был, СЏ вполне себе самоотверженна 

Я даже как-то читала книгу про девушку, котрая все хотела похудеть. К кому она только не обращалась, что только не делала.

В итоге загремела в больницу, вытащил ее от туда бывший муж))))

Но мысли у нас схожие. Перестать есть, попасть в больницу, а потом правильно питаться))))

Привет, �ришка! Лабудень сама мне попадается. Я-то не собираюсь ничего такого предпринимать, а вот детские умы действительно могут пострадать. Это не тот случай, когда надо учиться на своих ошибках

РЈС… ты, наверняка что-то вкусненькое приготовила! РЈ меня обычно тоже получается - либо РјРЅРѕРіРѕ еды Рё мало калорий, либо еды чуть-чуть, Р° РєРѕСЂРёРґРѕСЂ уже набран. Как так получается?  РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РЅР° кефире сижу, что-то РІСЃС‘ РјРЅРµ надоело

Шелли, привет! А ты не читай всю эту лабудень. Нового ничего не напишут, только неокрепшие детские умы бударат и призывают неизветсно к чему.

Я вон вчера, ради сегодняшнего ЗОЖа, аж до 1 ночи все готовила и готовила. Набрала еды на работу кучу, только мне кажется, что малова-то по калориям - примерно 1200-1300

Сегодня РІ газете случайно наткнулась РЅР° статью РїСЂРѕ девочку-анорексичку, похудевшую РЅР° 54 РєРі. Задумалась. РЇ РЅРµ понимаю, какие цели преследуют репортёры. РЇ читала столько статей (печатных, РЅРµ РІ интернете) РЅР° эту тему, Рё РѕРЅРё РІСЃРµ РЅР° удивление похожи. Р’РѕС‚ жила толстая девочка, РѕРЅР° была хорошая, РЅРѕ что-то её никто РЅРµ любил. Поэтому РѕРЅР° перестала есть. Перестала, значит есть - начала худеть.  Р� РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° РѕРЅР° похудела, скажем, как РІ последней статье, РЅР° 54 РєРі Р·Р° полгода (Рё РЅРё слова РїСЂРѕ обвисшую кожу, кстати). Наладила личную жизнь Рё карьеру. Потом ей стало плохо, её отправили РІ больницу, доблестные врачи её спасли Рё объяснили, что РЅРµ надо было так питаться. Пальчиком погрозили. Рђ-та-та, РјРѕР». Р� Сѓ девочки сразу РІ голове проясняется - как же СЏ раньше РЅРµ додумалась-то? Теперь девочка худая, СЃ личной жизнью Рё карьерой, Р° питается правильно - овощами РІСЃСЏРєРёРјРё Рё кашками. Р� РІ конце статьи обязательно слова девочки Рѕ том, что вес это РЅРµ главное РІ жизни, что РІРѕС‚ РЅРµ надо так худеть, как РѕРЅР° худела, надо спортом заниматься Рё ЗОЖиться. Тьфу.

После прочтения таких статей у меня остаётся только одна мысль - поголодать этак полгода, потом в больницу - и на ЗОЖ. � личная жизнь наладится, и карьера, и всё остальное, любо-дорого посмотреть. Кстати, лет в 12 читала статью, там у девочки была булимия - так она даже в больнице не была, её любовь исцелила.

Чего-то я расписалась... Но меня зацепила, а поговорить об этом не с кем. Забудьте всё, что прочитали. Анорексия - плохо. Булимия - плохо. ЗОЖ - наше всё

Катюша, спасибо Р·Р° картинку, очень приятно! 

Спасибо Р·Р° совет! РЇ просто сглупила Рё РЅРµ сняла такие жёсткие массажные штуки. Потом-то догадалась, РЅРѕ было уже РїРѕР·РґРЅРѕ 

Синяк от обруча это нормально.У самой такие были. На двух косточках.....

РњРѕРіСѓ посоветовать накручивать РЅР° талию РїРѕСЏСЃ для похудания Рё РІ нем крутить.  РЎРјСЏРіС‡Р°РµС‚ удары.

Обнаружила РЅР° косточке, которая РІРЅРёР·Сѓ живота, огромный СЃРёРЅСЏРє. РћС‚ обруча, вестимо, поэтому сегодня РѕР±СЂСѓС‡ РЅРµ крутила. День РІ плане питания выдался дурацкий - РґРѕРјР° позавтракала, потом РІ РґРІР° часа поела СЃСѓРїР°, Р° потом встречалась СЃ подружкой, поэтому РґРѕРјРѕР№ вернулась полчаса назад, съела творожок. Собственно, между обедом Рё ужином поела только немножко печенья Рё шоколадки. РќРѕ РѕРЅРё сделали РјРЅРµ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ зелёным, кто Р±С‹ РјРѕРі подумать  Сегодня наедаться уже РЅРµ Р±СѓРґСѓ, чего СѓР¶. Вес, кстати, 99,1 - исторический РјРёРЅРёРјСѓРј. Так держать! 

РЈ нас нынче выдался знатный первомай - сначала снег, потом дождь, Рё холодно весь день. Нацепила шапку Рё шарф, добежала РґРѕ магазина Рё обратно Рё РІСЃСЏ замёрзла. Р�Р· позитивного - вес сегодня 99,8, С‚.Рµ. опять двузначный - радость-радость  Второе - сегодня СЏ неожиданно научилась крутить РѕР±СЂСѓС‡  Раньше это выглядело так: "Раз РѕР±РѕСЂРѕС‚, РґРІР° РѕР±РѕСЂРѕС‚, три РѕР±РѕСЂРѕС‚, БА-БАХ!" Рё РѕР±СЂСѓС‡ падал. Рђ сегодня РїСЂСЏРјРѕ крутится Рё крутится, СЏ РІСЃСЏ РІ счастье. Правда, отбила себе косточки, которые торчат СЃРЅРёР·Сѓ живота, РЅРµ знаю как объяснить

В общем - вперёд Шелди, у тебя всё получится!

Сегодня СЃРїРёРЅР° РІСЂРѕРґРµ совсем прошла, делала растяжку РќРњРЎ. Ещё съела маковый РїРёСЂРѕРі Рё какое-то странное шоколадное печенье. Р’ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ уложилась, ещё Р±С‹ вечером РЅРµ нахомячиться. РќРѕ для этого Сѓ меня разработан коварный план - лечь спать пораньше 

Сегодня со мной скачущий тигр для позитива

Янчик, спасибо 

Новый вопрос - как научиться вовремя закрывать рот? Я прочитала на эту тему теории столько, что уже наверное кандидатскую могу написать. Знать бы теперь, как всё это осуществить на себе. А то сегодня 101,1 кг, топчусь на месте и это угнетает.

�звините, что я всё время с негативом. Вот позитивная овца:

Привет. Молодец. Поздравляю с новыми достижениями! Умница!

Вчера РіРґРµ-то потянула СЃРїРёРЅСѓ (сама РЅРµ поняла, как именно это произошло), поэтому сегодня страдаю Рё без зарядки. Вчера наела РјРЅРѕРіРѕ, сегодняшяя цель - съесть поменьше 

Поздравляю всех, к кому это относится, с праздником Светлой Пасхи!

�ришка, спасибо. А у меня сегодня ещё супчик грибной - тоже вкусняшка.

О, радостное событие - весы сегодня показали ни много, ни мало, а 99,5 кг. Это моя первая двузначная цифра за долгое-долгое время. Ура!

Шелди, поздравляю! Р’СЃРµ ближе Рё ближе!!!  Рђ СЏ завтра себе ЗОЖевское меню РїСЂСЏРјРѕ придумала: окрошка, салат РёР· зеленой редьки, щавелевый СЃСѓРї - РЅСЏРјРєР°!

РћР№, Р° самое главное забыла написать - вес РјРѕР№ сегодня был 100,1 РєРі, РґРѕ двузначной цифры остались какие-то 200 грамм! Правда, СЏ РЅРµ уверена, что увижу РёС… РІ РїРЅ, С‚.Рє. завтра Пасха. Хотя СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны, РёР· еды РєСЂРѕРјРµ кулича Рё СЏРёС† Сѓ нас ничего особенного нет, поэтому сегодня рассчитаю РІ планировщике сколько чего можно съесть - Рё Р±СѓРґСѓ надеяться РЅР° девятки РІ понедельник